鼻ニキビの治し方と即効性のある市販薬｜早く治すためのポイント

🚨 鼻の真ん中にニキビができて、外出するのも憂鬱…そんな悩みを抱えていませんか？

💬 市販薬を使っても治らない・潰したら悪化したという経験がある方、実は鼻ニキビにはほかの部位とは違う「特別な原因」があります。正しいケアを知らないまま続けると、跡が残ったり、繰り返すニキビ沼にはまったりする危険も。

✅ この記事を読めば、鼻ニキビの原因・正しい市販薬の選び方・絶対NGな行動・クリニックに行くべきタイミングまで一気にわかります。もう同じ失敗を繰り返さないために、ぜひ最後まで読んでみてください。

⚡ 「2〜4週間改善しない」なら、市販薬では限界のサイン。早めにプロに相談するのが最短ルートです。

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目次

1. 鼻ニキビとはどんなニキビ？ほかの部位との違い
2. 鼻ニキビができる主な原因
3. 鼻ニキビの種類と見分け方
4. 市販薬で鼻ニキビを治す方法｜成分と選び方
5. 即効性を高めるためのケアのポイント
6. やってはいけないNG行動
7. 鼻ニキビを繰り返さないための予防策
8. 市販薬で改善しないときはクリニックへ
9. まとめ

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💡 鼻ニキビとはどんなニキビ？ほかの部位との違い

鼻ニキビとは、鼻の皮膚にできる毛穴のつまりや炎症を指します。医学的にはざ瘡（acne vulgaris）に分類されますが、鼻という部位特有の皮膚環境が、ほかの場所とは異なるニキビの状態を生み出しています。

鼻の皮膚には皮脂腺が非常に多く集まっており、顔の中でも特に皮脂の分泌量が多い部位です。Tゾーンと呼ばれるおでこから鼻にかけてのエリアは、ほかの部位に比べて皮脂が多く分泌されやすく、毛穴がつまりやすい環境が整っています。また、鼻の毛穴は構造的に開口部が広いため、空気中の汚れや皮脂が詰まりやすく、アクネ菌（Cutibacterium acnes）が増殖しやすい環境にあります。

さらに、鼻という部位は顔の中心に位置しているため、触れる機会が多く、指先からの雑菌が付着しやすいという特徴もあります。マスクの着用による摩擦や蒸れも、鼻周辺の皮膚環境を悪化させる一因となっています。こうした複数の要因が重なって、鼻はニキビができやすい部位の一つとなっています。

ほかの部位との違いとしては、鼻のニキビは特に痛みを感じやすいという点も挙げられます。鼻の皮膚は薄く、皮下組織も少ないため、炎症が起きると神経への刺激が強くなりやすいのです。そのため、「触れるだけで痛い」「押すと強い痛みがある」というケースも珍しくありません。

📌 鼻ニキビができる主な原因

鼻ニキビができる原因はひとつではなく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。原因を正しく把握することで、より効果的なケアにつなげることができます。

✅ 皮脂の過剰分泌

鼻周辺は皮脂腺が密集しているため、皮脂が過剰に分泌されると毛穴がつまりやすくなります。皮脂の分泌量が増える主な要因としては、ホルモンバランスの乱れ、食事内容（脂質・糖質の過剰摂取）、睡眠不足、ストレスなどがあります。特に思春期や生理周期の前後など、ホルモンが変動しやすい時期には皮脂分泌が増えやすく、鼻ニキビができやすくなります。

📝 毛穴のつまりとアクネ菌の増殖

皮脂が毛穴に詰まると、その中でアクネ菌が増殖し、炎症が起きることでニキビへと発展します。アクネ菌は皮脂を栄養源とする常在菌で、適切な量であれば問題ありませんが、皮脂が過剰になると急激に増殖し、炎症を引き起こします。この炎症が鼻ニキビの赤みや痛みの主な原因です。

🔸 不適切なスキンケア

洗顔の方法が間違っていたり、スキンケア製品が肌に合っていなかったりすることも鼻ニキビの原因になります。皮脂が気になるからといって洗顔を過剰に行うと、肌の保護バリアが壊れてしまい、かえって皮脂分泌が増える悪循環に陥ることがあります。一方、洗顔が不十分だと汚れや皮脂が毛穴に残り、つまりの原因になります。また、油分の多いスキンケアアイテムは鼻周辺の毛穴をつまらせやすいため、使用するアイテムの選択も重要です。

⚡ 生活習慣の乱れ

睡眠不足や食事の乱れ、ストレスの蓄積は、肌の免疫機能を低下させ、ニキビができやすい状態を作ります。睡眠中には肌の修復が行われるため、十分な睡眠が取れないと肌のターンオーバーが乱れ、古い角質がたまりやすくなります。食事面では、脂質や糖質の多い食事は皮脂分泌を促進するため、ニキビの悪化につながりやすいとされています。

🌟 マスクや眼鏡による摩擦・刺激

近年、マスクの着用機会が増えたことで、鼻周辺の皮膚が摩擦や蒸れによるダメージを受けやすくなっています。マスクの内側で湿度が高まるとアクネ菌が増殖しやすくなり、摩擦によって皮膚バリアが低下することでニキビができやすい環境になります。眼鏡のノーズパッドが鼻に当たる部分も、長時間の使用によって刺激が蓄積し、ニキビができやすくなることがあります。

✨ 鼻ニキビの種類と見分け方

ニキビにはいくつかの種類があり、どの段階にあるかによって適切なケアが異なります。自分の鼻ニキビがどの種類に当てはまるかを確認することが、正しいケアを選ぶ第一歩です。

💬 白ニキビ（閉鎖面皰）

毛穴の出口が閉じた状態で皮脂がつまっているニキビです。皮膚の表面に白っぽい小さな盛り上がりとして現れます。まだ炎症は起きていない段階で、適切なケアを行えば悪化を防ぎやすい状態です。

✅ 黒ニキビ（開放面皰）

毛穴の出口が開いた状態で皮脂がつまり、空気に触れて酸化することで黒く見えるニキビです。鼻の毛穴の黒ずみとして気になっている方も多く、白ニキビと同様に炎症はまだ起きていない段階です。黒ニキビは毛穴汚れと混同されることがありますが、皮脂の酸化物と角質が混ざって詰まった状態を指します。

📝 赤ニキビ（丘疹）

毛穴の中でアクネ菌が増殖し、炎症が起きている状態です。皮膚が赤く盛り上がり、触れると痛みを感じることが多いのがこの段階です。炎症が始まっているため、刺激を与えずに早急に対処することが重要です。

🔸 黄ニキビ（膿疱）

炎症がさらに進んで膿がたまった状態です。赤い盛り上がりの中央部分が黄白色になり、触れると強い痛みを感じます。この段階で無理に潰そうとすると、毛穴周辺の組織にダメージを与え、ニキビ跡が残るリスクが高くなります。

⚡ 紫・暗赤色のニキビ（硬結・嚢腫）

炎症が皮膚の深い部分にまで及んでいる重症の状態です。硬い結節やドーム状に盛り上がった腫れとして現れることがあります。この段階になると市販薬での対処は難しく、皮膚科やクリニックでの専門的な治療が必要です。

🔍 市販薬で鼻ニキビを治す方法｜成分と選び方

軽度から中等度の鼻ニキビであれば、市販薬でケアすることが可能です。ただし、市販薬には種類が多く、配合されている成分や効果が異なります。自分のニキビの状態に合った成分を選ぶことが、早く治すためのポイントです。

🌟 イオウ・サリチル酸配合の製品

サリチル酸は皮膚の角質を柔らかくし、毛穴のつまりを解消する効果があります。イオウには皮脂の分泌を抑える効果や、殺菌作用があります。この2成分を組み合わせた製品は古くからニキビ治療に使用されており、白ニキビや黒ニキビの改善に特に効果的とされています。ただし、敏感肌の方は刺激を感じることがあるため、最初は少量から試すことをおすすめします。

💬 イブプロフェンピコノール配合の製品

イブプロフェンピコノールは、炎症を抑える作用を持つ成分で、赤ニキビや黄ニキビのような炎症を伴うニキビに効果的です。市販のニキビ治療薬として広く使用されており、塗布後に比較的短期間で炎症が落ち着くと感じる方が多い成分です。クリームやゲルタイプの製品に配合されていることが多く、局所的に使用することで鼻ニキビへのケアに適しています。

✅ 過酸化ベンゾイル（BPO）配合の製品

過酸化ベンゾイルはアクネ菌に対する殺菌効果が非常に高く、欧米ではニキビ治療の第一選択として長年使用されてきた成分です。日本では以前は処方薬のみでしたが、現在は市販品でも入手できるようになっています。炎症を伴うニキビに対して効果が期待でき、耐性菌の問題が少ない点も特徴です。ただし、乾燥や刺激感が出ることがあるため、使い始めは低濃度のものから試すのが安全です。また、漂白効果があるため衣類や寝具への付着に注意が必要です。

📝 ナイアシンアミド・ビタミンC誘導体配合の製品

これらの成分はニキビの治療というよりも、ニキビ後の色素沈着（ニキビ跡の赤みや黒ずみ）の改善を目的としたスキンケア製品に多く配合されています。ナイアシンアミドには皮脂分泌を抑える効果もあるとされており、ニキビができやすい肌の環境を整えるのに役立ちます。ビタミンC誘導体は抗酸化作用と美白効果があり、ニキビ跡の改善をサポートします。

🔸 ハイドロコロイドパッド（ニキビパッチ）

ハイドロコロイド素材を使用したニキビパッチは、ニキビに直接貼ることで浸出液（膿や皮脂）を吸収しながら、外部からの汚れや触れる刺激からニキビを保護するものです。薬効成分を含まないタイプと、サリチル酸や過酸化ベンゾイルなどの有効成分を含むタイプがあります。鼻のような小さな部位にも貼りやすいサイズが展開されており、日中でも目立ちにくい透明タイプが多く販売されています。炎症が起きているニキビに触れる刺激を防ぎ、清潔な状態を保つ効果が期待できます。

⚡ 市販薬を選ぶ際の注意点

市販薬を選ぶ際は、現在の鼻ニキビの状態（炎症の有無、段階）を確認したうえで、適切な成分が配合されているものを選ぶことが大切です。炎症のない白ニキビや黒ニキビには毛穴詰まりを解消する成分（サリチル酸など）が、炎症を伴う赤ニキビや黄ニキビには殺菌・抗炎症作用のある成分（イブプロフェンピコノール、過酸化ベンゾイルなど）が適しています。また、敏感肌や乾燥肌の方は低刺激性の製品を選ぶとよいでしょう。

💪 即効性を高めるためのケアのポイント

市販薬を使うだけでなく、日々のケアの方法を見直すことで、鼻ニキビの回復を早めることができます。以下のポイントを意識してみましょう。

🌟 正しい洗顔で皮脂と汚れをしっかり落とす

洗顔はニキビケアの基本です。朝と夜の1日2回を目安に、泡立てた洗顔料を使って優しく洗うことが大切です。鼻周辺は皮脂が多いため念入りに洗いたくなりますが、強くこすると皮膚バリアが傷ついてしまいます。泡を肌の上に乗せるようにしてくるくると洗い、ぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。すすぎ残しが毛穴つまりの原因になることもあるため、特に鼻周辺は丁寧にすすぐことが重要です。

💬 保湿を忘れずに行う

「ニキビがあるときは保湿しないほうがいい」と思っている方もいますが、これは誤りです。肌が乾燥すると皮脂分泌が増加し、かえってニキビが悪化することがあります。洗顔後はしっかりと保湿を行いましょう。ただし、油分の多いクリームは鼻周辺の毛穴をつまらせる可能性があるため、ノンコメドジェニックと記載された（毛穴をつまらせにくい）製品を選ぶことをおすすめします。

✅ 市販薬は用法・用量を守って使用する

「早く治したい」という気持ちから、市販薬を過剰に使用したり、複数の薬を重ね塗りしたりする方がいますが、これは皮膚への刺激が強くなりすぎて逆効果になることがあります。使用する市販薬の用法・用量をしっかり守り、決められた量を決められた回数だけ使用しましょう。また、使用を始めてから一定期間（製品によって異なりますが、目安として2〜4週間）経っても改善が見られない場合は、医療機関への相談を検討してください。

📝 鼻への刺激を最小限に抑える

ニキビができている鼻の部位を手で触ることは、雑菌の付着や刺激によるさらなる炎症を招く可能性があるため避けましょう。また、メイクをする場合は、鼻のニキビ部分への刺激を最小限にとどめ、ファンデーションの厚塗りは毛穴をつまらせる可能性があるため控えめにすることが望ましいです。マスクを着用する場合は、吸湿性の高い素材のものを選び、長時間の着用後はきちんと洗顔を行いましょう。

🔸 睡眠を十分にとる

肌の修復が最も活発に行われるのは睡眠中です。成長ホルモンの分泌が促進される夜10時〜深夜2時頃に就寝していることが理想とされています。睡眠不足が続くと免疫機能が低下し、ニキビの炎症が悪化しやすくなります。鼻ニキビを早く治したいと思うなら、まず十分な睡眠を確保することを優先しましょう。

⚡ 食生活を見直す

皮脂分泌に影響を与える食事内容の見直しも、鼻ニキビの改善を早める一助となります。脂質や精製された糖質を多く含む食品（菓子類、ファストフード、白米・白パンなど）は皮脂分泌を増やす可能性があるとされています。一方、亜鉛（ニキビの炎症を抑える効果が期待される）やビタミンA・C・E（皮膚の健康維持に関わる）を含む食品を積極的に取り入れることも意識してみましょう。亜鉛は牡蠣や牛肉、ナッツ類に多く含まれています。

🎯 やってはいけないNG行動

鼻ニキビを早く治したいという焦りから、かえって悪化させてしまう行動をとってしまうことがあります。以下のNG行動は必ず避けてください。

🌟 ニキビを手で潰す・触る

ニキビを手で潰すことは、百害あって一利なしと言っても過言ではありません。ニキビを無理に潰すと、毛穴の内部で炎症が広がり、周囲の正常な組織にまでダメージを与えます。その結果、ニキビが悪化したり、治癒後にクレーター状のニキビ跡が残ったりするリスクが高まります。また、潰した傷口から新たな細菌が入り込み、二次感染を起こすこともあります。鼻の内部の静脈は脳につながっているため、鼻周辺（危険三角ゾーンとも呼ばれる）のニキビを無理に潰すことは感染が広がるリスクがあり、特に注意が必要とされています。

💬 毛穴パックの過剰使用

鼻の毛穴詰まりを解消しようと毛穴パック（ピールオフパック）を頻繁に使用する方がいますが、使いすぎは皮膚を傷つけ、毛穴をかえって広げてしまうことがあります。毛穴パックは一時的に汚れを取り除く効果はありますが、根本的な皮脂分泌の改善にはつながらず、すぐに毛穴がつまってしまいます。また、はがす際の刺激が炎症を悪化させることもあるため、炎症のある鼻ニキビには使用しないようにしましょう。

✅ 洗顔のしすぎ

皮脂が気になるからといって、1日に何度も洗顔したり、洗顔料を過剰に使ったりすることは逆効果です。洗いすぎると肌の保護バリアが壊れ、乾燥を招き、それを補おうとして皮脂分泌がかえって増えてしまいます。洗顔は朝・夜の1日2回を基本とし、洗顔料は適量を守って使用してください。

📝 合わない市販薬の長期使用

市販薬を使用しても改善が見られない、または使用後に赤みやかゆみ、乾燥がひどくなるといった症状が出た場合は、その製品が自分の肌に合っていない可能性があります。「もう少し続ければ治るかもしれない」と使い続けることで、肌への刺激が蓄積してしまいます。合わないと感じたら使用を中止し、必要であれば皮膚科へ相談することが大切です。

🔸 日焼け止め・UV対策を怠る

ニキビの炎症が起きている部位に紫外線が当たると、ニキビ跡の色素沈着（黒ずみや赤み）が残りやすくなります。ニキビができているときは特に、日焼け止めを適切に使用して紫外線対策を行うことが重要です。ただし、油分の多い日焼け止めは毛穴をつまらせる可能性があるため、ノンコメドジェニックまたはオイルフリーの日焼け止めを選ぶようにしましょう。

💡 鼻ニキビを繰り返さないための予防策

鼻ニキビは一度治っても、生活習慣や肌ケアの方法が変わらなければ繰り返すことがあります。再発を防ぐための予防策を日常生活に取り入れていきましょう。

⚡ ノンコメドジェニック製品を選ぶ

日焼け止めやファンデーション、保湿クリームなどのスキンケア・コスメ製品を選ぶ際は、「ノンコメドジェニック」と表示されているものを選ぶことで、毛穴のつまりを引き起こしにくくなります。ノンコメドジェニックは「コメド（面皰）を生じさせにくい」という意味で、ニキビができやすい肌の方に向けた製品に多く使用されている表示です。

🌟 枕カバーを定期的に洗濯する

睡眠中は肌が長時間枕に触れているため、枕カバーに付着した皮脂や雑菌が肌に影響を与えることがあります。枕カバーは少なくとも週に1〜2回は洗濯することを習慣にしましょう。また、洗顔後に清潔なタオルで顔を拭くことも基本的なことですが大切なポイントです。

💬 スマートフォンの清潔を保つ

スマートフォンは多くの雑菌が付着しているものの、毎日顔に触れる機会がある日用品です。通話の際に顔に当てることで、雑菌が肌に付着することがあります。スマートフォンのディスプレイを定期的にアルコールクロスで拭く習慣をつけましょう。また、通話にはイヤホンを使用することで、スマートフォンが直接顔に触れる機会を減らすことができます。

✅ ストレスを適切にコントロールする

ストレスが続くとコルチゾールというホルモンが分泌され、皮脂の分泌が増加しやすくなります。また、免疫機能が低下することでニキビ菌への抵抗力が落ち、ニキビができやすい状態になります。適度な運動、趣味の時間を設ける、深呼吸やリラクゼーションを取り入れるなど、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。

📝 水分補給を意識する

体内の水分が不足すると肌の乾燥を招き、皮脂分泌の増加につながることがあります。1日を通じてこまめに水分を補給することを心がけましょう。砂糖が多く含まれるジュースや炭酸飲料よりも、水や無糖のお茶を選ぶことが肌の健康にもつながります。

📌 市販薬で改善しないときはクリニックへ

市販薬と正しいスキンケアを続けても鼻ニキビが改善しない場合、あるいは特定の症状がある場合は、医療機関（皮膚科または美容皮膚科・クリニック）への受診を検討することが大切です。

🔸 クリニックへの受診を検討すべきサイン

以下のような場合は、市販薬でのセルフケアの限界と考え、早めにクリニックへの相談をおすすめします。

• 市販薬を2〜4週間使用しても改善が見られない
• ニキビが増え続けている、または悪化している
• 膿がたまった大きなニキビ（嚢腫・硬結）ができている
• 痛みが強く、日常生活に支障をきたしている
• ニキビ跡（クレーター・色素沈着）が気になっている
• 市販薬で副作用（強い刺激感・かゆみ・赤み）が出た

⚡ クリニックで受けられる治療

皮膚科や美容皮膚科クリニックでは、市販薬では対応できない治療を受けることができます。主な治療法をご紹介します。

処方薬によるニキビ治療では、外用薬として過酸化ベンゾイル（BPO）配合薬、アダパレン（レチノイド系の毛穴つまり改善薬）、抗菌薬入り外用薬などが処方されます。これらは市販品よりも高い濃度や組み合わせで使用されるため、より高い効果が期待できます。炎症が強い場合や広範囲にわたる場合は、内服の抗菌薬が処方されることもあります。

ケミカルピーリングは、サリチル酸やグリコール酸などの酸を皮膚に塗布して古い角質を取り除き、毛穴のつまりを改善する治療です。皮脂の過剰分泌を抑えたり、ニキビ跡の色素沈着を薄めたりする効果も期待できます。

レーザー治療や光治療（フォトフェイシャルなど）は、ニキビの原因菌（アクネ菌）を殺菌したり、皮脂腺の働きを抑えたりすることでニキビの改善を図ります。また、炎症後の赤みや色素沈着の改善にも効果が期待されています。

ダーマペン（マイクロニードリング）は、細かい針で皮膚に微細な穴を開けることで、皮膚の自然修復力を高め、毛穴の改善やニキビ跡のクレーター治療に用いられます。

コメド圧出は、白ニキビや黒ニキビの詰まりを専用器具を使って清潔に取り除く処置で、自分で潰すよりも皮膚へのダメージを最小限にしながら毛穴のつまりを解消することができます。

🌟 アイシークリニック東京院でのニキビ治療

アイシークリニック東京院では、肌の状態やニキビの種類・程度を丁寧にカウンセリングしたうえで、一人ひとりに合った治療プランをご提案しています。市販薬でのセルフケアでなかなか改善しない鼻ニキビ、繰り返してしまうニキビ、ニキビ跡のお悩みなど、どうぞお気軽にご相談ください。適切な医療的アプローチで、肌の状態を根本から改善するお手伝いをいたします。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

✨ よくある質問

🔍 まとめ

鼻ニキビは、皮脂腺が多く皮脂分泌が多い鼻という部位の特性から、繰り返しできやすいニキビです。市販薬での対処は、ニキビの種類と段階に合った成分を選ぶことが重要で、サリチル酸・イオウ配合製品は毛穴つまりに、イブプロフェンピコノール・過酸化ベンゾイル配合製品は炎症を伴うニキビに向いています。また、正しい洗顔と保湿、睡眠・食事などの生活習慣の改善も、治癒を早める大切な要素です。

絶対にやってはいけないのは、ニキビを手で潰すことです。悪化やニキビ跡の原因になるため、どんなに気になっても触れないようにしましょう。

市販薬を使用して2〜4週間経っても改善が見られない場合や、ニキビが重症化している場合は、皮膚科や美容皮膚科クリニックへの受診を検討することをおすすめします。アイシークリニック東京院では、個人の肌状態に合わせた専門的な治療を提供しています。一人で悩まず、まずは専門家にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ざ瘡（ニキビ）の診療ガイドラインに基づく、アクネ菌の増殖メカニズム・炎症の進行段階（白ニキビ・赤ニキビ・嚢腫など）・治療薬（過酸化ベンゾイル・アダパレン等）の適応に関する医学的根拠
• 厚生労働省 – 市販薬（一般用医薬品）の成分・効能に関する規制情報、およびサリチル酸・イブプロフェンピコノール・過酸化ベンゾイル配合製品の承認・安全性に関する情報
• PubMed – ニキビ治療における過酸化ベンゾイル・サリチル酸・ナイアシンアミド等の有効成分の臨床的エビデンス、およびマスク着用・食事・睡眠とニキビ発症の関連性に関する査読済み研究論文

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務