スキンケアのトナーとは？化粧水との違いや正しい使い方を解説

💬 「トナーって化粧水と何が違うの？」「使う順番は？」
そんな疑問、この記事を読めばすべて解決します。

🚨 トナーを間違った順番・方法で使うと、せっかくの美容成分が肌に届かず逆効果になることも。
正しい知識を身につけて、スキンケアの効果を最大化しましょう。

📌 この記事では、トナーの定義・種類・成分・使い方・肌悩み別の選び方まで、医療の観点も交えてわかりやすく解説。自分の肌に合ったアイテム選びの決定版ガイドです。

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目次

1. 📌 トナーとは何か？基本的な定義
2. 🔸 トナーと化粧水の違い
3. ✅ トナーの種類と特徴
4. ⚡ トナーに含まれる主な成分
5. 📌 トナーの正しい使い方・使用タイミング
6. 🔸 肌悩み別・トナーの選び方
7. ⚠️ トナーを使う際の注意点
8. 💡 医療的な観点から見たトナーの位置づけ
9. ✅ まとめ

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💡 トナーとは何か？基本的な定義

「トナー（toner）」とは、スキンケアにおいて洗顔後の肌を整えるために使用される液体状の化粧品の総称です。日本語では「化粧水」と訳されることが多いですが、英語圏・韓国・欧米ブランドが使う「トナー」という概念は、日本で一般的に認識されている化粧水とは少しニュアンスが異なります。

もともとトナーという言葉は、1970〜80年代ごろの欧米スキンケア文化において、洗顔後に肌の余分な皮脂や汚れを取り除くための「拭き取りアイテム」として発展しました。アルコール（エタノール）の含有量が高く、毛穴を引き締めたり、肌のpHバランスを整えたりすることを目的としたアストリンゼント（収れん化粧水）のような存在として使われていたのです。

しかし近年では、特に韓国コスメ（Kビューティー）の世界的な普及とともに、トナーの定義は大きく変化しています。保湿成分を豊富に含んだウォーターエッセンスのようなアイテムから、角質ケアができるAHA・BHA配合のアイテム、肌の水分バランスを整えるライトウェイトな液体まで、多種多様なトナーが市場に登場しています。

つまり現在の「トナー」とは、特定の一種類の製品を指すのではなく、洗顔後に肌を整えることを目的とした液体系スキンケア製品の広いカテゴリーを指す言葉として使われているのです。

📌 トナーと化粧水の違い

日本のスキンケア文化では、洗顔後に「化粧水→美容液→乳液→クリーム」という順番でスキンケアを行うのが一般的です。この中の「化粧水」に相当するのがトナーだと理解している方も多いかもしれませんが、実際には完全に同義ではありません。

日本の化粧水は、主に水分を肌に補給してうるおいを与えることを目的としており、テクスチャーは比較的サラサラとしたものが多いです。保湿成分（ヒアルロン酸、グリセリンなど）を配合し、次に重ねるアイテムの浸透を助ける役割も担います。

一方でトナーは、その使用目的が製品によって大きく異なります。大まかに分類すると、以下のような違いがあります。

まず、目的の幅が広い点が挙げられます。化粧水が「保湿・水分補給」を主目的とするのに対し、トナーは「肌調整・角質ケア・収れん・保湿・明るさ改善」など多様な目的を持つ製品が存在します。

次に、成分の多様性があります。化粧水はおおむね保湿成分がメインですが、トナーにはAHA（グリコール酸・乳酸）やBHA（サリチル酸）などの角質ケア成分、ナイアシンアミドなどの美容成分、アルコールを多く含む収れん成分など、様々な有効成分が含まれているものが多くあります。

また、使い方の違いもあります。日本の化粧水はコットンまたは手のひらで顔全体になじませるのが一般的ですが、トナーの中には拭き取り用途のもの（コットンパッドを使用）や、重ねづけ（レイヤリング）を前提とした薄いテクスチャーのものも多くあります。

さらに、pHへのアプローチも異なります。欧米トナーの一部は、洗顔後の肌のpHを整えることを重視しており、弱酸性（pH4.5〜5.5程度）に調整された製品もあります。健康な肌のpHは弱酸性であり、洗顔後にアルカリ性に傾いた肌を元の状態に戻す役割を担う設計になっているのです。

このように、トナーと化粧水は「洗顔後に使う液体系スキンケア」という点では共通していますが、製品の目的・成分・使い方に大きな幅がある点が異なります。

✨ トナーの種類と特徴

トナーには多くの種類があります。それぞれの目的や特徴を把握することで、自分の肌に適した製品を見つけやすくなります。

✅ ハイドレーティングトナー（保湿系）

最も普及しているタイプで、ヒアルロン酸・グリセリン・セラミド・アロエベラなどの保湿成分を豊富に含みます。洗顔後の乾燥した肌に水分を素早く補給し、後に続くスキンケアの浸透を高めることを目的とします。テクスチャーは水のように軽いものから、とろみのあるエッセンス状のものまで幅広く、乾燥肌・敏感肌の方にも使いやすい製品が多いです。韓国コスメに多いタイプで、「スキントナー」や「スキンソフトナー」と呼ばれることもあります。

📝 エクスフォリエイティングトナー（角質ケア系）

AHA（アルファヒドロキシ酸）やBHA（ベータヒドロキシ酸）などの角質溶解成分を含むトナーです。古い角質を穏やかに取り除くことで、肌のくすみを改善したり、毛穴の詰まりを解消したりする効果が期待できます。AHAの代表的なものにはグリコール酸・乳酸があり、水溶性のため主に肌表面の角質ケアに作用します。BHAの代表はサリチル酸で、脂溶性のため毛穴の内側まで浸透し、皮脂詰まりに効果的です。定期的なケアで肌のターンオーバーをサポートしますが、刺激性があるため使用頻度に注意が必要です。

🔸 アストリンゼントトナー（収れん系）

アルコール（エタノール）やウィッチヘーゼル（ハマメリスエキス）などの収れん成分を含み、毛穴を引き締めてベタつきを抑えることを目的とします。かつて欧米で広く使われていたクラシックなタイプで、オイリー肌や脂性肌の方向けに設計されています。ただし、アルコール濃度が高いと肌への刺激が強くなるため、乾燥肌や敏感肌の方には不向きな場合があります。

⚡ エッセンストナー（美容液系）

化粧水と美容液の中間的な存在で、保湿成分に加えてナイアシンアミド・ビタミンC誘導体・フェルラ酸などの美容成分を配合したトナーです。1ステップで保湿と美容ケアを同時に行えることが特徴で、スキンケアの手順をシンプルにしたい方に人気があります。テクスチャーはやや濃厚で、保湿力が高いものが多いです。

🌟 pHバランシングトナー

洗顔後の肌のpHを弱酸性に整えることに特化したトナーです。洗顔料の多くはアルカリ性であり、洗顔後の肌は一時的にpHが上昇することがあります。このタイプのトナーを使うことで肌バリア機能を早期に回復させ、次のスキンケアの効果を高めることを目的としています。成分的にはシンプルなものが多く、刺激が少ない傾向があります。

🔍 トナーに含まれる主な成分

トナーに配合される成分は製品によって異なりますが、よく使われる代表的な成分を知っておくと、製品選びの際に役立ちます。

💬 ヒアルロン酸

肌に水分を引きつけて保持する代表的な保湿成分です。分子量によって肌への浸透深度が異なり、低分子ヒアルロン酸は肌の深い層まで水分を届けやすいとされています。ほぼすべての肌タイプに適合しており、副作用も少ないことから広く使用されています。

✅ グリセリン

空気中の水分や肌の内部の水分を引きつける吸湿性の高い成分です。保湿効果が高く、肌のうるおいを長時間キープする働きがあります。多くのスキンケア製品に配合されており、安全性が高い成分として知られています。

📝 ナイアシンアミド（ビタミンB3）

近年特に注目を集めている成分で、美白効果・毛穴ケア・バリア機能の改善・抗炎症作用など多くの作用が期待できます。メラニンの移行を抑制することで、シミ・くすみの改善に効果があるとされており、多くのトナーやセラムに配合されています。比較的安定した成分で、ほかの成分との相性も良いとされています。

🔸 グリコール酸（AHA）

AHAの中で最も分子量が小さく、肌への浸透力が高い角質ケア成分です。古い角質を穏やかに溶解して除去し、肌のターンオーバーを促進する効果があります。くすみの改善や、肌のざらつき解消に有効ですが、浸透力が高い分、刺激感を感じやすい場合もあります。日中使用する場合は日焼け止めの併用が必須です。

⚡ サリチル酸（BHA）

脂溶性の角質ケア成分で、毛穴の内側に侵入して皮脂や角質の詰まりを溶かす働きがあります。ニキビケアや毛穴の黒ずみ解消に効果的とされており、抗炎症作用もあります。ただし、アスピリンと同系統の成分であるため、アスピリンアレルギーのある方は注意が必要です。

🌟 セラミド

肌の角質層に存在する脂質成分で、肌バリア機能の維持に重要な役割を担います。セラミドを補給することで、外部刺激から肌を守り、水分蒸散を防ぐ効果があります。乾燥肌・敏感肌・アトピー傾向のある肌に特に有効とされており、刺激が少ない成分です。

💬 ビタミンC誘導体

抗酸化作用・美白効果・コラーゲン合成促進などの効果が期待できる成分です。純粋なビタミンCは不安定で肌への刺激が強い側面がありますが、誘導体化することで安定性と安全性が高められています。くすみや色ムラが気になる方に向いています。

✅ アロエベラエキス

保湿・抗炎症・皮膚鎮静作用を持つ植物由来成分です。敏感肌や日焼け後のケアにも用いられ、肌を穏やかにうるおします。多くのハイドレーティングトナーやセンシティブスキン向けトナーに配合されています。

💪 トナーの正しい使い方・使用タイミング

トナーの効果を最大限に引き出すためには、正しいタイミングと方法で使用することが大切です。

📝 使用するタイミング

基本的なスキンケアの流れの中では、洗顔（またはクレンジング）の直後に使用します。洗顔で落とされた水分や皮脂のバランスが崩れた肌に、すばやくトナーを適用することで、肌の状態を整えてから次のステップへ進みます。

朝晩の使用が基本ですが、角質ケア系トナー（AHA・BHA配合）は肌への刺激が強いため、毎日ではなく週2〜3回から始めるのが一般的です。また、AHAを使用した日は日焼けしやすくなるため、夜のスキンケアで使うか、朝に使う場合は必ず日焼け止めを使用することが重要です。

🔸 手のひらでつける方法

適量（コイン2〜3枚分程度）を手のひらに取り、両手で温めてから顔全体に優しくなじませます。肌を押し込むように優しくハンドプレスすることで、成分が肌になじみやすくなります。強くこすると肌への刺激になるため、あくまで優しく丁寧に行いましょう。保湿系・エッセンス系トナーに適した方法です。

⚡ コットンでつける方法

コットンパッドにトナーを含ませて、顔全体を軽くスライドさせるようにつけます。この方法は、肌表面の余分な皮脂や古い角質を拭き取りながら有効成分を届けられるため、角質ケア系トナーや収れん系トナーに向いています。コットンは繊維の細かい素材を使うと肌への刺激が少なくなります。

🌟 コットンパックとして使う方法

コットンにトナーをたっぷり含ませて顔に貼り付け、3〜5分程度そのままにするパック方法です。韓国コスメの文化では「コットンマスク」として広く親しまれています。乾燥が気になる日や、特にうるおいを集中的に与えたいときに効果的です。ただし、長時間貼り続けると乾燥が逆効果になることもあるため、コットンが乾いてきたら取り外しましょう。

💬 重ねづけ（レイヤリング）する方法

水のように軽いテクスチャーのトナーを複数回重ねてつける方法で、「7スキン法」「3スキン法」などとも呼ばれます。特に乾燥が強い日や、肌のうるおい不足を感じるときに有効です。ただし、角質ケア系トナーを重ねすぎると過剰な刺激になるため、保湿系トナーに限って行うようにしましょう。

✅ 使用量の目安

製品によって推奨量は異なりますが、手のひらでつける場合は500円玉大程度が目安です。コットンを使う場合はコットンの中心が完全に濡れる程度に含ませます。ケチって少量を使うと均一に塗布できず、効果が十分に発揮されないことがあるため、しっかり適量を使うことが大切です。

🎯 肌悩み別・トナーの選び方

トナーは種類が多いため、自分の肌質や肌悩みに合ったものを選ぶことが重要です。以下に肌悩み別の選び方をまとめました。

📝 乾燥肌・インナードライの方

保湿成分を豊富に含んだハイドレーティングトナーが最適です。ヒアルロン酸・グリセリン・セラミド・ベータグルカンなどが配合されたものを選びましょう。アルコール（エタノール）の含有量が多いものは乾燥を悪化させる可能性があるため避けた方が無難です。テクスチャーは薄いものより、やや濃厚なもののほうが保湿力が高い傾向があります。

🔸 オイリー肌・混合肌の方

皮脂コントロール成分やBHA（サリチル酸）を含むトナーが効果的です。さっぱりとした使用感のテクスチャーが向いており、毛穴の引き締め効果がある収れん系トナーもよい選択肢です。ただし、油分を取りすぎると肌が乾燥に傾いて皮脂分泌がさらに増加するという悪循環を招くことがあるため、適度な保湿を保つことも大切です。ナイアシンアミド配合のトナーは皮脂分泌を調整する作用も期待できるためおすすめです。

⚡ 敏感肌・ゆらぎ肌の方

シンプルな成分構成で、香料・アルコール・着色料などが無添加のトナーを選ぶことが基本です。セラミド・アロエベラ・パンテノール（プロビタミンB5）・ツボクサエキス（センテラアジアティカ）などの鎮静・バリア修復成分が含まれているものが適しています。角質ケア成分（AHA・BHA）は刺激が強いため、敏感肌の方は慎重に使用するか、専門家に相談してから選ぶようにしましょう。

🌟 ニキビ・毛穴の黒ずみが気になる方

BHA（サリチル酸）を含むトナーが効果的です。サリチル酸は毛穴に詰まった皮脂や角質を溶かす作用があり、ニキビの原因となる閉塞した毛穴を清潔に保つ働きがあります。ただし、炎症を起こしているニキビ（赤ニキビ）には強い刺激となる場合があるため、使用する際は炎症部位を避けるか、皮膚科・美容クリニックで相談することをおすすめします。また、ナイアシンアミドは毛穴の目立ちを改善する作用もあるとされているため、同時に配合された製品も選択肢の一つです。

💬 くすみ・シミ・色ムラが気になる方

ビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・AHA（グリコール酸・乳酸）などを含むトナーが向いています。これらの成分は、メラニンの生成を抑制したり、古い角質を除去してターンオーバーを促したりすることで、肌の明るさを改善する効果が期待できます。ただし、AHAを使用する場合は光感受性が高まるため、必ず日焼け止めとセットで使用することが大前提です。

✅ エイジングケアが目的の方

ヒアルロン酸・セラミド・ペプチド・レチノール（または低刺激のレチノイド代替成分）・ビタミンC誘導体などを含むトナーが選択肢になります。肌のハリ・弾力・うるおいを総合的にサポートする成分が配合されたものを選びましょう。ただし、レチノールは刺激性が高く、使い始めは肌への反応が出ることもあるため、低濃度の製品から始めて様子を見ることが大切です。

💡 トナーを使う際の注意点

トナーは正しく使えば肌に多くのメリットをもたらしてくれますが、使い方を誤ると肌トラブルの原因になることもあります。以下の点に注意しながら使用しましょう。

📝 パッチテストを必ず行う

新しいトナーを使い始める際は、必ずパッチテストを行いましょう。耳の後ろや腕の内側など、皮膚が薄くて目立ちにくい部分に少量を塗布し、24〜48時間様子を見ます。赤み・かゆみ・刺激感などの反応が出なければ、顔への使用を始めてください。特に角質ケア系・収れん系など刺激性の成分を含むトナーは、パッチテストを省略しないようにすることが重要です。

🔸 角質ケア系トナーの使いすぎに注意

AHAやBHAを含む角質ケア系トナーは、使いすぎると肌のバリア機能を損ない、かえって乾燥や炎症を引き起こすことがあります。最初は週に1〜2回程度から始め、肌の状態を観察しながら徐々に頻度を上げるようにしましょう。刺激感や乾燥が続く場合は使用頻度を落とすか、使用を中止して肌を回復させることが大切です。

⚡ AHA使用時は必ず日焼け対策を

AHAは角質を薄くするため、紫外線への感受性が高まります（光感受性）。AHA配合のトナーを使用する際は、外出前に必ずSPF30以上の日焼け止めを使用することが医学的にも推奨されています。日焼け対策を怠ると、シミや炎症後色素沈着が悪化するリスクがあります。

🌟 他の有効成分との組み合わせに注意する

スキンケア成分の中には、一緒に使うことで効果が減弱したり、逆に刺激が増したりする組み合わせがあります。ビタミンCとBHAは同時使用でビタミンCの安定性が低下するとされ、レチノールとAHAの同時使用は過剰な刺激をもたらすことがあります。これらの成分を使い分ける場合は、朝と夜に分けて使用するか、使用日を交互にするといった工夫が推奨されます。

💬 肌の状態が悪い時は使用を控える

肌に炎症がある・日焼けしている・アトピーや湿疹が出ている・傷がある状態のときは、特に角質ケア系や収れん系のトナーの使用を控えましょう。バリア機能が低下している状態に有効成分が浸透すると、過剰な刺激となり症状が悪化する可能性があります。このような場合は、シンプルな保湿ケアに留め、皮膚科や美容クリニックに相談することをおすすめします。

✅ 開封後の使用期限に注意する

トナーも開封後は酸化・成分変化が進みます。特にビタミンC誘導体を含む製品は酸化しやすく、変色（黄色〜茶色になる）が品質低下のサインです。製品ラベルに記載された開封後使用期限（PAO：Period After Opening）を確認し、期限内に使い切るようにしましょう。

📌 医療的な観点から見たトナーの位置づけ

皮膚科学・美容医療の観点からも、トナーの正しい理解と適切な使用は肌の健康維持に有益とされています。ここでは、医療・皮膚科学的な視点からトナーを解説します。

📝 肌バリア機能とトナーの関係

肌バリア機能とは、皮膚の最外層である角質層が外部の刺激（紫外線・細菌・乾燥・化学物質など）から体を守り、体内の水分蒸散を防ぐ機能のことです。この機能が低下すると、乾燥・かゆみ・敏感肌・炎症などの肌トラブルが起きやすくなります。

適切な成分（セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなど）を含む保湿系トナーは、角質層の水分量を補い、バリア機能をサポートする働きが期待できます。一方で、アルコールを多く含む収れん系トナーや、高濃度の角質ケア成分を含むトナーを過剰に使用すると、角質層が必要以上に薄くなってバリア機能が損なわれるリスクがあります。

🔸 ターンオーバーとトナーの関係

ターンオーバーとは、肌の基底層で新しい細胞が生まれ、表皮を上昇しながら角質細胞になり、最終的に自然に剥がれ落ちる一連のサイクルのことです。正常なターンオーバーの周期はおよそ28日とされていますが、年齢・ストレス・栄養不足・紫外線などによって乱れることがあります。

AHAやBHAを含む角質ケア系トナーは、古い角質の蓄積を防いでターンオーバーのサイクルを整えることに貢献します。皮膚科的にも、低濃度のAHAやBHAは角質除去・ニキビ改善・くすみ解消に効果があることが研究で示されており、医療機関でのケミカルピーリング（より高濃度での使用）にも応用されています。市販のトナーに配合される濃度はピーリングよりも低く設定されているため、適切に使用すれば安全性は高いとされています。

⚡ 美容医療とセルフケアの役割分担

トナーをはじめとしたセルフスキンケアは、日常的な肌の維持・管理に役立つ重要なものですが、シミ・深いシワ・ニキビ跡・色素沈着・毛穴の目立ちなど、すでに形成された皮膚の問題を根本的に改善することには限界があります。

これらの悩みに対しては、美容クリニックでのレーザー治療・フォトフェイシャル・ケミカルピーリング・ヒアルロン酸注射・ボトックス注射などの医療的アプローチが効果的な場合があります。セルフケアと医療的ケアを組み合わせることで、より高い改善効果が得られることが多いです。

「セルフケアを続けているが効果を感じない」「肌の状態が悪化している気がする」という場合は、自己判断で対処しようとするより、まず皮膚科や美容クリニックに相談することをおすすめします。専門家による肌の評価をもとに、最適なスキンケアの方法と医療的なアプローチを組み合わせることが、長期的な肌の健康につながります。

🌟 医薬部外品と化粧品の違いを理解する

日本では、スキンケア製品は「化粧品」と「医薬部外品」に分類されており、配合できる成分の種類や濃度が法律によって規制されています。市販のトナーの多くは化粧品または医薬部外品として販売されており、その効果の表現にも制限があります。

一方で、海外製品を個人輸入する場合は日本の基準と異なる成分・濃度が含まれている場合があります。国内未承認の成分を含む製品を使用する際は、安全性についての情報を十分に確認したうえで、自己責任のもと慎重に使用する必要があります。肌に異常が現れた場合はすぐに使用を中止し、専門家に相談してください。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

✨ よくある質問

🔍 まとめ

スキンケアにおけるトナーとは、洗顔後に肌を整えることを目的とした液体状の化粧品の総称であり、その種類・目的・成分は非常に多様です。日本の化粧水と似た側面を持ちながらも、角質ケア・収れん・美容成分の配合など、幅広い目的を持つ製品が存在しています。

トナーを選ぶ際は、自分の肌質や肌悩みを正しく把握したうえで、それに対応した成分・テクスチャーの製品を選ぶことが大切です。乾燥肌には保湿系ハイドレーティングトナー、オイリー肌には皮脂ケア成分や収れん成分を含むもの、くすみやニキビには角質ケア系トナーというように、目的に応じた選択が効果的なケアにつながります。

また、角質ケア系トナーを使う際は肌への刺激に配慮し、日焼け止めとのセット使用や適切な使用頻度を守ることが重要です。さらに、市販のトナーによるセルフケアには一定の限界があることも理解しておきましょう。シミ・ニキビ跡・深いシワなど、すでに生じている肌の悩みを根本的に改善したい場合は、美容クリニックや皮膚科への相談を検討することをおすすめします。

日々のスキンケアを丁寧に続けることは、肌を長期にわたって健やかに保つための基本です。自分の肌に合ったトナーを見つけて、毎日のルーティンに取り入れてみてください。アイシークリニック東京院では、お肌の状態に合わせたスキンケアのご相談や、医療的な肌トラブルへのアプローチについてもご対応しております。どうぞお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 肌バリア機能・角質層の構造・ターンオーバーに関する皮膚科学的知見、およびAHA・BHA等の角質ケア成分の皮膚への作用についての根拠情報として参照
• 厚生労働省 – 化粧品の定義・成分規制・安全性基準（ナイアシンアミド・サリチル酸・グリコール酸等の配合ルール）に関する薬機法上の根拠情報として参照
• PubMed – セラミド・ヒアルロン酸・グリセリン等の保湿成分による肌バリア機能サポート、AHA・BHAの角質ケア効果、ナイアシンアミドの美白・抗炎症作用に関する国際的な査読済み臨床研究の根拠情報として参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務