目の下のブツブツの治し方｜原因別の対処法と予防策を解説

👀 目の下の小さなブツブツ、スキンケアしても全然消えない…そんな悩みを抱えていませんか？

💬 「ニキビと思って触ったら悪化した」「何年も消えないまま放置している」という方、実はとても多いんです。

⚠️ 自己処理は絶対NG！間違ったケアで傷跡・感染症のリスクがあります。

この記事を読めば、ブツブツの「種類」「原因」「正しい治し方」がまるごとわかります。読まないままだと、誤ったセルフケアで肌トラブルがさらに悪化する可能性も…😰

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目次

1. 📌 目の下のブツブツとはどんな状態？
2. 📌 目の下のブツブツの主な種類と特徴
3. 📌 稗粒腫（はいりゅうしゅ）とは
4. 📌 汗管腫（かんかんしゅ）とは
5. 📌 マイボーム腺梗塞とは
6. 📌 ニキビ・粉瘤との違い
7. 📌 目の下のブツブツができる原因
8. 📌 自宅でできるケアと予防策
9. 📌 クリニックでの治療法
10. 📌 自己処理が危険な理由
11. 📌 目の下のブツブツを予防するための生活習慣
12. 📌 まとめ

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💡 目の下のブツブツとはどんな状態？

目の下にできる小さなブツブツは、見た目や触り心地によって複数の種類に分けられます。白や淡い肌色をした1〜2ミリ程度の小さな突起が点々と並ぶこともあれば、目のキワに沿って細かい粒が並ぶこともあります。押しても痛みがなく、炎症を起こしていない場合が多いため、ニキビとは一線を画した状態です。

目の周りの皮膚は顔の中でも特に薄く、皮脂腺が少ない部位です。そのため外からの刺激を受けやすく、スキンケアの影響や体内の変化が現れやすい場所でもあります。ブツブツの正体を正確に把握することが、適切な治し方への第一歩です。

多くの場合、目の下のブツブツは良性の皮膚疾患であり、健康上の大きなリスクをもたらすものではありません。しかし美容的な観点から気になる方は非常に多く、適切なケアと治療によって改善できるケースがほとんどです。

📌 目の下のブツブツの主な種類と特徴

目の下にできるブツブツの種類は主に以下のものが挙げられます。それぞれの特徴を把握することで、自分のブツブツがどの種類に当たるかを判断する手助けになります。ただし、自己判断だけでは難しい場合もあるため、気になる場合は専門医への相談をおすすめします。

代表的なものとして、稗粒腫（はいりゅうしゅ）、汗管腫（かんかんしゅ）、マイボーム腺梗塞などがあります。これらはいずれも良性の皮膚腫瘍に分類されますが、見た目や原因、治療法が異なります。次のセクションで一つひとつ詳しく解説していきます。

✨ 稗粒腫（はいりゅうしゅ）とは

稗粒腫は、目の下にできるブツブツの中でも最もよく見られる種類のひとつです。白色または真珠のように光沢のある白い小さな粒が、皮膚の表面に現れます。直径は1〜2ミリ程度で、触ると少し硬い感触があります。炎症を起こすことはほとんどなく、痛みもかゆみもないことが多いです。

稗粒腫の正体は、皮膚の表面近くに形成された角質のかたまりです。皮膚の角質が袋状の構造の中に閉じ込められてしまうことで生じます。目の下以外にも、頬やまぶた、鼻周りにできることがあります。

稗粒腫には大きく分けて二つのタイプがあります。一つは原発性稗粒腫と呼ばれるもので、汗腺や毛包の構造から自然発生するタイプです。もう一つは続発性稗粒腫と呼ばれるもので、火傷や外傷、皮膚疾患の治癒後に生じることがあります。また、スキンケア製品の使用や紫外線ダメージが関与するケースもあるとされています。

乳児にも見られる疾患であり、生後まもない赤ちゃんの顔にできる白い粒も稗粒腫であることが多いです。乳児の場合は数週間で自然に消えることが多いですが、成人の場合は自然消退するケースは少なく、治療によって取り除くことが一般的です。

🔍 汗管腫（かんかんしゅ）とは

汗管腫は、汗を分泌する汗腺の導管が増殖することによって生じる良性の腫瘍です。目の下のまぶた周辺に集中して発生することが多く、肌色や淡い黄色みを帯びた小さな突起が複数個まとまって現れるのが特徴です。直径1〜3ミリ程度の大きさで、触ると柔らかい感触があります。

汗管腫は思春期以降に発症することが多く、特に女性に多く見られます。ホルモンバランスの変化が関与しているとも考えられており、妊娠中や生理周期に症状が変化することがあるという報告もあります。遺伝的な要素も関与しているとされ、家族に同様の症状がある場合は発症リスクが高まる可能性があります。

汗管腫の厄介なところは、一度できると自然に消えることがほとんどないという点です。また、同じ部位に複数の粒が集まって現れることが多く、時間の経過とともに数が増えていくことがあります。炎症を起こしたり痛みを伴ったりすることは通常ありませんが、美容上の悩みになることが多い疾患です。

汗管腫は稗粒腫と見た目が似ていることがあるため、自己判断での鑑別は難しい場合があります。専門の医師による診断を受けることが大切です。

💪 マイボーム腺梗塞とは

マイボーム腺は、まぶたのふちにある皮脂腺の一種で、目の表面を潤す油分を分泌しています。マイボーム腺梗塞とは、この腺の出口が詰まってしまい、分泌物が塞き止められた状態を指します。まぶたの縁や目のキワ付近に、白または黄白色の小さな突起として現れます。

マイボーム腺梗塞は「霰粒腫（さんりゅうしゅ）」とは異なります。霰粒腫はマイボーム腺の慢性的な炎症によってしこりが形成されるものですが、マイボーム腺梗塞は炎症を伴わないことが多く、より小さな突起として現れます。

マイボーム腺梗塞は、目のキワにあたる部分に生じるため、まつ毛の生え際付近にブツブツを感じる場合はこれが原因である可能性があります。乾燥やアイメイクの残留、コンタクトレンズの使用などが詰まりの原因となることがあります。

症状が進行して炎症を起こすと、赤みや痛みを伴う霰粒腫や麦粒腫（ものもらい）に発展する場合があります。目のキワに近い部分のブツブツは、眼科での診察も検討するとよいでしょう。

🎯 ニキビ・粉瘤との違い

目の下のブツブツを見て「ニキビかな？」と思う方も多いですが、ニキビと稗粒腫・汗管腫には明確な違いがあります。ニキビは毛穴に皮脂が詰まり、アクネ菌が関与して炎症を起こすものです。赤みや痛みを伴い、白い芯がある白ニキビや、黒くなる黒ニキビなど、さまざまな形態があります。

一方、稗粒腫や汗管腫は炎症を伴わないことがほとんどであり、ニキビとは発症のメカニズムが根本的に異なります。また、ニキビ用のスキンケアや薬を稗粒腫・汗管腫に使用しても効果がないことが多く、かえって肌を刺激してしまう可能性があります。

粉瘤（アテローム）は、皮膚の下に袋状の構造ができて古い皮膚細胞や分泌物がたまったものです。稗粒腫よりも大きくなることが多く、中央に小さな黒い点（開口部）があることがあります。粉瘤も自然に消えることはほとんどなく、大きくなると外科的な切除が必要になる場合があります。

これらの違いを理解することで、自分の症状に合った正しい対処法を選ぶことができます。見た目だけでは判断が難しいケースも多いため、専門医への相談が安心です。

💡 目の下のブツブツができる原因

目の下のブツブツができる原因は、種類によって異なりますが、いくつかの共通する要因があります。それぞれを理解することで、予防策にもつながります。

スキンケア製品の影響は、目の下のブツブツが生じる大きな要因のひとつです。目の周りは皮膚が薄いため、過剰な保湿や油分の多いクリームを使用すると、皮脂や角質が皮膚内に閉じ込められやすくなります。特に、目の周りに適していない成分を含む製品を使用すると、稗粒腫や汗管腫ができやすくなることがあります。

紫外線ダメージも原因のひとつとして挙げられています。紫外線は皮膚の細胞にダメージを与え、角質の代謝を乱すことがあります。その結果、角質が皮膚の中に閉じ込められやすくなり、稗粒腫が形成されやすくなります。日焼け止めをしっかり使用することが予防につながります。

ホルモンバランスの乱れも関与していると考えられています。特に汗管腫は女性ホルモンとの関連が指摘されており、思春期・妊娠・更年期などのホルモン変化が大きい時期に発症しやすい傾向があります。

遺伝的な要因も無視できません。家族に同様の症状がある場合は、自分も発症しやすい体質である可能性があります。特に汗管腫は遺伝的素因が関与しているとされています。

皮膚のターンオーバーの乱れも原因の一つです。通常、皮膚は一定のサイクルで古い細胞が剥がれ落ち、新しい細胞に入れ替わります。しかし加齢やストレス、睡眠不足などによってこのサイクルが乱れると、古い角質が皮膚内に蓄積しやすくなります。

アイメイクの影響も考えられます。アイライナーやアイシャドウなどのメイクが目のキワやまぶたに残り続けることで、毛穴や汗腺を詰まらせることがあります。特にウォータープルーフタイプのメイクはオイル系のクレンジングでしっかり落とさないと残留しやすく、長期的にブツブツの原因になり得ます。

📌 自宅でできるケアと予防策

目の下のブツブツに対して自宅でできるケアは、主に予防と悪化防止を目的としたものです。すでにできてしまったブツブツを自宅のケアだけで完全になくすことは難しい場合もありますが、適切なスキンケアを続けることで状態の改善を期待できることがあります。

まず、スキンケア製品の見直しが重要です。目の周りに使用するクリームや美容液が油分の多いものであれば、目の周り専用または低刺激のものに切り替えることを検討してください。特にコメドジェニック（毛穴を詰まらせやすい）成分を含む製品は避けることが望ましいです。コメドジェニック指数（コメドジェニシティ）の低い成分を選ぶことが参考になります。

洗顔を適切に行うことも大切です。油分の多いスキンケアや日焼け止め、アイメイクはしっかりと落とし、毛穴が詰まらないようにすることが基本です。ただし、目の周りは非常にデリケートな部位のため、強くこすったり刺激の強いクレンジングを使ったりすることは逆効果になります。優しい力で丁寧に洗い落とすことを心がけてください。

レチノール（ビタミンA誘導体）を含むスキンケア製品は、皮膚のターンオーバーを促進する効果が期待されており、稗粒腫の改善に有効なことがあるとされています。ただし、目の周りの皮膚は薄くて敏感なため、刺激が強い場合があります。使用する場合は低濃度のものから試し、異常を感じたらすぐに使用をやめてください。

保湿は大切ですが、目の周りへの過剰な塗布は控えましょう。適量を守り、成分が目の中に入らないよう注意が必要です。目の周り専用の保湿アイテムを選ぶのがおすすめです。

日焼け止めを毎日しっかり使用することも予防に効果的です。UVカット効果のある日焼け止めを目の周りにも丁寧に塗布し、紫外線ダメージから皮膚を守ることが長期的な予防につながります。

ピーリング（角質ケア）も選択肢のひとつです。マイルドな成分のピーリング剤を使って角質を定期的にケアすることで、角質の蓄積を防ぐことができます。ただし、目の周りは特に敏感な部位であるため、目の周りに使用可能と明記されたものを選び、使用頻度も週1〜2回程度にとどめましょう。

✨ クリニックでの治療法

自宅でのケアで改善が見られない場合や、すでにできてしまったブツブツをしっかり治したい場合は、クリニックでの治療が最も確実な方法です。クリニックではブツブツの種類と状態を正確に診断した上で、最適な治療法を提案してもらえます。

稗粒腫に対する主な治療法は、針などを使って皮膚に小さな穴を開け、内容物を押し出す「切開排出法」や「穿刺法（せんしほう）」です。局所麻酔を使用するか、または麻酔なしで行われることもあります。処置は短時間で終わり、傷跡もほとんど残らないことが多いですが、処置後は適切なアフターケアが必要です。

炭酸ガス（CO2）レーザーを使用した治療も稗粒腫に有効な方法のひとつです。レーザーで皮膚を蒸散させてブツブツを取り除く方法で、出血が少なく精密な治療が可能です。目の周りという繊細な部位にも対応でき、複数個を一度に処置できる場合もあります。施術後は一時的に赤みやかさぶたができることがありますが、時間の経過とともに落ち着いていきます。

Erbium:YAGレーザー（エルビウムヤグレーザー）も稗粒腫の治療に用いられることがあります。CO2レーザーと同様に蒸散作用がありますが、熱ダメージが少ないため、周囲の組織へのダメージを最小限に抑えられるとされています。

汗管腫に対しては、CO2レーザーやErビームレーザーが用いられることが多いです。汗管腫は深部の組織に由来するため、稗粒腫と比べて治療が難しく、再発するケースもあります。複数回の治療が必要となることもありますが、繰り返し丁寧に治療を行うことで改善が期待できます。

電気焼灼法（でんきしょうしゃくほう）は、電気的なエネルギーでブツブツを焼いて除去する方法です。局所麻酔を使用した上で処置を行います。小さなブツブツを細かく処置するのに適していますが、施術後に色素沈着が生じる可能性があるため、術後のケアが重要です。

トリクロロ酢酸（TCA）ピーリングなどのケミカルピーリングも、軽度の稗粒腫や肌の凸凹感の改善に用いられることがあります。酸性の薬剤を塗布して角質を除去し、ターンオーバーを促進することで、皮膚の状態を改善していきます。

どの治療法が適しているかは、ブツブツの種類や大きさ、数、肌質などによって異なります。クリニックでの診察時に医師と相談し、自分の状態に合った治療法を選択することが大切です。アイシークリニック東京院では、目の周りの繊細な皮膚を丁寧に診察し、最適な治療法をご提案しています。

🔍 自己処理が危険な理由

目の下のブツブツに気づいたとき、つい自分で針などを使って取り除こうとする方がいます。しかし、自己処理には多くのリスクがあり、医師からは強くすすめられていません。なぜ自己処理が危険なのか、具体的な理由を理解しておきましょう。

まず、感染症のリスクです。清潔でない器具を使用したり、適切な消毒をせずに皮膚を傷つけたりすると、細菌が侵入して感染症を引き起こす可能性があります。目の周りは目に近いため、感染が広がると眼球にまで影響が及ぶ危険性があります。

次に、傷跡が残るリスクです。目の周りの皮膚は非常に薄く、一度傷がつくと跡が残りやすい部位です。自己処理で皮膚を深く傷つけると、炎症後色素沈着（PIH）が生じたり、永久的な傷跡が残ったりすることがあります。

また、誤った処置によって症状が悪化する可能性もあります。稗粒腫の内容物が皮膚の奥に押し込まれてしまったり、周囲の正常な組織を傷つけてしまったりすることで、より大きなしこりや炎症が生じることがあります。

さらに、ブツブツの種類を正確に把握しないまま処置を行うのも問題です。稗粒腫と思っていたものが別の疾患であった場合、適切でない処置を行ってしまう可能性があります。例えば、粉瘤を誤って処置しようとすると、内容物が広がって状態が悪化することがあります。

目の周辺という特殊な部位であることも考慮が必要です。眼球に近いため、処置の際に誤って目を傷つけてしまうリスクがあります。視力に影響する重大な事故につながる可能性もゼロではありません。

これらのリスクを踏まえると、目の下のブツブツに対して自己処理を試みることは得策ではありません。気になるブツブツがある場合は、まず専門の医師に相談することを強くおすすめします。

💪 目の下のブツブツを予防するための生活習慣

目の下のブツブツを予防するためには、日常生活の中でいくつかの習慣を心がけることが大切です。すでにブツブツがある方にとっても、これらの習慣は悪化を防ぎ、治療効果を高めることにつながります。

スキンケアの適切な使用は予防の基本です。目の周りに使用するアイクリームやアイセラムは、目の周りの薄い皮膚に適した成分・質感のものを選びましょう。テクスチャーが重すぎるものは避け、べたつきの少ない軽めのものを選ぶのがおすすめです。また、適量を守って使用することも大切です。

アイメイクをしっかり落とすことも重要な習慣です。アイシャドウやアイライナー、マスカラなどは毎日丁寧にクレンジングで落とし、目のキワや目の周りに残留させないようにしましょう。ウォータープルーフのアイメイクを使用する場合は、専用のポイントメイクリムーバーを使ってしっかりと落とすことが大切です。

日焼け止めを毎日使用することも予防につながります。UVAとUVBの両方をカットできる広域スペクトルの日焼け止めを選び、目の周りにも塗布する習慣をつけましょう。紫外線ダメージを予防することで、皮膚のターンオーバーの乱れを防ぎます。

質の良い睡眠を確保することも大切です。睡眠中は皮膚の修復と再生が行われます。睡眠不足が続くと皮膚のターンオーバーが乱れ、角質が蓄積しやすくなります。毎日7〜8時間の良質な睡眠を目指しましょう。

バランスの良い食事も皮膚の健康を保つために重要です。ビタミンA（皮膚のターンオーバー促進）、ビタミンC（コラーゲン合成サポート・抗酸化）、ビタミンE（抗酸化・皮膚保護）を含む食品を積極的に取り入れましょう。また、水分をしっかり補給することで皮膚の保湿状態を保つことができます。

ストレス管理も忘れてはいけません。慢性的なストレスはホルモンバランスを乱し、皮膚のコンディションにも影響を与えます。適度な運動、趣味の時間、リラクゼーションなどを取り入れてストレスを上手に管理することが、皮膚の健康にもつながります。

目を強くこすらないことも大切なポイントです。目のかゆみや疲れを感じたときに無意識に目をこする習慣がある方は、意識的に控えるようにしましょう。目の周りの皮膚への物理的な刺激は、皮膚のバリア機能を低下させ、さまざまな皮膚トラブルの原因になります。

コンタクトレンズを使用している方は、装脱着の際に目の周りに強い刺激を与えないよう注意しましょう。また、コンタクトレンズの清潔な取り扱いを徹底することで、目のキワのブツブツ（マイボーム腺梗塞など）の予防にもつながります。

定期的に皮膚科や美容クリニックでの定期チェックを受けることもおすすめです。早期に異常を発見することで、症状が大きくなる前に対処できます。専門医のアドバイスをもとに、自分の肌質に合ったスキンケア方法を確立することが長期的な予防の近道です。

🎯 治療を受けるタイミングの判断基準

目の下のブツブツが生じた場合、すぐにクリニックへ行くべきか悩む方も多いと思います。以下のような場合は、専門医への相談をおすすめするサインです。

ブツブツの数が増えてきたり、大きくなったりしている場合は、自然に改善する見込みが低く、早めに対処することが望ましいです。また、ブツブツに赤みや痛み、熱感などの炎症症状が現れた場合は、感染や炎症が起きている可能性があるため、速やかに医師に診てもらう必要があります。

自宅でのスキンケアを3ヶ月以上続けても改善の兆候がない場合は、クリニックでの治療が適切なタイミングかもしれません。スキンケアの改善で変化が見られないということは、皮膚の内部に閉じ込められた角質や増殖した腺組織が原因となっており、外からのアプローチだけでは限界があることを示しています。

また、ブツブツの存在が精神的なストレスやコンプレックスになっている場合も、クリニックを受診する十分な理由になります。美容的な悩みは生活の質に大きく影響することがあります。気になるのであれば、早めに専門家に相談することで解決の糸口を見つけることができます。

まぶたや目のキワ付近のブツブツで、目の充血、視力の変化、目やにの増加などの眼症状を伴う場合は、眼科への受診が必要です。目の健康に直接影響が及んでいる可能性があります。

💡 クリニック選びのポイント

目の下のブツブツの治療を受けるためにクリニックを選ぶ際には、いくつかのポイントを確認することをおすすめします。

まず、皮膚科専門医または美容皮膚科専門医が在籍しているかどうかを確認しましょう。目の周りという繊細な部位の治療を行う上で、専門的な知識と技術を持つ医師による診察と治療が重要です。

使用している治療機器や治療法のバリエーションも確認したいポイントです。稗粒腫や汗管腫の治療に適したレーザー機器を保有しているか、複数の治療法から患者に合ったものを選択できる体制が整っているかを事前に調べるとよいでしょう。

カウンセリングの丁寧さも重要です。初診時にしっかりと状態を診察し、治療法のメリット・デメリット、リスク、費用、回数などを丁寧に説明してくれるクリニックを選ぶことが大切です。疑問点や不安を解消できるまで質問できる環境があるかどうかも確認しましょう。

アフターフォローの充実度も見ておきたいポイントです。治療後の経過観察や、万が一トラブルが生じた際の対応が整っているクリニックは安心感があります。施術後のスキンケア指導なども行っているかどうかも確認するとよいでしょう。

料金体系が明確であることも大切です。診察前に治療費の目安が把握できるよう、ウェブサイトや電話での問い合わせで確認しておきましょう。想定外の費用が発生しないよう、契約前にしっかりと確認することをおすすめします。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

📌 よくある質問

✨ まとめ

目の下のブツブツには、稗粒腫・汗管腫・マイボーム腺梗塞など、複数の種類があります。それぞれ原因や特徴が異なり、治し方も変わってきます。共通して言えることは、自己処理はリスクが高く、専門医による正確な診断と適切な治療が最も安全で効果的な方法だということです。

自宅でできるケアとしては、スキンケア製品の見直し、丁寧なクレンジング、紫外線対策、適切なピーリングなどが挙げられます。これらは既存のブツブツを直接取り除くことはできませんが、悪化を防ぎ、新たなブツブツができにくい環境を整えることに役立ちます。

クリニックでの治療としては、針による穿刺排出、CO2レーザー、Erレーザー、電気焼灼法などがあります。治療法はブツブツの種類や状態、数によって医師が判断します。目の周りという繊細な部位の治療であるため、経験豊富な専門医のいるクリニックを選ぶことが大切です。

目の下のブツブツでお悩みの方は、一人で抱え込まずにまず専門医に相談してみましょう。アイシークリニック東京院では、目の周りのお悩みに特化した専門的な診察と治療を行っています。状態を正確に診断した上で、患者様一人ひとりに合った治療法を丁寧にご提案しますので、気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 稗粒腫・汗管腫・粉瘤などの良性皮膚腫瘍の定義、分類、診断基準および治療法（レーザー・切開排出法・電気焼灼法など）に関する専門的情報の参照
• 日本形成外科学会 – 目の周囲に生じる良性腫瘍（稗粒腫・汗管腫・マイボーム腺梗塞・粉瘤など）の形成外科的治療法および自己処理リスクに関する情報の参照
• PubMed – 稗粒腫・汗管腫の原因（ホルモン・遺伝・紫外線・スキンケア製品の影響）、CO2レーザー・Erbium:YAGレーザー・TCAピーリングによる治療効果に関する国際的な臨床研究・エビデンスの参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務