「日焼け止めは塗っているのに、なぜかシミが増えている気がする」「顔に塗るとべたついて不快」「どのくらいの頻度で塗り直せばいいの？」——日焼け止めに関する疑問や悩みは、思いのほか多いものです。顔は体の中でも最も紫外線にさらされやすい部位であり、シミ・シワ・たるみといった光老化の影響を受けやすい場所でもあります。毎日のスキンケアに日焼け止めを取り入れることは、肌の健康を長期的に守るうえで欠かせないステップです。この記事では、顔に使う日焼け止めの選び方から正しい使い方、落とし方、そして紫外線対策の基本知識まで、幅広く解説していきます。
目次
- そもそも紫外線が顔に与える影響とは
- 日焼け止めの基本：SPFとPAの意味を正しく理解する
- 顔用日焼け止めの種類と特徴
- 肌質別・シーン別の日焼け止めの選び方
- 顔への日焼け止めの正しい塗り方
- 日焼け止めの塗り直しはなぜ必要か
- 日焼け止めの正しい落とし方
- 日焼け止めに関するよくある誤解
- 日焼け止め以外の紫外線対策も組み合わせる
- 日焼け・シミが気になるときはクリニックへの相談も選択肢に
この記事のポイント
顔の日焼け止めはSPF・PA指数を生活スタイルに合わせて選び、適切な量（約0.5〜1g）を2〜3時間ごとに塗り直すことで効果を発揮する。すでにシミが気になる場合はアイシークリニックへの相談も有効。
🎯 そもそも紫外線が顔に与える影響とは
紫外線は大きく分けてUV-AとUV-Bの2種類があります。それぞれが肌に与える影響は異なりますが、どちらも顔のエイジングに深く関与しています。
UV-Bは波長が短く、エネルギーが強いのが特徴です。主に肌の表皮に作用し、日焼けによる赤みや炎症（サンバーン）を引き起こします。強い日差しに当たったあとに肌が赤くなったり、翌日以降に黒くなったりするのはUV-Bの影響です。また、DNA損傷や皮膚がんのリスクとも関連することが知られています。
一方、UV-Aは波長が長く、雲や窓ガラスを透過して室内にも届きます。UV-Bに比べてエネルギーは弱いものの、真皮層の深くまで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊します。これがシワやたるみの原因となる「光老化」と呼ばれる現象です。さらに、メラニン色素の産生を促してシミや色素沈着を引き起こす作用もあります。UV-Aは年間を通じて降り注いでいるため、晴れた日だけでなく曇りの日や冬場も対策が必要です。
顔は衣類で覆うことができないため、体の中で最も多くの紫外線を浴び続ける部位です。毎日の紫外線への積み重なった露出が、長期的にシミ・シワ・くすみ・毛穴の開きといった肌悩みに直結していきます。日焼け止めを毎日使う習慣は、肌の老化を防ぐ最も基本的かつ効果的な手段のひとつです。
Q. UV-AとUV-Bはそれぞれ肌にどんな影響を与えますか？
UV-Bは表皮に作用して日焼けの赤みや炎症を引き起こし、DNA損傷のリスクもあります。UV-Aは波長が長く窓ガラスを透過して真皮深くまで届き、コラーゲンを破壊してシワ・たるみ・シミの原因となる光老化を引き起こします。UV-Aは年間を通じて降り注ぐため、曇りの日も対策が必要です。
📋 日焼け止めの基本：SPFとPAの意味を正しく理解する
日焼け止めを選ぶ際に必ず目にする「SPF」と「PA」という表示。正確な意味を理解することで、自分のライフスタイルや肌状態に合った製品選びができるようになります。
SPF（Sun Protection Factor）は、UV-Bに対する防御指数です。具体的には、日焼け止めを塗った状態でサンバーンが起きるまでの時間が、何も塗らない場合と比べて何倍になるかを示しています。たとえばSPF50の場合、紫外線を浴びてから赤みが出るまでの時間が50倍に延長されることを意味します。ただしこれはあくまで理論値であり、汗や摩擦によって効果は低下します。
SPFの数値が高いほど防御力が高いというのは事実ですが、数値が2倍になっても効果が2倍になるわけではありません。たとえばSPF30では約97%のUV-Bをカット、SPF50では約98%のUV-Bをカットします。日常使いであればSPF30前後でも十分な場合が多く、高SPFの製品は肌への負担が増すこともあるため、シーンに応じた選択が大切です。
PA（Protection Grade of UVA）は、UV-Aに対する防御効果を示す日本独自の指標です。「+」の数が多いほど防御力が高く、現在はPA+からPA++++の4段階で表示されています。光老化やシミ対策を重視するなら、PA+++以上の製品を選ぶと安心です。
日常的なオフィスワーク中心の生活であればSPF20〜30・PA++程度でも問題ありませんが、屋外での活動が多い日や強い日差しの下ではSPF50・PA++++を選ぶのが適切です。自分の生活環境に合わせて選ぶことが、過不足のない日焼け対策につながります。
💊 顔用日焼け止めの種類と特徴
日焼け止めには複数の剤型があり、それぞれに特徴があります。顔に使う場合は特に肌触りや使用感が重要なため、種類ごとの特徴を理解しておくと選びやすくなります。
クリームタイプは保湿力が高く、乾燥肌の方や秋冬の使用に向いています。テクスチャーがしっかりしているため密着感があり、長時間外出するシーンでも安心感があります。ただし、油分が多いため脂性肌の方にはべたつきを感じやすいというデメリットもあります。
乳液タイプ（ミルクタイプ）はクリームよりも軽いテクスチャーで、のびがよく塗りやすいのが特徴です。普通肌〜混合肌の方に使いやすく、顔用として広く普及しているタイプです。保湿成分を配合した製品も多く、スキンケアを兼ねたものも見られます。
ジェルタイプはみずみずしい使用感で、べたつきが少ないため脂性肌の方に好まれます。アルコールフリーのものを選べば敏感肌にも対応できます。ただし、油分が少ないため乾燥肌の方は保湿ケアを別途しっかり行う必要があります。
スプレータイプは塗り直しがしやすく、アウトドアやスポーツシーンで重宝します。ただし、顔への使用は直接スプレーするのではなく、手に吹きかけてから塗布するほうが吸入リスクを減らせます。また、ムラになりやすいため、単体での使用よりも補助的なアイテムとして位置づけるのがよいでしょう。
パウダータイプやファンデーション配合タイプは、メイクアップと紫外線対策を同時に行えるのが利点です。ただし、日焼け止め単体として使うには塗布量が不足しがちです。化粧下地やファンデーションに日焼け止め効果がある場合でも、その下にしっかり日焼け止めを塗るのが基本的な考え方です。
また、日焼け止めには「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」という2種類の成分が使われています。紫外線吸収剤は紫外線を化学的に吸収して熱などに変換する成分で、透明感のある仕上がりになりますが、肌への刺激が気になる方もいます。紫外線散乱剤（酸化亜鉛や酸化チタンなど）は物理的に紫外線を反射・散乱させる成分で、肌への負担が少なく敏感肌にも向いていますが、白浮きしやすいというデメリットがあります。最近ではどちらもうまく組み合わせた製品も増えており、使用感と防御力のバランスが取りやすくなっています。
Q. 顔への日焼け止めの正しい塗り方と塗布量は？
顔全体への適切な塗布量は一円玉程度（約0.5〜1g）が目安です。額・両頬・鼻・顎の5点に置き、中央から外側へ丁寧に広げます。こめかみや小鼻の周り、目尻など塗り忘れやすい部分にも意識して塗布することが重要です。量が不足するとSPF表示の半分以下の効果しか発揮されません。
🏥 肌質別・シーン別の日焼け止めの選び方
日焼け止めは一種類を一年中使えばよいというものではありません。自分の肌質やその日の活動内容に合わせて選ぶことで、より快適かつ効果的なUV対策ができます。
乾燥肌の方は、保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・スクワランなど）を配合したクリームタイプや乳液タイプを選ぶとよいでしょう。乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、紫外線ダメージをより受けやすくなります。朝のスキンケアで保湿をしっかり行ったうえで日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
脂性肌・混合肌の方には、さらっとした仕上がりのジェルタイプや、オイルフリーの乳液タイプが向いています。皮脂とまじりあって日焼け止めの効果が落ちやすいため、こまめな塗り直しが特に重要です。また、毛穴を詰まらせにくいノンコメドジェニックテスト済みの製品を選ぶと、ニキビ肌の方にも安心です。
敏感肌の方は、アルコール（エタノール）フリー・香料フリー・着色料フリーの低刺激処方の製品を選びましょう。紫外線散乱剤のみを使用したノンケミカル処方の製品は、肌への刺激が少ない傾向があります。パッチテスト済みや皮膚科医監修の製品であれば、より安心して使用できます。
日常のオフィスワークや近所への外出程度であれば、SPF20〜30・PA++〜PA+++程度の軽いテクスチャーの製品で十分です。屋外でのスポーツ・レジャー・海水浴などでは、SPF50+・PA++++の耐水性（ウォータープルーフ）タイプを選び、1〜2時間ごとの塗り直しが推奨されます。
また、子どものいる方が子どもの顔に使う場合は、刺激の少ない成分のものを選ぶとともに、目の周りへの使用に注意が必要です。赤ちゃんや小さな子どもには専用製品を使用し、不明な点は小児科や皮膚科に相談することをおすすめします。
⚠️ 顔への日焼け止めの正しい塗り方
日焼け止めの効果を最大限に引き出すためには、正しい塗り方が重要です。塗る量が少なかったり、ムラがあったりすると、実際の防御効果はSPF表示の半分以下になってしまうこともあります。
まず、スキンケアの後に日焼け止めを塗るのが基本の流れです。洗顔→化粧水→乳液や美容液→日焼け止め→メイクアップという順序です。日焼け止めを塗る前に肌をある程度整えておくことで、均一に広げやすくなります。
塗布量についてですが、顔全体には一円玉程度（約0.5〜1g）の量が目安とされています。これは少ないと感じる量かもしれませんが、実際に適切な効果を得るためには十分な量を使うことが大切です。製品によっては「パール2個分」や「フィンガー2本分」といった独自の目安を設けているものもあります。
塗り方としては、まず手に適量を出し、額・両頬・鼻・顎の5点に置いてから、中央から外側へ向けて丁寧に広げていきます。こめかみや鼻の付け根、小鼻の周り、目尻、唇の際など、塗り忘れやすい部分にも意識して塗布しましょう。特に目の下から頬にかけての部位はシミができやすいエリアなので、丁寧に塗ることが大切です。
首や耳の後ろも、顔と同様に紫外線を浴びやすい部位です。顔に塗ったついでに首筋や耳周りにも塗り広げる習慣をつけると、全体的な日焼け対策が強化されます。
日焼け止めを塗るタイミングは、外出の15〜30分前が理想とされています。特に紫外線吸収剤を使った製品は、肌に馴染んで効果を発揮するまでに少し時間がかかります。直前に塗っても問題はありませんが、余裕を持って塗っておくとより安心です。
🔍 日焼け止めの塗り直しはなぜ必要か
日焼け止めを朝一度塗っただけで一日中効果が持続するとは限りません。塗り直しの重要性は、多くの人が見落としがちなポイントです。
日焼け止めの効果が薄れる主な原因としては、汗や皮脂による流れ落ち、摩擦（タオルで顔を拭く・マスクのこすれなど）、時間の経過による成分の分解などが挙げられます。特に夏場や運動中は汗で流れやすく、塗りたての効果が長続きしません。
一般的には2〜3時間ごとに塗り直すことが推奨されています。ただし、日常的にデスクワーク中心で汗をほとんどかかない状況であれば、昼休みなどに一度塗り直す程度でも一定の効果を維持できます。一方で屋外で長時間過ごす場合や、海水浴・プールなどのウォータープルーフが必要な場面では、こまめな塗り直しが不可欠です。
メイクをしている場合の塗り直しは難しいと感じる方も多いかもしれませんが、いくつかの方法があります。メイクの上からパウダータイプのUV製品やUVミストスプレーを使うのが手軽な方法です。ただし前述のとおりパウダーやスプレーのみでは量が不十分なことがあるため、可能であれば一度メイクを落としてから塗り直すのが最も効果的です。昼休みにパウダーUV製品を使い、帰宅後にしっかりスキンケアをし直すというルーティンでも、UV対策の底上げになります。
また、夕方に帰宅する際の西日（斜め方向から当たる光）にも紫外線は含まれています。「昼を過ぎたから大丈夫」と油断せず、夕方まで外出が続く場合は引き続き対策を維持することが大切です。
Q. 日焼け止めの塗り直しが必要な理由と頻度は？
日焼け止めは汗・皮脂・摩擦によって時間とともに効果が低下するため、塗り直しが必要です。一般的には2〜3時間ごとの塗り直しが推奨されます。アイシークリニックでも、塗り直し習慣がないことでシミが改善しない患者様が多く見受けられます。メイク中はパウダーUV製品の活用が手軽な対処法です。
📝 日焼け止めの正しい落とし方
日焼け止めを正しく使うことと同様に、正しく落とすことも肌の健康にとって重要です。落とし残しや洗い過ぎは、どちらも肌トラブルの原因になります。
日焼け止めの落とし方は、製品の種類によって異なります。最近では「石けん・洗顔料で落とせる」と明記された日焼け止めが多く、そうした製品であれば普段通りの洗顔で十分に落とすことができます。ラベルや説明書の記載を確認して、適切な落とし方を選びましょう。
「石けんで落とせる」タイプの日焼け止めは、洗顔フォームや石けんを泡立てて、肌をこすらず優しくなでるように洗います。すすぎは十分に行い、ぬるま湯を使うと皮脂を落としすぎず乾燥を防げます。
ウォータープルーフタイプや高SPFの日焼け止めは、石けんだけでは落としにくい場合があります。その場合はクレンジングオイルやクレンジングミルク、クレンジングクリームなどのメイク落としを使いましょう。肌を強くこすらず、製品を顔全体に優しく広げてから、ぬるま湯でしっかりすすぎます。その後、洗顔でダブルクレンジングを行うとよりすっきりします。
注意したいのは、「しっかり落とさなければ」という意識から必要以上に強くこすったり、洗いすぎたりすることです。過度な洗浄は皮脂や角質を落としすぎて肌のバリア機能を低下させ、かえって紫外線ダメージを受けやすい肌にしてしまいます。日焼け止めをしっかり落としながらも、必要な潤いは守るバランスを意識することが大切です。
洗顔後はすぐに化粧水や保湿クリームでケアを行い、清潔で潤った肌を維持することで、翌日の日焼け止めの密着度も高まります。
💡 日焼け止めに関するよくある誤解
日焼け止めにまつわる誤った認識はいまだに多く、それが正しいUV対策の妨げになっている場合があります。よくある誤解をひとつひとつ確認していきましょう。
「曇りの日は日焼け止めが不要」という誤解があります。実際には、曇りの日でも地表に届く紫外線の量は晴天時の約60〜80%程度と言われています。薄曇りの場合はさらに多くの紫外線が届く場合もあります。曇りだからといって安心せず、外出する日は天候に関わらず日焼け止めを塗る習慣をつけることが大切です。
「室内にいれば紫外線は関係ない」という誤解もよく見られます。しかし、UV-Aは窓ガラスを透過して室内にも届きます。特に窓際で過ごす時間が長い方は、室内でも日焼け止めを使用することをおすすめします。リモートワークが増えている今、室内での紫外線対策の重要性は高まっています。
「日焼け止めを塗れば朝一回だけで大丈夫」という誤解も根強くあります。前述のとおり、汗・皮脂・摩擦によって日焼け止めの効果は時間とともに失われます。一度塗ったら安心というわけではなく、適切なタイミングでの塗り直しが効果の維持には欠かせません。
「高SPFは肌に悪い」という誤解も聞かれます。確かに高SPFの製品には成分が多く含まれており、敏感肌の方が使うと刺激を感じることもあります。しかし医学的な観点では、適切に使用される日焼け止めは肌に有益であり、シミや皮膚がんのリスクを低下させることがさまざまな研究で示されています。肌質に合った製品を選ぶことが前提となりますが、「高SPF＝肌に悪い」という考えは誤りです。
「ファンデーションにSPFがあるから別の日焼け止めは不要」という誤解もあります。化粧品に含まれるSPF成分は、通常の使用量では十分な紫外線防御効果を発揮できないことがほとんどです。ファンデーションのSPF表示はあくまでもおまけ程度に考え、きちんとした日焼け止めをその下に使うのが基本です。
「日焼け止めを毎日使うとビタミンDが不足する」という意見もあります。ビタミンDの合成に紫外線（特にUV-B）が必要なのは事実ですが、日焼け止めを使いながらも日常的に屋外で過ごすことで十分な量が合成されるとされています。食事やサプリメントからのビタミンD摂取を組み合わせれば、過度な心配は不要です。
Q. すでにシミが気になる場合、クリニックではどんな治療が受けられますか？
美容クリニックでは、老人性色素斑・肝斑・炎症後色素沈着などシミの種類を正確に診断したうえで、レーザー治療・IPL（光治療）・ケミカルピーリング・ハイドロキノンなどの外用薬処方といった治療を提案できます。アイシークリニックでは、日焼け止めによる予防ケアでは改善しきれないシミの相談も受け付けています。
✨ 日焼け止め以外の紫外線対策も組み合わせる
顔の紫外線対策は日焼け止めだけに頼るのではなく、複数のアプローチを組み合わせることでより高い効果が得られます。
帽子は顔・頭皮・首筋を広く守ることができます。ツバの広いものほど遮光効果が高く、UVカット加工が施された帽子であればさらに効果的です。帽子だけでは顔の正面や下からの反射光には対応しにくいため、日焼け止めとの併用が基本です。
日傘は特に女性に広く使われているUVアイテムです。UVカット率の高い日傘を使うことで、直射日光を大きくカットできます。素材によってUVカット率が大きく異なるため、購入時はUPF（紫外線防護指数）の表示を確認するとよいでしょう。また、傘の内側が黒いものは反射を防ぎ、より効果的に紫外線を遮断できるとされています。
サングラスは目のまわりの紫外線ダメージを防ぐとともに、紫外線による白内障のリスク低減にも役立ちます。UVカットレンズのサングラスを選ぶことで、目への影響を軽減できます。目の周りの皮膚は薄くデリケートなため、シミ・シワができやすい部位でもあります。
紫外線が最も強い時間帯（一般的には午前10時〜午後2時頃）の直射日光を避けることも有効な対策です。特に強い日差しの下での外出が避けられない場合は、日陰を活用したり、こまめな塗り直しを徹底したりすることで肌への負担を減らすことができます。
また、食事による内側からのケアも注目されています。抗酸化作用を持つビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなどを積極的に摂取することで、紫外線による酸化ストレスへの対抗力を高めることができます。これらはあくまでも補助的なアプローチですが、外側からのUV対策と組み合わせることで相乗効果が期待できます。
📌 日焼け・シミが気になるときはクリニックへの相談も選択肢に
日焼け止めによる紫外線対策は「予防」の観点から非常に重要ですが、すでにシミやくすみ、色素沈着が気になっているという方には、日常のスキンケアだけでは限界を感じることがあるかもしれません。そのような場合、美容皮膚科や美容クリニックへの相談も有効な選択肢のひとつです。
クリニックでは、シミの種類（老人性色素斑・そばかす・肝斑・炎症後色素沈着など）を正確に診断し、それぞれに適した治療を提案することができます。シミの種類によって適切な治療方法が異なるため、自己判断でケアを続けるよりも、専門家に相談するほうが効率的かつ効果的なことが多いです。
代表的な治療法としては、レーザー治療・IPL（光治療）・ケミカルピーリング・美白成分の外用薬（ハイドロキノンやトレチノインなど）の処方などがあります。これらはいずれも、市販のスキンケアでは得られない高い効果が期待できるアプローチです。
レーザー治療はシミのメラニン色素に直接アプローチし、ピンポイントで取り除くことができます。IPLは広範囲に光を照射し、シミのほかに毛穴や肌のくすみ、血管系の赤みなどにも対応できるのが特徴です。ケミカルピーリングは古い角質を除去し、ターンオーバーを促進することで肌のくすみ改善や色素沈着の改善に効果があります。
ただし、クリニックでの治療後は肌が一時的に敏感になるため、紫外線対策がさらに重要になります。治療を受けた後こそ、適切な日焼け止めの使用と丁寧なスキンケアを続けることが、治療効果を最大化し、再発を防ぐための鍵となります。
アイシークリニック東京院では、肌の状態を丁寧にカウンセリングし、患者様一人ひとりに合った治療プランをご提案しています。「シミが気になってきた」「日焼け対策を続けているのに肌の状態が改善しない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「当院では、「毎日日焼け止めを塗っているのにシミが増えている」とお悩みの患者様が多くいらっしゃいますが、拝見すると塗布量の不足や塗り直しの習慣がないケースが大半を占めています。日焼け止めは正しい量・正しいタイミングで使って初めてその効果を発揮するため、この記事でご紹介した基本をぜひ日々のスキンケアに取り入れていただければと思います。すでに気になるシミや色素沈着がある場合は自己判断で様子を見続けるよりも、早めにご相談いただくことでより適切な治療につなげられますので、お気軽にご来院ください。」
🎯 よくある質問
SPFはUV-B（日焼け・赤みの原因）に対する防御指数、PAはUV-A（シミ・シワなど光老化の原因）に対する防御指数です。日常使いではSPF20〜30・PA++程度で十分ですが、屋外活動が多い日はSPF50・PA++++を選ぶなど、生活スタイルに合わせて両方をバランスよく確認して選ぶことが大切です。
顔全体への適切な塗布量は一円玉程度（約0.5〜1g）が目安です。量が少ないとSPF表示の半分以下の効果しか発揮されないことがあります。額・両頬・鼻・顎の5点に置いてから中央→外側へ丁寧に広げ、こめかみや小鼻の周りなど塗り忘れやすい部分にも意識して塗布しましょう。
メイクの上からパウダータイプのUV製品やUVミストスプレーを使うのが手軽な方法です。ただし、これらだけでは量が不十分になりがちです。可能であれば昼休みなどに一度メイクを落として塗り直すのが最も効果的です。当院でも塗り直しの習慣がないことで、シミが改善しない患者様が多く見受けられます。
曇りの日でも地表に届く紫外線は晴天時の約60〜80%程度あるため、日焼け止めは必要です。また、室内でもUV-Aは窓ガラスを透過して届くため、窓際で過ごす時間が長い方は室内でも使用をおすすめします。天候や在室・外出に関わらず、毎朝塗る習慣をつけることが肌を守る基本です。
主な原因として、塗布量の不足や塗り直しをしていないことが考えられます。当院でも同様のお悩みを持つ患者様の多くが、これらの習慣の見直しで改善につながっています。正しい使い方を実践してもシミが気になる場合は、シミの種類によって適切な治療が異なるため、一度アイシークリニックにご相談いただくことをおすすめします。
📋 まとめ
顔の日焼け止めは、シミ・シワ・くすみなど肌の老化を防ぐための最も基本的かつ効果的なスキンケアアイテムです。この記事でご紹介した内容をまとめると、次のようになります。
- 紫外線にはUV-AとUV-Bがあり、それぞれが異なる形で肌にダメージを与える
- SPFはUV-B防御指数、PAはUV-A防御指数であり、生活スタイルに合わせて選ぶことが大切
- 日焼け止めにはクリーム・乳液・ジェル・スプレーなど複数の剤型があり、肌質やシーンによって使い分けるとよい
- 十分な量を正しい手順で塗ることが、日焼け止めの効果を発揮させる基本
- 2〜3時間ごとの塗り直しが紫外線防御効果を維持するうえで重要
- 落とし方は製品の種類に合わせて適切に行い、肌への過度な負担を避ける
- 日焼け止めに関する誤解を正し、正しい知識に基づいた対策を継続する
- 帽子・日傘・サングラス・時間帯の工夫など、複数の対策を組み合わせるとより効果的
- すでにシミ・色素沈着が気になる場合は、クリニックへの相談も有効な選択肢
日焼け止めは毎日継続して使うことで初めてその効果が発揮されます。「今日は曇りだから」「少しの外出だから」と省いてしまうことが積み重なると、じわじわと肌へのダメージが蓄積していきます。面倒に感じるかもしれませんが、毎朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る習慣を身につけることが、将来の肌を守る最善の投資です。自分の肌質やライフスタイルに合った製品を見つけて、無理なく続けていきましょう。
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📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 紫外線がもたらす肌への影響（UV-A・UV-Bの特性、光老化、シミ・シワの発生メカニズム）およびSPF・PAの正しい理解、日焼け止めの適切な使用方法に関する医学的根拠
- 厚生労働省 – 化粧品（日焼け止め）のSPF・PA表示基準や紫外線防御成分（紫外線吸収剤・散乱剤）に関する規制・ガイドラインおよび肌への安全性の根拠
- WHO（世界保健機関） – 紫外線（UV-A・UV-B）による皮膚がんリスク・DNA損傷・光老化への影響、および日焼け止めを含む複合的な紫外線対策（帽子・日傘・行動変容）の国際的推奨に関する根拠
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
