暖房による乾燥肌の原因と対策｜肌トラブルを防ぐスキンケア方法

冬になると暖房を使う機会が増え、それに伴って肌の乾燥に悩む方が多くなります。「暖房をつけていると肌がつっぱる」「顔や手がカサカサになる」という経験は、多くの方に共通する冬の悩みではないでしょうか。暖房による乾燥は単なる不快感にとどまらず、放置すると肌荒れや炎症などさまざまな肌トラブルにつながることもあります。この記事では、暖房が肌に与える影響のメカニズムから、日常生活で実践できる乾燥対策、スキンケアの方法まで、医療の観点からわかりやすく解説します。

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目次

1. 暖房が肌を乾燥させるメカニズム
2. 乾燥肌がもたらす肌トラブルの種類
3. 暖房による乾燥肌のセルフチェック方法
4. 室内環境を整えるための乾燥対策
5. 正しいスキンケアで乾燥肌を防ぐ方法
6. 食事・生活習慣から整える肌の潤い
7. 乾燥肌を悪化させるNG習慣
8. 皮膚科・美容クリニックへの相談が必要なケース
9. まとめ

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🎯 暖房が肌を乾燥させるメカニズム

暖房と肌の乾燥には、密接な関係があります。その仕組みを理解することで、より効果的な対策を取ることができます。

🦠 室内の湿度が急激に下がる

エアコンやファンヒーターなどの暖房機器を使用すると、室内の空気が温められます。温かい空気は冷たい空気よりも多くの水蒸気を保持できますが、実際に含まれている水分量が変わらなければ、相対湿度（空気の湿り具合を示す指標）は下がります。つまり、暖房で部屋が温まると、空気が乾燥した状態になるのです。

一般的に人が快適に過ごせる湿度は40〜60%とされていますが、暖房使用時の室内湿度は20〜30%台まで下がることも珍しくありません。これは砂漠の湿度に近い水準であり、肌から水分が奪われやすい環境が作られます。

👴 皮膚バリア機能への影響

私たちの肌の最も外側にある「角質層」は、外部の刺激から肌を守り、体内の水分を保持するバリア機能を持っています。角質層は、角質細胞とその間を埋めるセラミドなどの細胞間脂質、そして天然保湿因子（NMF）という成分によって構成されています。

乾燥した空気にさらされると、角質層に含まれる水分が蒸発しやすくなります。角質層の水分量が低下すると、細胞間脂質の構造が乱れ、バリア機能が低下します。バリア機能が低下した肌は、さらに水分を失いやすくなるという悪循環に陥ります。また、外部からの刺激（紫外線、細菌、アレルゲンなど）に対しても敏感になります。

🔸 皮脂分泌への影響

皮脂は肌の表面に皮脂膜を形成し、水分の蒸発を防ぐ役割を担っています。冬は気温が下がることで皮脂腺の活動が低下し、皮脂の分泌量が減少します。暖房で室内は温かくなっても、外出時の寒さや冷たい風にさらされることで、皮脂の産生は夏に比べて低い水準にとどまります。

皮脂が少ない状態で乾燥した暖房の空気にさらされると、肌の水分がより蒸発しやすくなります。特に皮脂腺が少ない部位（前腕、すね、手の甲など）では乾燥が進みやすく、ひどくなると皮膚炎を起こすこともあります。

💧 暖房の種類による乾燥の違い

使用する暖房機器によって、乾燥の度合いに差があります。エアコンは温風を送り出す際に空気中の水分を奪いやすく、乾燥の原因になりやすい暖房機器の代表格です。ファンヒーターも温風を循環させるため同様に乾燥しやすい傾向があります。

一方、石油ストーブやガスストーブは燃焼時に水分を発生させるため、エアコンに比べると乾燥しにくいといわれています。ただし、換気の問題もあるため、使用の際は十分な注意が必要です。床暖房はほかの暖房機器に比べて空気を乾燥させにくいですが、長時間床に接している部分の皮膚が乾燥することがあります。

📋 乾燥肌がもたらす肌トラブルの種類

暖房による乾燥が肌に与える影響は、単なるつっぱり感や粉ふきにとどまりません。長期間放置すると、さまざまな肌トラブルに発展することがあります。

✨ 皮膚掻痒症（ひふそうようしょう）

乾燥肌になると皮膚のバリア機能が低下し、わずかな刺激でもかゆみを感じやすくなります。これを皮膚掻痒症といいます。就寝時に布団の温もりや素材の刺激でかゆみが増すことが多く、睡眠の質が低下することもあります。かゆみに耐えられずかいてしまうと、さらに皮膚が傷ついてバリア機能が低下し、かゆみが悪化するという悪循環が起こります。

📌 乾燥性皮膚炎（冬季乾燥性皮膚炎）

乾燥が進行すると、皮膚炎（湿疹）が起こることがあります。冬に乾燥が原因で発症する皮膚炎は「冬季乾燥性皮膚炎」とも呼ばれ、特に高齢者に多く見られます。すね、太もも、腰などに赤みやかゆみを伴う湿疹が現れ、ひどくなると亀裂が生じて痛みを伴うこともあります。

▶️ アトピー性皮膚炎の悪化

もともとアトピー性皮膚炎を持っている方は、乾燥によってバリア機能がさらに低下し、症状が悪化しやすくなります。乾燥した空気はアレルゲンを浮遊させやすくする面もあり、アトピー性皮膚炎の方にとって暖房シーズンは特に注意が必要な時期です。

🔹 手荒れ・あかぎれ

手は顔に比べて皮脂腺が少なく、乾燥の影響を受けやすい部位です。冬の乾燥した空気に加え、頻繁な手洗いや消毒などで皮脂が落ちやすくなると、手荒れが起こりやすくなります。さらに乾燥が進むと皮膚に亀裂が生じる「あかぎれ」になり、痛みを伴います。

📍 かさつきや粉ふき

角質層の水分が不足すると、古い角質がうまく剥がれずに蓄積したり、逆に過剰に剥がれたりすることがあります。いわゆる「粉ふき」と呼ばれる状態は、乾燥した角質が細かく剥がれ落ちる現象です。見た目の問題だけでなく、角質が均一にターンオーバーされないことで、肌のくすみや毛穴の目立ちにもつながります。

💊 暖房による乾燥肌のセルフチェック方法

自分の肌状態を把握することは、適切なケアを選ぶうえで大切です。以下のポイントで乾燥肌のセルフチェックをしてみましょう。

💫 乾燥肌のサインを確認する

次のような症状が1つでも当てはまる場合、乾燥肌が始まっているサインかもしれません。

洗顔後や入浴後に保湿をしないと肌がつっぱる感じがする、顔や手がカサカサしてなめらかさがない、肌が白くかさついて粉ふきのような状態になる、小じわが増えたように感じる、特に理由もなく肌がかゆくなる、化粧水や乳液を塗ってもすぐに乾燥した感じになる、といった症状が目安になります。

🦠 乾燥が気になる部位を把握する

乾燥は全身に起こりますが、特に乾燥しやすい部位があります。顔の中では目の周り・口の周り・頬、体では手の甲・すね・二の腕・背中・かかとなどが乾燥しやすい部位です。乾燥が起きやすい部位を把握しておくことで、重点的にケアができます。

👴 肌の水分量と皮脂量のバランスを知る

乾燥肌には大きく分けて「乾性肌」と「インナードライ肌」の2種類があります。乾性肌は水分も皮脂も不足している状態で、見た目にも乾燥が明らかな肌質です。インナードライ肌（乾燥性脂性肌）は、表面は皮脂でテカテカしているにもかかわらず、内部の水分が不足している状態です。

インナードライ肌の方は「脂性肌だから保湿は必要ない」と思いがちですが、実際には保湿ケアが必要です。自分の肌質を正確に把握するためには、洗顔後30分ほど何もつけずに過ごし、肌の状態を観察することで判断できます。全体的に乾燥してつっぱる場合は乾性肌、Tゾーン（額・鼻）はテカるが頬がつっぱる場合は混合肌または乾燥性脂性肌の傾向があります。

🏥 室内環境を整えるための乾燥対策

スキンケアと同様に、生活環境を整えることも乾燥肌対策の基本です。暖房を使う季節でも、室内の湿度を適切に保つことで肌への負担を大幅に軽減できます。

🔸 加湿器を活用する

最も効果的な室内乾燥対策は、加湿器を使って室内の湿度を40〜60%に保つことです。加湿器にはスチーム式、超音波式、気化式、ハイブリッド式などさまざまな種類があります。スチーム式は加熱殺菌されるため衛生的で加湿力が高く、超音波式は電力消費が少ないのが特徴です。気化式はフィルターに水を含ませて風で気化させるため、過加湿になりにくいというメリットがあります。

加湿器を使用する際は、定期的なお手入れが重要です。水タンクや加湿フィルターにカビや雑菌が繁殖すると、加湿した空気とともに室内に放出されてしまいます。メーカーの指示に従って清潔に使用しましょう。

💧 加湿器がない場合の代替手段

加湿器がない場合でも、室内の湿度を高めるための工夫があります。洗濯物を室内に干す、観葉植物を置く、コップや洗面器に水を張って部屋に置くなどの方法が手軽に実践できます。浴室のドアを開けておいて湯気を活用することも一定の効果があります。

なお、湿度計を部屋に設置しておくと、現在の湿度が数値で確認できるため、加湿のタイミングを把握しやすくなります。比較的安価なものでも十分な精度があるため、一つ用意しておくとよいでしょう。

✨ 暖房の温度設定と使い方の工夫

暖房の設定温度を下げることも乾燥対策につながります。設定温度を1〜2度下げることで、空気の乾燥が緩和されます。室温の目安は20〜22度程度が適切とされており、必要以上に高い温度設定は乾燥を助長します。

エアコンを使用する場合は、風向きを下向きにして風が直接体や顔に当たらないように工夫しましょう。温風が肌に直接当たると、皮膚表面の水分が急速に蒸発してしまいます。就寝時にエアコンを使用する場合は、タイマーを活用して長時間の連続使用を避けることも有効です。

📌 こまめな換気で空気の質を保つ

暖房使用時でも定期的な換気は大切です。密閉された空間では乾燥が進みやすいだけでなく、空気中のほこりやアレルゲンも蓄積します。1〜2時間に一度、5〜10分程度窓を開けて換気をすることで、室内環境を清潔に保てます。換気の際は一時的に室温が下がりますが、その後加湿器を活用して湿度を整えれば、より快適な環境が維持できます。

⚠️ 正しいスキンケアで乾燥肌を防ぐ方法

室内環境の整備と合わせて、適切なスキンケアを行うことが乾燥肌対策の両輪となります。ここでは、洗顔から保湿まで正しいスキンケアの方法を解説します。

▶️ 洗顔・入浴で注意すること

洗顔や入浴は皮膚の清潔を保つために必要ですが、同時に皮脂や保湿成分を洗い流してしまうという側面もあります。乾燥対策のために、以下の点に気をつけましょう。

お湯の温度は38〜40度程度のぬるま湯が理想です。熱いお湯は皮脂を過剰に洗い流してしまい、乾燥の原因になります。洗顔料や洗浄料は泡立てて使い、こすらず泡で包み込むように優しく洗いましょう。洗浄力が強すぎる石けんやボディソープは皮脂を取りすぎることがあるため、乾燥が気になる部位はお湯だけで洗うだけで十分な場合もあります。

入浴時間は10〜15分程度を目安にし、長湯は避けましょう。長時間お湯に浸かると、角質がふやけて保湿成分が流出しやすくなります。シャワーだけで済ます場合も、熱いお湯を直接長時間あてるのは避けましょう。

🔹 保湿ケアのタイミングと方法

保湿ケアは洗顔・入浴後できるだけ早いタイミングで行うことが大切です。皮膚が水分を含んでいる間に保湿剤を塗布することで、水分の蒸発を防ぐことができます。理想は洗顔・入浴後3分以内に保湿ケアをすることです。

保湿ケアは「化粧水で水分を補給→乳液やクリームで蓋をする」という手順が基本です。化粧水でたっぷりと水分を補い、乳液やクリームで油分を補うことで水分の蒸発を防ぎます。特に乾燥が気になる場合は、乳液の後にクリームを重ね塗りするとより高い保湿効果が得られます。

体の保湿には、ボディローションやボディクリームを使用します。すね、腕、太もも、背中など乾燥しやすい部位を重点的にケアしましょう。入浴後タオルでやさしく水気を拭き取り、まだ皮膚がわずかに湿っている状態でボディローションを塗布すると浸透しやすくなります。

📍 保湿成分の種類と選び方

保湿製品にはさまざまな成分が含まれており、主に「ヒューメクタント（吸湿性保湿剤）」「エモリエント（皮膚軟化剤）」「オクルーシブ（閉塞性保湿剤）」の3種類に分類されます。

ヒューメクタントは空気中や皮膚の深層から水分を引き寄せる成分で、ヒアルロン酸、グリセリン、尿素、アミノ酸などが代表的です。化粧水やローションに多く含まれています。エモリエントは角質細胞の隙間を埋めてなめらかにする成分で、セラミド、スクワランなどがあります。オクルーシブは皮膚の表面に油膜を形成して水分の蒸発を防ぐ成分で、ワセリン、シアバター、ミツロウなどが代表例です。

乾燥が強い場合は、これら3つの機能を持つ成分がバランスよく含まれた製品を選ぶか、化粧水→乳液→クリームと段階的に重ねることで補えます。特にセラミドは肌のバリア機能を修復する働きがあるため、乾燥対策に特におすすめの成分です。

💫 手・唇・かかとのケア

手は日常的に水に触れる機会が多く、特に乾燥しやすい部位です。外出から帰ったときや料理・洗い物の後などにハンドクリームをこまめに塗る習慣をつけましょう。就寝前に少し厚めにハンドクリームを塗り、綿の手袋をして眠る「ハンドパック」も効果的です。

唇も皮脂腺がなく乾燥しやすい部位です。唇がかさつくときにリップクリームを使用するだけでなく、日常的にリップクリームを塗る習慣をつけましょう。また、唇の皮が剥けてもむしらず、自然に剥がれるのを待つか、リップクリームで保湿してから指で優しくオフするようにします。

かかとは角質が厚く、ひび割れやすい部位です。入浴後にかかと専用のクリームや尿素配合のクリームを使用し、必要であればかかと用の保護ソックスを活用しましょう。

🔍 食事・生活習慣から整える肌の潤い

スキンケアは外側からのケアですが、肌の潤いは体の内側からも支えられています。食事や生活習慣を整えることで、肌のコンディションを底上げすることができます。

🦠 水分補給を意識する

冬は夏に比べて汗をかく機会が少なく、喉の渇きを感じにくいため、意識しないと水分補給が不足しがちです。しかし体内の水分量が不足すると、肌の潤いにも影響が出ます。1日に必要な水分量の目安として1.5〜2リットル程度の水分を食事も含めて摂取することが勧められています。

温かいお茶やスープなど、暖まりながら水分補給できるものを積極的に取り入れるとよいでしょう。ただし、カフェインを多く含むコーヒーや紅茶には利尿作用があるため、水分補給としては体内に残る水分量が少なくなる場合があります。水やハーブティーなどでの補給も意識しましょう。

👴 肌に必要な栄養素を食事から摂る

肌の健康維持に関わる主な栄養素とその食品源を知っておくと、食事から効率的に摂取できます。

ビタミンAは皮膚の細胞の正常な分化を促し、バリア機能の維持に関わります。レバー、卵、うなぎ、緑黄色野菜（にんじん、ほうれん草など）に豊富に含まれています。ビタミンCはコラーゲンの合成を助け、抗酸化作用で肌の老化を防ぎます。柑橘類、キウイ、ブロッコリー、パプリカなどに多く含まれています。

ビタミンEは抗酸化作用があり、皮膚の血行を促進します。ナッツ類、植物油、アボカドなどに含まれています。必須脂肪酸（オメガ3・オメガ6）は細胞膜の成分として肌の潤いを保つのに重要な役割を果たします。青魚（サーモン、いわし、さばなど）、亜麻仁油、えごま油などに多く含まれています。

亜鉛は皮膚の修復や再生に必要なミネラルです。牡蠣、牛肉、豆類、ナッツ類などに含まれています。これらの栄養素をバランスよく食事から摂取することが、肌の内側からの保湿につながります。

🔸 腸内環境を整える

腸内環境と皮膚の健康には密接な関係があることが近年の研究で示されており、「腸肌相関」とも呼ばれています。腸内細菌のバランスが崩れると、腸のバリア機能が低下し、炎症性物質が体内に侵入しやすくなります。これが皮膚の炎症や乾燥、肌荒れにつながる可能性があります。

腸内環境を整えるためには、発酵食品（ヨーグルト、納豆、みそ、キムチなど）や食物繊維（野菜、きのこ、海藻、全粒穀物など）を積極的に摂取することが大切です。また、規則正しい食生活や十分な睡眠、適度な運動も腸内環境の改善に役立ちます。

💧 良質な睡眠を確保する

睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の修復や再生が活発に行われます。睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少し、ターンオーバーが乱れて肌が乾燥しやすくなります。また、睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増加させ、皮脂バランスを乱すことも知られています。

成人が必要とする睡眠時間は一般的に7〜9時間とされています。規則正しい睡眠リズムを保ち、就寝前のスマートフォンやパソコンの使用を控えるなど、睡眠の質を高める工夫をしましょう。就寝前の保湿ケアと合わせて、就寝中に加湿器を使用することも効果的です。

✨ 適度な運動で血行を促進する

適度な運動は血行を促進し、皮膚への栄養素や酸素の供給を高めます。冬は寒さで体を動かす機会が減りがちですが、室内での軽いストレッチやウォーキングなどを取り入れることで肌の新陳代謝を促すことができます。ただし、運動後の汗をそのままにしておくと肌の刺激になることがあるため、シャワーや清拭で汗を流してから保湿ケアをするようにしましょう。

📝 乾燥肌を悪化させるNG習慣

乾燥肌のケアをしていても、知らずのうちに乾燥を悪化させる習慣があるかもしれません。よくあるNG習慣を確認しましょう。

📌 熱いお風呂に長時間つかる

42度以上の熱いお湯に長時間浸かることは、皮膚の表面の皮脂を過剰に洗い流し、バリア機能を低下させます。冬は体を温めようとついつい熱めのお湯や長風呂をしがちですが、乾燥肌の観点からは逆効果です。温度と入浴時間に気をつけましょう。

▶️ ゴシゴシ強くこすって洗う

タオルやボディブラシで肌を強くこすって洗うと、角質層にダメージを与えてバリア機能を低下させます。泡立てた洗浄料で優しく洗い、タオルで拭くときも押し当てるようにしてやさしく水気を取りましょう。洗顔の場合も同様に、指でこすらずふわふわの泡で包み込むように洗います。

🔹 保湿ケアを怠る

「今日は疲れたから」「面倒だから」と保湿ケアをスキップすると、乾燥が蓄積していきます。特に洗顔・入浴後は皮膚の水分が蒸発しやすい状態になっているため、このタイミングでの保湿ケアはとても重要です。習慣化するために、洗面台やシャワー室の近くに保湿剤を置くなど、すぐに使える環境を整えておくとよいでしょう。

📍 刺激の強い製品を使う

アルコール（エタノール）が多量に含まれた化粧水や、香料・着色料などの添加物が多い製品は、乾燥した肌に刺激を与えることがあります。乾燥が気になる冬は、できるだけシンプルな成分の製品や、敏感肌・乾燥肌向けと表示された製品を選ぶと安心です。

💫 かゆいところをかいてしまう

乾燥からくるかゆみに耐えられずにかいてしまうと、皮膚がさらに傷つきバリア機能が低下します。かゆみが強い場合は、まず保湿ケアを行い、それでも改善しなければ皮膚科を受診しましょう。冷たいタオルを当てることでかゆみが一時的に和らぐこともあります。

🦠 喫煙・過度な飲酒

喫煙はビタミンCを消費し、コラーゲンの合成を妨げるため、肌の乾燥や老化を促進します。また、末梢血管を収縮させることで皮膚への血流が減少し、ターンオーバーが乱れる原因になります。過度な飲酒は利尿作用で体内の水分を失わせるとともに、ビタミン・ミネラルの消費を増加させ、肌の乾燥を悪化させます。乾燥対策の観点からも、禁煙と節度ある飲酒が望まれます。

💡 皮膚科・美容クリニックへの相談が必要なケース

セルフケアで対処できる乾燥肌がある一方、医療機関への相談が必要なケースもあります。以下のような症状がある場合は、皮膚科や美容クリニックを受診することをおすすめします。

👴 皮膚科への受診が必要なケース

保湿ケアを続けても改善しない強いかゆみや赤み、湿疹が全身に広がっている、皮膚に亀裂が生じて出血や痛みがある、乾燥による皮膚炎が繰り返す、アトピー性皮膚炎や乾癬などの慢性皮膚疾患がある、といった症状が見られる場合は、皮膚科で適切な診断と治療を受けましょう。

皮膚科では、乾燥の程度や原因を診断し、ステロイド外用薬や非ステロイド系の抗炎症外用薬、保湿剤（ヘパリン類似物質含有製剤など）を処方してもらえます。アトピー性皮膚炎の場合は、タクロリムス外用薬（プロトピック）や新しい生物学的製剤が使用されることもあります。自己判断でのケアには限界があるため、症状が重い場合は早めに受診しましょう。

🔸 美容クリニックで対応できること

皮膚疾患としての治療は皮膚科で行いますが、美容的な観点から乾燥肌の改善を望む場合は美容クリニックでの相談も選択肢の一つです。

美容クリニックでは、肌質の詳細な分析や、医療グレードの保湿治療（水光注射、ヒアルロン酸注入など）、肌のバリア機能を高めるための施術など、より専門的かつ効果的なアプローチが可能です。また、市販品よりも高濃度の成分を含む医療用スキンケア製品の処方を受けることもできます。

「市販の保湿ケアを続けているのに乾燥が改善しない」「肌のつやや弾力が気になる」「くすみや小じわが目立つようになった」といった場合は、美容クリニックへ相談することでより効果的な解決策が見つかるかもしれません。

💧 乾燥肌と間違えやすい疾患に注意

乾燥肌と思っていたものが、実は別の皮膚疾患であるケースもあります。乾癬（かんせん）は皮膚が赤くなり、白い鱗屑（りんせつ）が付着する慢性疾患で、乾燥肌と見た目が似ている場合があります。接触性皮膚炎は特定の物質に触れることでアレルギー反応が起こる疾患で、赤みやかゆみを伴います。

また、甲状腺機能低下症は全身の代謝が低下する疾患で、皮膚の乾燥や脱毛、むくみなどを引き起こすことがあります。糖尿病でも皮膚の乾燥が起こることがあります。乾燥対策をしても症状が改善しない場合は、こうした疾患の可能性も考えて医師に相談することが大切です。

👨‍⚕️ 【医師コメント】

✨ よくある質問

📌 まとめ

暖房による乾燥は、室内の湿度低下と皮脂分泌の減少が重なることで肌のバリア機能を低下させ、さまざまな肌トラブルにつながります。乾燥肌対策の基本は、室内の湿度管理と適切なスキンケアを組み合わせることです。

室内では加湿器を活用して湿度40〜60%を保ち、暖房の温度を適切に設定しましょう。スキンケアでは、ぬるま湯での優しい洗顔・入浴と、洗顔・入浴後すぐの保湿ケアを徹底することが重要です。化粧水で水分を補い、乳液やクリームで蓋をする保湿ケアを毎日継続しましょう。

食事面ではビタミン類や必須脂肪酸を含む栄養バランスの良い食事と十分な水分補給を心がけ、十分な睡眠と適度な運動で体の内側から肌の健康を支えることも大切です。また、熱いお風呂への長時間入浴や強くこすって洗うといったNG習慣を避けることも乾燥悪化の予防になります。

セルフケアで改善しない強いかゆみや炎症、皮膚炎が見られる場合は、皮膚科や美容クリニックへの受診を検討しましょう。暖房による乾燥は冬の間は継続する問題ですが、適切なケアを続けることで肌の状態を健康に保つことができます。日々の小さな習慣の積み重ねが、潤いのある肌づくりにつながります。乾燥が気になり始めたら、ぜひ今回紹介した対策を日常生活に取り入れてみてください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 乾燥肌・皮膚掻痒症・アトピー性皮膚炎の定義や診断基準、皮膚バリア機能（角質層・セラミド・天然保湿因子）に関する専門的解説、および冬季乾燥性皮膚炎の治療指針の参照
• 厚生労働省 – 皮膚疾患・乾燥肌に関する健康情報、室内環境の湿度管理基準（快適湿度40〜60%）、スキンケアに関する生活習慣改善の公式ガイドラインの参照
• PubMed – 角質層バリア機能の低下メカニズム・セラミドを含む保湿剤の有効性・腸肌相関（gut-skin axis）・必須脂肪酸と皮膚健康に関する査読済み学術論文の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務