子供の背中のあせもを正しくケア｜原因・症状・治療法を解説

夏になると、お子さんの背中に赤いぶつぶつができてしまい、「これはあせもかな？」と心配になる保護者の方は多いのではないでしょうか。背中は汗をかきやすい部位であるにもかかわらず、衣服で覆われているため、蒸れやすく、あせもが発生しやすい場所の一つです。しかも、子供はうまく言葉で不快感を伝えられないことも多く、かゆがっているのを見てはじめて気づくというケースも少なくありません。あせもは適切なケアをすれば多くの場合は改善しますが、放置すると症状が悪化したり、細菌感染を起こしたりすることもあります。この記事では、子供の背中にできるあせもについて、原因や症状の種類、家庭でできるケア方法、そして病院に相談すべきタイミングまでを詳しく解説します。

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目次

1. あせもとは何か？基本的なメカニズムを理解しよう
2. 子供の背中にあせもができやすい理由
3. あせもの種類と症状の違い
4. 子供の背中のあせもを見分けるポイント
5. 家庭でできる正しいケア方法
6. やってはいけないNG対処法
7. あせもを予防するための日常的な習慣
8. 病院へ行くべきサインとは
9. 医療機関での治療について
10. 年齢別のあせも対策ポイント
11. まとめ

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🎯 あせもとは何か？基本的なメカニズムを理解しよう

あせも（汗疹：かんしん）とは、汗が皮膚の汗腺や汗管に詰まることで起こる皮膚トラブルです。医学的には「汗疹」と呼ばれ、英語では「ミリアリア（Miliaria）」とも表記されます。

通常、汗は汗腺で生産され、皮膚の表面にある汗孔（かんこう）を通って外に排出されます。ところが、大量に汗をかいたり、皮膚の表面に汗や汚れが残っていたりすると、汗孔が塞がれてしまいます。すると、汗が外に出られなくなり、行き場を失った汗が皮膚の中に漏れ出します。これが炎症を引き起こし、赤みやかゆみ、ぶつぶつといった症状として現れるのです。

あせもは年齢を問わず誰にでも起こり得ますが、特に汗腺の密度が高く、体温調節機能が未発達な子供に多く見られます。また、大人と比べて体の表面積に対する汗腺の数が多いため、同じ気温の環境でも子供のほうがあせもになりやすいという特性があります。

あせもが起こりやすい条件としては、高温多湿の環境、通気性の悪い衣類の着用、長時間の発汗、皮膚の清潔が保たれていない状態などが挙げられます。特に日本の夏は高温多湿になりやすいため、子供のあせもが増える季節と言えるでしょう。

📋 子供の背中にあせもができやすい理由

あせもは体のさまざまな部位に発生しますが、子供の場合、背中は特にあせもができやすい部位の一つです。その理由を考えてみると、いくつかの要因が重なっていることがわかります。

まず、背中は面積が広い部位でありながら、衣服でほぼ全体が覆われています。子供が着ている肌着やTシャツなどが汗で濡れると、その湿気が逃げにくく、長時間皮膚が湿った状態に置かれます。通気性の悪い素材や、サイズの合わない服が肌に密着しすぎている場合はさらに蒸れやすくなります。

次に、子供は睡眠中に大量の汗をかくことが多く、特に背中がマットレスや布団に接している時間が長いため、就寝中に背中のあせもが悪化しやすいという特徴があります。布団やマットレスも熱と湿気を保持しやすいため、背中が蒸れた状態が数時間続くことになります。

また、子供が自分でうまく背中を洗えないという問題もあります。お風呂でシャワーを浴びる際、正面や腕、足などは比較的洗いやすいのですが、背中は手が届きにくく、汚れや汗が残りやすい部位です。汗や皮脂が残ったままだと、汗孔が詰まりやすくなり、あせもが発生しやすくなります。

さらに、背中は体幹部に位置しているため、運動時に最も大きく動く筋肉群（広背筋や脊柱起立筋など）が存在し、活発に動く子供では特に発汗量が多くなります。外遊びやスポーツの後に汗が大量に出て、そのままにしていると背中のあせもにつながるケースも多く見られます。

加えて、乳幼児の場合はチャイルドシートや抱っこ紐の使用も背中のあせもの一因となります。これらの道具は背中との接触面積が大きく、熱と湿気を逃がしにくいため、長時間の使用で背中が蒸れてしまうことがあります。

💊 あせもの種類と症状の違い

あせもと一口に言っても、汗が詰まる深さや程度によって、いくつかの種類に分類されます。それぞれの特徴を理解しておくことで、症状の重さを判断する目安になります。

🦠 水晶様汗疹（すいしょうようかんしん）

最も軽いタイプのあせもです。汗が皮膚の最表面（角質層）に詰まり、直径1〜2mm程度の透明または白色の小さな水ぶくれのような見た目になります。かゆみや炎症はほとんどなく、触ると簡単に破れる特徴があります。数日で自然に消えることが多く、特別な治療が必要なケースは少ないです。新生児や乳幼児に見られることが多い種類です。

👴 紅色汗疹（こうしょくかんしん）

いわゆる「赤あせも」とも呼ばれ、最もよく見られるタイプのあせもです。汗が皮膚の比較的深い層（表皮の中層）に詰まり、炎症を起こした状態です。赤みを帯びた1〜3mm程度の小さなぶつぶつが密集して現れ、強いかゆみや刺すような痛みを伴うことがあります。子供があせもをかきむしるのはこのタイプであることがほとんどです。適切なケアをすれば改善しますが、放置すると悪化することもあります。

🔸 深在性汗疹（しんざいせいかんしん）

汗が皮膚の深い層（真皮）に詰まった状態で、皮膚色または白っぽい丘疹（きゅうしん）が現れます。かゆみは比較的少ないのですが、汗をかく機能が低下してしまうため、体温調節がうまくできなくなることがあります。熱帯地方や非常に暑い環境で長期間過ごした際に見られることが多く、日本では比較的まれなタイプです。

💧 膿疱性汗疹（のうほうせいかんしん）

あせもに細菌（特にブドウ球菌など）が二次感染した状態です。ぶつぶつの中に膿（うみ）が溜まり、黄白色の膿疱（のうほう）が形成されます。かゆみだけでなく、痛みや熱感を伴うことも多く、周囲の皮膚が赤く腫れることもあります。このタイプは自然に治ることは少なく、医療機関での治療が必要です。

🏥 子供の背中のあせもを見分けるポイント

背中のぶつぶつを発見したとき、それがあせもなのか、それとも他の皮膚疾患なのかを判断することは保護者にとって重要です。似たような見た目でも、原因や適切な対処法が異なる場合があるからです。

あせもの主な特徴としては、暑い時期や運動後、汗をかいた後に症状が出る・悪化するという点が挙げられます。季節性があり、涼しくなると自然に改善することも多いです。また、汗をかきやすい部位（背中、首、脇の下、肘の内側、膝の裏など）に発生しやすく、汗の多い子供ほど症状が出やすい傾向があります。

一方で、以下のような場合はあせも以外の皮膚疾患も考えられます。涼しい季節でも症状が続く場合、顔や体全体に広がっている場合、皮膚が乾燥してかさかさしている場合（アトピー性皮膚炎の可能性）、発熱や全身症状を伴う場合（感染症の可能性）、膨疹（じんましん）のように突然現れて数時間で消える場合などです。

あせもとよく混同されやすい皮膚疾患として、アトピー性皮膚炎、乾燥性湿疹、接触性皮膚炎（かぶれ）、とびひ（伝染性膿痂疹）などがあります。特に、あせもをかきむしった後に細菌感染が起きてとびひに移行することもあるため、症状の変化には注意が必要です。

見た目だけで判断することが難しい場合は、無理に自己判断せず、皮膚科や小児科に相談することをおすすめします。

⚠️ 家庭でできる正しいケア方法

子供の背中にあせもができた場合、まずは家庭でできるケアを適切に行うことが大切です。正しいケアを続けることで、多くの軽症〜中等症のあせもは改善が期待できます。

✨ 皮膚を清潔に保つ

あせもケアの基本は、皮膚を清潔に保つことです。汗をかいたらできるだけ早く清潔にすることが重要です。お風呂やシャワーでぬるま湯（38〜40℃程度）を使って丁寧に洗い流しましょう。背中は洗いにくい部位なので、保護者がやわらかいガーゼや素手でやさしく洗ってあげてください。

石鹸やボディソープを使う場合は、よく泡立てて、泡で包むようにやさしく洗います。ゴシゴシと強くこすると皮膚のバリア機能が損なわれ、かえって症状が悪化することがあるため注意が必要です。洗った後はしっかりと洗い流し、石鹸成分が残らないようにしましょう。

外出先や運動後で入浴できない場合は、濡れたタオルや市販のボディシートで汗を拭き取るだけでも効果があります。その際も、こするのではなく、優しく押さえるようにして汗を拭くのがポイントです。

📌 涼しく過ごせる環境を整える

あせもの悪化を防ぐためには、できるだけ涼しい環境を整えることが重要です。室内では冷房や扇風機を適切に使って気温を調整しましょう。ただし、冷やしすぎも体に負担をかけるため、室温は26〜28℃程度が目安とされています。

また、直射日光を避け、暑い時間帯（特に午前10時〜午後3時頃）の外出はできるだけ控えることも有効です。どうしても外出が必要な場合は、日陰を選んで歩いたり、こまめに休憩を取って体を冷やしたりする工夫が必要です。

▶️ 通気性の良い衣類を選ぶ

衣類の素材と着こなしも、あせも対策に大きく影響します。綿100%や麻、速乾性のある機能性素材など、通気性・吸湿性に優れた素材を選びましょう。ナイロンやポリエステルなどの化学繊維は通気性が低く、蒸れやすいため、あせもが出ている間はできるだけ避けたほうが無難です。

サイズも重要で、体にぴったりすぎる衣類は皮膚との摩擦が増え、蒸れやすくなります。少し余裕があるサイズを選ぶことで、空気の流れができて皮膚の通気性が改善されます。また、重ね着は蒸れの原因になるため、気温に合わせて枚数を調整しましょう。

🔹 市販薬の使用

あせもの症状が軽度であれば、市販のあせも薬を使用することも一つの選択肢です。市販のあせも薬には、炎症を抑えるステロイド成分が入ったもの、かゆみを抑える抗ヒスタミン成分が入ったもの、清涼感をもたらすカンフルやメントールが入ったもの、皮膚を保護する亜鉛華（あえんか）が入ったものなど、さまざまな種類があります。

子供に使用する場合は、子供用に設計された製品を選ぶことが重要です。大人用の製品は成分の濃度が高い場合があり、子供の皮膚には刺激が強すぎることがあります。使用前には必ず添付文書を確認し、年齢制限や用量・用法を守って使用してください。

市販薬を使用しても症状が改善しない場合や、症状が悪化している場合は、自己判断で使用を続けず、医療機関を受診することをおすすめします。

📍 かかせない睡眠環境の整備

子供は睡眠中に大量の汗をかくため、就寝時の環境も非常に重要です。パジャマは吸湿性の高い綿素材を選び、寝具も通気性の良いものにしましょう。背中が直接触れる敷布団やシーツは、吸湿性・放湿性の高い素材（綿や麻）が適しています。

エアコンを使用する場合は、就寝中に温度が上がりすぎないよう設定しておくとよいでしょう。タイマー機能を活用して、朝方に温度が上がりすぎないようにすることも効果的です。また、就寝前に背中を含めた体全体を清潔にしてから眠ることで、睡眠中のあせもの悪化を予防できます。

🔍 やってはいけないNG対処法

あせものケアをしようとするあまり、かえって症状を悪化させてしまうNG行動がいくつかあります。よかれと思ってやっていることが逆効果になっていないか、確認してみましょう。

まず、皮膚を強くこすることは避けてください。かゆいからといってタオルや衣服でごしごしこすると、皮膚のバリア機能が破壊され、炎症が悪化します。あせもの患部は摩擦刺激に敏感になっているため、洗う際も拭く際も、やさしく扱うことが原則です。

かきむしることも大きなリスクです。子供がかゆみに耐えられずかきむしってしまうと、皮膚に傷がつき、そこから細菌が入って感染症（とびひや蜂窩織炎など）を起こすことがあります。爪はこまめに短く切っておき、就寝時には搔き壊しを防ぐために手袋を着用させるのも有効です。

保湿剤を厚く塗りすぎることも注意が必要です。皮膚の乾燥を防ぐために保湿ケアをすることは大切ですが、あせもができている部位に過剰に保湿剤を塗ると、皮膚が密閉されて蒸れやすくなり、あせもが悪化することがあります。あせもの症状が出ている間は、患部への保湿は最小限にとどめましょう。

また、ベビーパウダーの過剰使用にも注意が必要です。かつてはあせも対策にベビーパウダーが使われていましたが、汗や水分と混ざって固まると汗孔を塞いでしまう可能性があることが指摘されています。使用する場合は、適量を汗を拭き取った後の乾いた皮膚に薄く伸ばすようにし、使いすぎないようにしましょう。

大人用の薬を子供に使うことも避けてください。大人用の薬は成分濃度が高いため、子供の皮膚には刺激が強すぎることがあります。必ず子供用の製品を選ぶか、医師・薬剤師に相談してから使用しましょう。

📝 あせもを予防するための日常的な習慣

あせもは一度できてしまってからケアするよりも、できないように予防することが最善の策です。日常生活の中で取り入れやすい予防習慣をご紹介します。

💫 こまめな汗のケアを習慣にする

汗をかいたら放置せず、できるだけ早く拭き取るか、シャワーで洗い流す習慣をつけましょう。特に激しい運動の後や、外出から帰宅した後は、着替えも含めてすぐに対応することが効果的です。一日に1〜2回はシャワーを浴びる機会を作ることで、皮膚に汗が蓄積するのを防げます。

🦠 適切な水分補給を行う

こまめな水分補給は熱中症対策としても重要ですが、体温の急激な上昇を防ぐことで過度な発汗を抑える効果も期待できます。ただし、水分を過剰に摂取しても汗の量が単純に増えるわけではありません。適切な水分補給をしながら、体温を上げない工夫（涼しい環境での活動、帽子の着用など）を組み合わせることが大切です。

👴 衣類や寝具を清潔に保つ

衣類や寝具に付着した汗や皮脂が残っていると、細菌が繁殖しやすくなり、次に使用した際に皮膚トラブルの原因になります。特に夏場は衣類をこまめに洗濯し、清潔な状態を保つことが大切です。寝具も定期的に洗濯し、日光に当てて乾燥させるようにしましょう。

🔸 日焼け対策も兼ねた暑さ対策

外遊びや外出時は、帽子の着用や日陰の活用など、直射日光を避ける工夫をしましょう。紫外線による皮膚へのダメージは皮膚のバリア機能を低下させ、あせものリスクを高める可能性があります。ただし、日焼け止め剤の中には汗孔を塞ぐ成分を含むものもあるため、あせもが出やすい子供には素材の確認や皮膚科医への相談をおすすめします。

💧 チャイルドシートや抱っこ紐の使用に注意する

乳幼児の場合、チャイルドシートや抱っこ紐は背中の蒸れの原因になりやすいアイテムです。夏場の使用時は、背中にガーゼや薄いタオルを挟んで汗を吸収させる工夫が効果的です。また、使用後は背中を確認し、汗をかいていれば早めに拭き取るようにしましょう。抱っこ紐については、通気性の高いメッシュ素材のものを選ぶことも予防策の一つです。

💡 病院へ行くべきサインとは

家庭でのケアを続けても症状が改善しない場合や、以下のようなサインが見られる場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

まず、患部から膿（うみ）が出ている、または膿疱（黄白色のぶつぶつ）が形成されている場合は、細菌感染（とびひや蜂窩織炎など）が起きている可能性があります。この場合は抗生物質による治療が必要となるため、自己判断で対処せず、速やかに受診してください。

患部が広範囲に広がっている場合や、症状が急激に悪化している場合も注意が必要です。また、発熱を伴う場合は、単なるあせもではなく、感染症や他の疾患が原因である可能性があります。

かゆみが強く、夜も眠れないほどだったり、子供が激しくかきむしって皮膚が傷ついていたりする場合も、医療機関での処方薬が必要なことがあります。市販薬で対応できる範囲を超えている可能性があるため、受診を検討しましょう。

2週間以上ケアを続けても症状が改善しない場合も、他の皮膚疾患（アトピー性皮膚炎、乾癬、皮膚カンジダ症など）との鑑別が必要なことがあります。正確な診断のために皮膚科を受診することをおすすめします。

乳幼児の場合は特に、症状の悪化が速いことがあるため、「少しおかしいな」と感じたら早めに受診する習慣をつけることが大切です。「たかがあせも」と思わず、子供の皮膚の状態の変化には敏感に対応するようにしましょう。

✨ 医療機関での治療について

医療機関では、あせもの種類や程度、年齢などに応じて適切な治療が行われます。診療科は主に皮膚科または小児科になりますが、皮膚の専門的な治療を受けたい場合は皮膚科を受診するとよいでしょう。

✨ ステロイド外用薬

炎症が強い紅色汗疹に対しては、炎症を抑えるステロイド外用薬が処方されることがあります。医療機関で処方されるステロイド外用薬は、子供の年齢や症状の部位・程度に応じて、適切な強さのものが選ばれます。子供に対しては、弱〜中程度のステロイド外用薬が用いられることが多く、適切に使用すれば副作用の心配は少ないとされています。

ステロイド外用薬に対して不安を感じる保護者の方もいますが、適切な使用量・期間を守れば安全性が高い薬です。疑問や不安がある場合は遠慮なく医師に相談しましょう。

📌 抗菌薬（抗生物質）

細菌感染が起きている膿疱性汗疹の場合は、外用の抗菌薬（抗生物質を含む軟膏やクリーム）が処方されます。感染の程度が重い場合には、内服の抗生物質が処方されることもあります。とびひに移行している場合も同様の対応が行われます。

▶️ 抗ヒスタミン薬

かゆみが強い場合には、内服の抗ヒスタミン薬が処方されることがあります。かゆみを抑えることで、かきむしりによる皮膚への傷を防ぎ、二次感染のリスクを下げる効果があります。子供の年齢に応じた適切な量が処方されます。

🔹 非ステロイド系抗炎症外用薬

ステロイドを使いたくない場合や、比較的軽度の炎症の場合には、非ステロイド系の抗炎症外用薬が選択されることもあります。ただし、こちらも医師の指示に従って適切に使用することが大切です。

医療機関を受診した際は、症状がいつから始まったか、どのように変化しているか、家庭でどのようなケアをしているかなどを正確に伝えることで、適切な診断と治療方針の決定につながります。

📌 年齢別のあせも対策ポイント

子供のあせも対策は、年齢によってもアプローチが異なります。それぞれの年齢段階での特徴と注意点をまとめました。

📍 新生児・乳児期（0〜1歳頃）

この時期の赤ちゃんは体温調節機能が特に未発達で、汗腺の密度が高いため、あせもができやすい時期です。水晶様汗疹が多く見られますが、悪化して紅色汗疹になることもあります。

背中のケアとしては、授乳や抱っこの後にこまめに背中の汗を確認し、汗が出ていれば濡れたガーゼで優しく拭き取りましょう。入浴は毎日行い、ぬるま湯で全身を洗います。抱っこ紐やチャイルドシートを使う際は、背中にガーゼを挟んで汗吸収の工夫をしてください。

市販薬の使用は月齢によって制限があるため、薬を使用する場合は必ず添付文書を確認するか、医師・薬剤師に相談することが重要です。

💫 幼児期（1〜5歳頃）

歩き始め、走り回るようになるこの時期は、活動量が増えて発汗量も増えます。砂場遊びや外遊びが好きなこの年齢では、帰宅後の着替えとシャワーを習慣にすることが効果的です。

この時期の子供はかゆみを我慢できないため、かきむしりによる悪化が起きやすいです。爪を短く切っておくこと、かゆい場所を爪でかかずに保冷剤や冷たいタオルで冷やすことを教えてあげましょう。

また、自分で好きな服を着たがる年齢でもありますが、通気性の悪い素材の衣類を選んでいるとあせもの原因になることがあります。保護者が素材を確認しながら選ぶサポートを続けることが大切です。

🦠 学童期（6〜12歳頃）

小学生になると、体育の授業や部活動など、学校での発汗機会が増えます。また、ランドセルを背負うことで背中が蒸れやすくなる子供も少なくありません。

ランドセルとの接触部分は特に蒸れやすいため、ランドセルの背当て部分にタオルを挟む工夫をしたり、通気性の高い背当てカバーを使用したりすることが効果的です。学校から帰宅したらすぐに着替えとシャワーの習慣をつけましょう。

この年齢になると子供自身があせもについて理解できるようになるため、「かゆくても爪でかかない」「汗をかいたら拭く」などのセルフケアを教え、自分で予防できるよう促すことも大切です。

また、学童期の子供はアトピー性皮膚炎を持っているケースもあり、あせもとアトピーが同時に起きることもあります。もともとアトピー性皮膚炎がある場合は、夏場のスキンケアについて皮膚科医に相談しておくとよいでしょう。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

🎯 よくある質問

📋 まとめ

子供の背中にできるあせもは、汗が皮膚に詰まることで起こる一般的な皮膚トラブルです。子供は汗腺の密度が高く、体温調節機能が未発達なため、大人よりあせもができやすく、背中は特に蒸れやすい部位であることから症状が出やすい場所の一つです。

あせもの種類は軽度の水晶様汗疹から、炎症を伴う紅色汗疹、細菌感染を起こした膿疱性汗疹までさまざまで、それぞれに対応した対処が必要です。家庭でのケアの基本は、皮膚を清潔に保つこと、涼しい環境を整えること、通気性の良い衣類を選ぶことの三点です。これらを日常的に実践することで、多くのあせもは改善・予防できます。

一方で、膿が出ている、広範囲に広がっている、発熱がある、2週間以上ケアを続けても改善しないなどのサインが見られる場合は、早めに皮膚科や小児科を受診することが大切です。自己判断で市販薬を使い続けることには限界があり、専門的な治療が必要なケースもあります。

子供の年齢に応じたケアを取り入れ、夏場の暑い季節も快適に過ごせるよう、日常的な予防習慣を継続していきましょう。少しでも気になる症状があれば、アイシークリニック東京院にお気軽にご相談ください。子供の皮膚の状態は変化が速いため、「これくらいなら大丈夫」と放置せず、早めの対応が大切です。お子さんの健やかな肌を守るために、適切なケアと専門家のサポートを活用してください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – あせも（汗疹）の種類・症状・治療法に関する医学的定義や皮膚科的見地からのケア方法の根拠として参照
• 厚生労働省 – 高温多湿環境における子供の体温調節・発汗に関する注意事項および熱中症・皮膚トラブル予防の観点から参照
• PubMed – ミリアリア（汗疹）の病態メカニズム・種類（水晶様・紅色・深在性・膿疱性）および小児における治療エビデンスの根拠文献として参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務