日焼け止めの仕組みを徹底解説｜紫外線から肌を守るメカニズムとは

☀️ 曇りの日も、冬の日も、紫外線はあなたの肌をじわじわとダメージさせています。

「日焼け止め塗ってるから大丈夫！」——でも、その使い方、本当に合ってますか？

💬 「SPFって数字が高いほどいいの？」「PAの＋の数って何が違うの？」「そもそもなんで日焼けするの？」

こんな疑問、じつはほとんどの人がちゃんと理解できていません。知識なく使い続けると、光老化・シミ・しわが知らぬ間に蓄積される危険があります。

この記事を読めば、日焼け止めの仕組みから正しい選び方・塗り方まで、すべてがわかります。もう「なんとなく」で選ばなくて済みます。

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目次

1. 📌 紫外線とは何か——UVAとUVBの違い
2. 📌 日焼けが起きるメカニズム
3. 📌 日焼け止めの仕組み——紫外線をカットする2つのアプローチ
4. 📌 紫外線吸収剤とは——化学的に紫外線を無力化する
5. 📌 紫外線散乱剤とは——物理的に紫外線を跳ね返す
6. 📌 SPFとは何か——UVBへの防御指標
7. 📌 PAとは何か——UVAへの防御指標
8. 📌 日焼け止めの成分表示を読む
9. 📌 日焼け止めの剤型と仕組みの違い
10. 📌 日焼け止めの正しい塗り方と量
11. 📌 日焼け止めが落ちる理由と塗り直しの必要性
12. 📌 紫外線対策における日焼け止めの限界と補完方法
13. 📌 まとめ

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💡 1. 紫外線とは何か——UVAとUVBの違い

日焼け止めの仕組みを理解するには、まず「何から守るのか」を知ることが大切です。日焼けの原因となる紫外線（UV：Ultraviolet）は、波長の長さによって主に3種類に分けられます。

UVC（波長100〜280nm）は最も強力なエネルギーを持ちますが、大気中のオゾン層にほぼ完全に吸収されるため、地表には届きません。私たちが日焼け止めで対策する必要があるのは、主にUVA（波長320〜400nm）とUVB（波長280〜320nm）の2種類です。

UVBは波長が短く、エネルギーが強い紫外線です。皮膚の表面（表皮）に届き、DNAに直接ダメージを与えます。日焼けによる赤みや炎症、いわゆる「サンバーン（日焼け）」を引き起こすのは主にUVBの仕業です。エネルギーが高い分、短時間で皮膚にダメージを与えます。雲やガラスである程度遮断されるという特徴もあります。

一方のUVAは波長が長く、エネルギーはUVBより低いものの、雲やガラスを透過しやすく、真皮層（皮膚の深い部分）まで到達します。UVAは即座に皮膚を黒くする「即時黒化」を引き起こすほか、長期間にわたる蓄積によってコラーゲンやエラスチンを分解し、シワやたるみなど光老化（フォトエイジング）の主な原因となります。UVAは1年中、天気を問わず降り注いでおり、量は多いがじわじわと皮膚にダメージを蓄積していくという点で、美肌の観点から特に注意が必要な紫外線です。

地表に届く紫外線の約95%はUVA、残り約5%がUVBと言われており、量的にはUVAが圧倒的に多いことも覚えておきましょう。

📌 2. 日焼けが起きるメカニズム

紫外線が皮膚に当たると、いくつかの反応が連鎖的に起こります。日焼け止めの意義を理解するためにも、日焼けそのものがどのように起こるかを知っておきましょう。

まず、UVBが皮膚の表皮細胞のDNAに直接吸収されると、DNA鎖が損傷します。このDNA損傷を修復しようとする免疫反応が起き、炎症性サイトカインが放出されます。これが皮膚の赤みや熱感、ヒリヒリとした痛みとして現れます。これが「サンバーン（紅斑）」と呼ばれる急性反応です。

紫外線の刺激に対して皮膚はメラニンを産生することで自衛しようとします。メラニンはメラノサイトという細胞で作られる黒褐色の色素で、核に降りかかる紫外線を吸収・散乱させることで細胞のDNAを守るバリアの役割を果たしています。この防御反応の結果として皮膚が黒くなる（黒化する）のが「日焼け」です。過剰なメラニンが蓄積されると、シミやそばかすとなって残ることがあります。

UVAはエネルギーは低いものの、真皮層のコラーゲン線維やエラスチン線維を分解する活性酸素（フリーラジカル）を産生します。コラーゲンやエラスチンは皮膚のハリと弾力を保つ成分ですので、これらが長期的に破壊されることでシワやたるみが生じます。この慢性的な皮膚の老化を「光老化」と呼びます。光老化は自然な加齢よりも早く皮膚の老化を進める要因となります。

このような紫外線によるダメージを防ぐために用いるのが日焼け止めです。日焼け止めはUVBとUVAの両方を防ぐことで、急性反応（赤みや炎症）と慢性反応（シミ・シワ・たるみ）の双方から肌を守ります。

✨ 3. 日焼け止めの仕組み——紫外線をカットする2つのアプローチ

日焼け止めが紫外線をカットするアプローチは、大きく分けると「化学的な方法」と「物理的な方法」の2種類があります。前者を実現する成分を「紫外線吸収剤」、後者を実現する成分を「紫外線散乱剤」と呼びます。市販されている多くの日焼け止めは、この両方を組み合わせて使用しています。

化学的なアプローチでは、紫外線吸収剤が紫外線のエネルギーを吸収し、皮膚に無害な熱エネルギーなどに変換して放出することで、紫外線が皮膚細胞に到達するのを防ぎます。物理的なアプローチでは、紫外線散乱剤が皮膚の表面で微粒子が紫外線を反射・散乱させることで、皮膚への侵入を物理的に阻止します。

どちらの方法も紫外線から肌を守るという目的は同じですが、使われる成分の性質、肌への影響、使用感などが異なります。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

🔍 4. 紫外線吸収剤とは——化学的に紫外線を無力化する

紫外線吸収剤は有機化合物（炭素を含む化合物）で構成されており、「ケミカルサンスクリーン」とも呼ばれます。これらの化合物は特定の波長の紫外線を選択的に吸収する分子構造を持っており、皮膚の表面や浅い層で紫外線のエネルギーを吸収し、化学反応によってそのエネルギーを熱や蛍光として放出します。これにより、紫外線が皮膚の深部へ到達するのを防ぎます。

代表的な紫外線吸収剤には以下のようなものがあります。

オキシベンゾン（ベンゾフェノン系）は、UVAとUVBの両方を吸収する成分です。高い紫外線防御効果を持ちますが、皮膚への浸透性や環境への影響が指摘されることがあり、一部の国や地域では使用規制が議論されています。

メトキシケイヒ酸エチルヘキシル（オクチノキサート）は、UVBを吸収する成分として最もよく使用される成分の一つです。皮膚への負担が比較的少なく、伸びがよいため多くの製品に配合されています。ただし、サンゴ礁へのダメージが懸念され、ハワイなどでは使用が規制されています。

メチレンビスベンゾトリアゾリルテトラメチルブチルフェノール（ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、ティノソーブM/S）は、広いUV波長域をカバーできる比較的新しい世代の紫外線吸収剤です。光安定性が高く、少量でも高い防御効果を発揮します。

紫外線吸収剤の利点は、透明または半透明で仕上がりが自然であること、肌への密着性が高く汗や水に対して比較的強いこと、高いSPF値・PA値を実現しやすいことです。一方、皮膚に浸透する性質があるため、敏感肌や乳幼児への使用には注意が必要な場合があります。また、紫外線を吸収したあとに化学変化を起こすため、時間が経つと効果が低下しやすい（光分解）という特性もあります。

日焼け止めを塗ってから皮膚に作用するまで約15〜30分かかるとされるのも、紫外線吸収剤が皮膚の浅い層に定着するために時間が必要なためです。外出の15〜30分前に塗ることが推奨されるのはこの理由からです。

💪 5. 紫外線散乱剤とは——物理的に紫外線を跳ね返す

紫外線散乱剤は無機化合物（金属酸化物）を使用した成分で、「ミネラルサンスクリーン」または「フィジカルサンスクリーン」とも呼ばれます。皮膚の表面に膜を形成して、光を物理的に反射・散乱させることで紫外線が皮膚に侵入するのを防ぎます。

代表的な紫外線散乱剤は次の2種類です。

酸化亜鉛（ジンクオキサイド）はUVAとUVBの広い波長域をカバーする成分です。肌荒れしにくく、抗炎症作用も持つとされており、敏感肌や乳幼児の肌に使用しやすい成分として知られています。酸化チタンと比較してUVAへの防御効果がより高い特徴があります。

酸化チタン（チタニウムダイオキサイド）は主にUVBと短波長のUVAをカバーします。白さが出やすいという特徴がありますが、近年はナノ粒子化技術によって白浮きしにくい製品も多く登場しています。酸化亜鉛と組み合わせて使用されることが多いです。

紫外線散乱剤の利点としては、皮膚に浸透しにくく肌への刺激が少ないため、敏感肌の人や赤ちゃんにも比較的安全に使用できること、塗布後すぐに効果を発揮すること（外出直前でも使用可能）、光安定性が高く時間が経っても効果が落ちにくいことが挙げられます。

一方、白浮きしやすい、使用感がやや重い、高いSPF値を実現するために大量に配合するとテクスチャーが重くなりやすいといったデメリットもあります。ただし、製剤技術の進歩により、最近の製品では使用感が大幅に改善されています。

なお、実際の多くの日焼け止め製品では、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤を組み合わせることで、それぞれの弱点を補いながら広範囲の紫外線防御と使いやすさを両立しています。「ノンケミカル処方」「紫外線吸収剤フリー」「無機系」などと表示された製品は紫外線散乱剤のみを使用したものです。

🎯 6. SPFとは何か——UVBへの防御指標

日焼け止めの製品には必ずといっていいほど「SPF」という表示があります。SPF（Sun Protection Factor：紫外線防御指数）は、主にUVBに対する防御効果を示す指標です。

SPFの数値は「日焼け止めを塗った場合に、塗らない場合と比べて何倍の時間、UVBによる皮膚の赤みを防げるか」を示しています。たとえば、何も塗らない状態で皮膚が赤くなるまでの時間が20分だとした場合、SPF30の日焼け止めを正しく使用すると、理論上は20分×30＝600分間、赤みが出るのを遅らせることができます。

ただし、この計算はあくまでも理論上のものであり、実際には汗や皮脂、摩擦などで日焼け止めが落ちてしまうため、そのままの効果が持続するわけではありません。また、SPFの値が高ければ高いほど防御効果が高いわけですが、その差は数値ほど大きくありません。

具体的な防御率で見ると、SPF10は約90%のUVBをカット、SPF20は約95%、SPF30は約97%、SPF50は約98%、SPF50+は98%以上となります。SPF30とSPF50の差はわずか1%程度であり、数値が高い製品が格段に優れているわけではありません。一方で、SPF30以下の製品と比較すると、高いSPFの製品は少量でも効果を発揮しやすいというメリットもあります。

日本の薬事法では日焼け止め製品に表示できるSPFの最大値は「50+」と定められています。日常的な外出（通勤・買い物程度）にはSPF20〜30、屋外でのスポーツや長時間の外出にはSPF30〜50+が推奨されることが多いですが、日焼け止めの効果は塗る量にも大きく依存するため、SPF値だけにこだわるよりも十分な量を正しく塗ることが重要です。

💡 7. PAとは何か——UVAへの防御指標

SPFがUVBへの防御指標であるのに対し、PA（Protection Grade of UVA）はUVAへの防御効果を示す指標です。PAは日本の化粧品業界団体（JCIA）が定めた基準で、主に日本やアジア各国で使用されています。

PAはPFA（Protection Factor of UVA）という測定値を基に評価されます。PFAは「日焼け止めを塗ったときと塗らないときの、UVAによる即時黒化（IPD反応）が起きるまでの時間比」を示します。このPFA値を基に、次のように格付けされます。

PA+はPFA2以上4未満で「UVA防御効果がある」ことを、PA++はPFA4以上8未満で「UVA防御効果がかなりある」ことを、PA+++はPFA8以上16未満で「UVA防御効果が非常にある」ことを、PA++++はPFA16以上で「UVA防御効果が極めて高い」ことをそれぞれ示しています。「+」の数が多いほど、UVAに対する防御効果が高いことを意味します。

欧米ではPAの代わりに「UVA」のロゴマークやブロードスペクトラム（広域スペクトラム）という表示が使われることが多く、各国で評価方法が異なります。

光老化（シワ・たるみ・シミ）はUVAが主な原因であるため、美肌を維持したい場合はSPFだけでなくPA値も重視して選ぶことが重要です。特に屋内でも窓越しにUVAは入ってくるため、日常的な紫外線対策においてはPA+++以上の製品を選ぶことが推奨されます。

📌 8. 日焼け止めの成分表示を読む

日焼け止め製品のパッケージには成分表示が記載されていますが、これを読み解くことができると、自分の肌に合った製品をより適切に選べるようになります。

日焼け止め製品の成分表示は「全成分表示」として記載されており、含有量の多い順に並んでいます（ただし1%以下の成分は順不同でよいとされています）。

よく見られる紫外線吸収剤の成分名には、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル（オクチノキサート）、エチルヘキシルトリアゾン、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル（ユビナール・A・プラス）、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン（パルソールSLX、アボベンゾン）、フェニルベンゾイミダゾールスルホン酸、オクトクリレン、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン（ティノソーブS）などがあります。

紫外線散乱剤の成分名としては、酸化亜鉛（ジンクオキサイド）、酸化チタン（チタンジオキサイド）が代表的です。これらの成分名が記載されている製品がミネラルサンスクリーンです。

紫外線カット成分以外にも、日焼け止め製品には多くの成分が配合されています。保湿成分（ヒアルロン酸、グリセリン、スクワランなど）、肌荒れを防ぐ成分（アラントイン、ビタミンE誘導体など）、テクスチャーを整える成分（シリコン類、エタノール）、防腐剤（フェノキシエタノール、パラベン類）などが代表的です。

敏感肌の方や肌にトラブルを抱えている方は、香料・アルコール・防腐剤・着色料などが少ない「低刺激処方」「敏感肌用」の製品を選ぶとよいでしょう。また、ニキビ肌の方には「ノンコメドジェニックテスト済み」の製品も参考になります。

✨ 9. 日焼け止めの剤型と仕組みの違い

日焼け止め製品は様々な剤型で販売されており、それぞれに特徴と適した用途があります。同じSPF・PA値でも、剤型によって使い心地や用途の向き・不向きが大きく異なります。

クリームタイプは油分が多く、保湿力が高い剤型です。皮膚への密着性が高く、高いSPF値を実現しやすいため、屋外でのスポーツや長時間の外出に向いています。やや重みがあるため、オイリー肌の方には使いにくい場合があります。

乳液（ミルク）タイプはクリームより水分が多く、伸びがよく軽い使用感が特徴です。日常使いに向いており、顔への使用にも適しています。クリームほど保護膜が厚くないため、汗をかく場面では塗り直しがより重要になります。

ジェルタイプは水分ベースで非常に軽い使用感です。ベタつきが少なく、オイリー肌や夏場に好まれます。ただし油分が少ないため、保湿力や耐水性は低めで塗り直しが必要になりやすいです。

スプレータイプは手を汚さずに広範囲にすばやく塗れるのが利点です。髪の毛や塗りにくい部位にも使いやすいですが、塗りムラが生じやすく、顔への直接スプレーは吸入のリスクがあるため推奨されません。スプレー後にやさしくなじませることが大切です。

パウダータイプは携帯しやすく、日中の塗り直しに便利です。ファンデーションの上から使用できるタイプが多く、メイクを崩さずにUVケアを補いやすいのが特徴です。ただし、初回の塗布としての使用よりも塗り直し用途に適しています。

スティックタイプはワックスや油脂で固めた棒状の製品です。密着性が高く耐水性に優れているため、アウトドアや水中での活動に向いています。肌への馴染ませやすさには個人差があります。

ウォータープルーフ（耐水性）処方の製品は、シリコン系成分やワックス成分を多く配合することで皮膚への密着性を高め、汗や水に触れても落ちにくくしています。ただし、完全に落ちないわけではなく、泳いだ後や大量に汗をかいた後は塗り直しが必要です。クレンジングも通常のものより丁寧に行う必要があります。

🔍 10. 日焼け止めの正しい塗り方と量

日焼け止めは製品に表示されているSPFやPA値を実現するために、適切な量を正しく塗布することが非常に重要です。実は多くの人が日焼け止めの塗布量が不足しているとされており、これが実際の防御効果と期待値のズレを生む大きな原因となっています。

SPFの測定試験では、1cm²あたり2mgの日焼け止めを塗布した状態で評価が行われています。これを成人の顔（約600cm²）に換算すると、約1.2gの量になります。一般的に顔に塗る量は0.5〜0.8gとされることが多いため、多くの人が適正量の半分程度しか塗れていない計算になります。

塗布量が半分の場合、SPFの効果も大幅に低下します。2mgではなく1mg/cm²しか塗らない場合、SPF30の製品でも実質的にはSPF5〜6程度の効果しか得られないという研究もあります。これは製品の防御効果が単純に半減するのではなく、指数関数的に低下するためです。

顔への正しい塗り方の目安としては、クリーム・乳液タイプなら人差し指の第一関節分（約0.5〜1g）を顔全体にムラなく伸ばすことが基本です。額、両頬、鼻、あごの5点に乗せてから、内側から外側、上から下へと顔全体にやさしく広げます。まぶたや小鼻の横、耳周りなどの塗り忘れやすい部位にも注意が必要です。

体への塗布については、腕全体にはティースプーン約1杯分（約5ml）が目安とされています。首や耳の後ろ、手の甲、足の甲などは忘れがちな部位で、薄着になる季節は特に注意しましょう。

塗るタイミングについては、紫外線吸収剤を使用した製品は外出の15〜30分前に塗ることが推奨されます。紫外線散乱剤のみの製品は塗布直後から効果を発揮するため、外出直前でも有効です。ただし、どちらの製品も塗布後は十分に肌に密着させるため、少し待ってから衣服を着用するとよいでしょう。

💪 11. 日焼け止めが落ちる理由と塗り直しの必要性

日焼け止めは一度塗っただけで1日中効果が持続するわけではありません。適切な防御効果を維持するためには塗り直しが必要です。日焼け止めが落ちたり効果が低下したりする理由を理解することで、塗り直しの重要性がよくわかります。

まず、汗や皮脂によって日焼け止めが物理的に流れ落ちます。ウォータープルーフ処方であっても完全に防ぐことはできません。屋外での活動や運動などで汗をかく場合は、こまめな塗り直しが必要です。

次に、タオルで汗を拭く、衣服が擦れるなどの摩擦によっても日焼け止めが落ちます。帽子やマスクを付けたり外したりする際にも顔の日焼け止めが落ちることがあります。

また、紫外線吸収剤は紫外線を吸収するたびに化学変化を起こし（光分解）、徐々に効果が低下していきます。強い日差しの下では特にこの劣化が早くなるため、定期的な塗り直しが重要です。紫外線散乱剤はこの光分解が起きにくい点で優れていますが、物理的に落ちることはあります。

一般的に、日焼け止めは2〜3時間ごとに塗り直すことが推奨されています。屋外での活動、水泳、スポーツ、大量発汗時はさらに頻繁（泳ぐたびや汗を拭いたとき）に塗り直す必要があります。日常的な屋内勤務がメインの場合でも、昼休みに外出する際など紫外線にさらされるタイミングで塗り直すことが大切です。

メイクの上から塗り直す場合は、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めを活用すると便利です。これらはメイクを崩さずにUVケアを補うことができます。ただし初回の塗布としては通常の日焼け止めを十分な量塗ることが基本であり、スプレーやパウダーはあくまでも塗り直し補助として活用することをおすすめします。

🎯 12. 紫外線対策における日焼け止めの限界と補完方法

日焼け止めは紫外線対策において非常に重要なアイテムですが、単独で完璧に紫外線をカットできるわけではありません。日焼け止めには一定の限界があり、他の方法と組み合わせることでより効果的な紫外線対策が実現できます。

まず、前述のように多くの人は日焼け止めを推奨量より少なく塗るため、実際の防御効果は表示値より低くなりがちです。また、時間とともに効果が低下するため、塗り直しをしなければ長時間の防御は困難です。さらに、どれほど高いSPF・PA値の製品であっても、すべての紫外線を100%カットすることはできません。

このような日焼け止めの限界を補うために、以下の方法を組み合わせることが効果的です。

物理的な遮蔽（帽子・サングラス・日傘・UV加工衣類）は、日焼け止めと組み合わせることで非常に高い防御効果を発揮します。UPF（紫外線防止指数）の表示がある衣類や、つば広帽子、UV加工のサングラスは特に効果的です。日傘は直射日光を遮るだけでなく、地面からの照り返しを防ぐ効果もあります。

紫外線は一般的に午前10時から午後2時にかけて最も強くなります。この時間帯の外出をなるべく避けるか、外出時間を短くすることで紫外線への曝露量を大幅に減らすことができます。

日陰の活用も効果的です。直射日光の下より日陰では紫外線量が大幅に減少します。ただし、日陰でも散乱光や反射光（地面・水面・雪面からの反射）があるため、日焼け止めの使用は引き続き必要です。

また、紫外線対策は外側からのケアだけでなく、内側からのサポートも重要です。抗酸化作用のある栄養素（ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール類など）を食事や補助食品から摂取することで、紫外線ダメージによる酸化ストレスに対抗する力を高めることができると考えられています。ただし、これらは日焼け止めの代わりにはなりません。

日焼けをしてしまった後のケアも大切です。日焼け後は皮膚の炎症を鎮めるためにしっかりと冷却し（ただし氷を直接当てるのは避ける）、失われた水分を補給し、保湿ケアを行うことで皮膚のダメージを最小限に留めることができます。日焼けによる赤みが強く痛みがある場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

シミやくすみなど、すでに蓄積してしまった紫外線ダメージが気になる場合は、クリニックでの治療（レーザートーニング、フォトフェイシャル、ケミカルピーリングなど）も選択肢の一つです。これらの治療と並行して正しい紫外線対策を行うことが、美肌維持の基本となります。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💡 よくある質問

📌 まとめ

日焼け止めの仕組みについて、紫外線の種類から成分の作用メカニズム、SPF・PAの意味、正しい使い方まで幅広く解説してきました。要点を整理すると、以下のようになります。

紫外線にはUVBとUVAがあり、UVBは日焼けによる赤みの主な原因、UVAは光老化（シミ・シワ・たるみ）の主な原因です。日焼け止めはこの両方をカットすることで肌を守ります。

日焼け止めの防御成分は「紫外線吸収剤（ケミカル）」と「紫外線散乱剤（ミネラル/フィジカル）」の2種類に大別されます。前者は化学的に紫外線エネルギーを吸収・変換し、後者は物理的に反射・散乱させます。それぞれに長所と短所があり、多くの製品はこれらを組み合わせています。

SPFはUVBへの防御指標で数値が高いほど防御効果が高く、PAはUVAへの防御指標で「+」の数が多いほど高効果です。日常使いにはSPF20〜30・PA++++、屋外活動にはSPF30〜50+・PA++++を目安に選ぶとよいでしょう。

日焼け止めは適切な量（顔への塗布量：約1g）を均一に塗ることが重要です。少量では表示されているSPF・PA値の効果が得られません。また、2〜3時間ごとの塗り直しが防御効果を維持するうえで欠かせません。

日焼け止めは帽子・日傘・UV加工衣類などの物理的な遮蔽と組み合わせることで、より効果的な紫外線対策が実現できます。日焼け止めの仕組みを理解したうえで、自分のライフスタイルや肌タイプに合った製品を選び、正しく使い続けることが紫外線ダメージから肌を守る最善の方法です。

紫外線対策は健康的な肌を長く保つための基本です。毎日の習慣として日焼け止めを取り入れ、将来のシミ・シワ・たるみ予防に役立てていただければ幸いです。紫外線によるダメージが気になる方や、すでにシミやくすみが生じている方は、専門のクリニックに相談してみることもご検討ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – 紫外線とUVA・UVBの皮膚への影響、日焼けのメカニズム（サンバーン・光老化）、日焼け止めのSPF・PA指標に関する医学的根拠の参照
• 厚生労働省 – 日焼け止め製品（医薬部外品）の成分規制・SPF最大表示値「50+」の薬事基準、紫外線吸収剤・散乱剤の承認成分リストに関する規制情報の参照
• WHO（世界保健機関） – UVA・UVB・UVCの波長分類と健康影響、紫外線による皮膚がんリスク・DNA損傷メカニズム、国際的な紫外線対策推奨基準の参照

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務