唇周りがカサカサする、赤みが出る、小さな吹き出物ができる、ひどいときには皮がむけてしまう——そんな悩みを抱えている方は少なくありません。唇の周囲は顔のなかでも特に皮膚が薄く、外部からの刺激を受けやすい部位です。日常のちょっとした癖や習慣が積み重なって荒れを引き起こしていることも多く、「なぜ治らないのかわからない」と感じている方もいるでしょう。この記事では、唇周りが荒れる主な原因から、日々のセルフケアの方法、皮膚科や美容クリニックで受けられる治療まで、幅広く解説します。繰り返す唇周りの荒れに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
目次
- 唇周りの皮膚の特徴と荒れやすい理由
- 唇周りが荒れる主な原因
- 唇周りの荒れに関連する皮膚疾患
- 唇周りの荒れを悪化させるNG習慣
- 日常でできるセルフケアと予防法
- スキンケアアイテムの選び方
- 食事・生活習慣と唇周りの荒れの関係
- 皮膚科・美容クリニックでの治療の選択肢
- まとめ
この記事のポイント
唇周りの荒れは乾燥・唾液・化粧品成分・皮膚疾患など複合的な原因で生じる。基本ケアは保湿と刺激回避で、改善しない場合はアイシークリニックなど専門医への受診が根本解決につながる。
🎯 1. 唇周りの皮膚の特徴と荒れやすい理由
唇の周囲の皮膚は、顔の中でも特に繊細で荒れやすい部位のひとつです。その理由を理解するために、まず唇周りの皮膚の構造的な特徴を確認しておきましょう。
皮膚は大きく表皮・真皮・皮下組織の三層構造になっています。表皮の最も外側にある角層が「バリア機能」を担い、外部の刺激から肌を守りつつ、内部からの水分蒸発を防いでいます。しかし、唇周りはこの角層が非常に薄く、バリア機能が弱い部位です。頬や額などと比べると皮脂腺も少ないため、天然の保湿成分である皮脂の分泌量も限られており、乾燥しやすい性質を持っています。
さらに、唇周りは食事・会話・表情の変化など、日常生活の中で頻繁に動く部位でもあります。口を開けたり閉じたりする動きの繰り返しで、皮膚には物理的な摩擦やストレスが絶え間なくかかります。また、食べ物や飲み物、唾液が触れる機会も多く、外部刺激にさらされやすいという特徴もあります。
加えて、唇と唇周りの皮膚の境界（バーミリオンボーダー）は、通常の皮膚とは組織が異なる「移行帯」です。この部分は特に乾燥や刺激の影響を受けやすく、荒れが生じやすいポイントとなっています。こうした複数の要因が重なることで、唇周りは他の部位と比べて荒れやすい状態になっているのです。
Q. 唇周りが他の部位より荒れやすい理由は何ですか？
唇周りの皮膚は角層が非常に薄くバリア機能が弱い上、皮脂腺が少ないため天然の保湿成分が不足しています。また食事・会話・表情変化による物理的摩擦が絶え間なくかかり、唾液や食べ物にも触れやすい環境にあるため、他の部位と比べて荒れが生じやすい部位です。
📋 2. 唇周りが荒れる主な原因
唇周りの荒れにはさまざまな原因が考えられます。一つだけが原因というケースは少なく、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。代表的な原因を以下にまとめます。
🦠 乾燥
最もよく見られる原因が乾燥です。秋冬など空気が乾燥する季節はもちろん、エアコンが効いた室内でも皮膚の水分は蒸発しやすくなります。唇周りはもともと皮脂腺が少なく水分保持力が低いため、乾燥した環境に置かれるとすぐに角層の水分が失われ、カサつきや皮むけが起こりやすくなります。乾燥した状態が続くと肌のバリア機能が低下し、さらに刺激を受けやすくなるという悪循環に陥ることもあります。
👴 口周りへの刺激
唇周りに繰り返し触れる物や行為が刺激となって荒れを引き起こすことがあります。たとえば、口元を頻繁に触る癖、マスクの着用による摩擦、食べ物や飲み物による刺激などです。辛い食べ物や酸性度の高い食品（柑橘類、トマトなど）は口の周囲に触れることで皮膚に刺激を与えます。また、硬い食品をかじる動作や、口を大きく開ける行為も皮膚に物理的な負担をかけます。
🔸 唾液の影響
唾液には消化酵素（アミラーゼなど）が含まれており、皮膚に付着し続けると刺激になります。無意識に唇をなめる習慣がある方や、よだれが口角付近に垂れやすい方（特に乳幼児や高齢者）は、唾液による慢性的な刺激で口周りが荒れやすくなります。唾液で一時的に潤った感じがするために唇をなめる行為を繰り返してしまいがちですが、実際には唾液が蒸発する際に皮膚の水分も一緒に奪われるため、乾燥をさらに悪化させる原因になります。
💧 化粧品・歯磨き粉・日用品の成分による刺激・アレルギー
リップクリームや口紅などの口元用化粧品に含まれる成分が原因で、かぶれや接触性皮膚炎が起きることがあります。香料、防腐剤（パラベンなど）、特定の保湿成分が刺激やアレルギー反応を引き起こすケースが報告されています。また、歯磨き粉に含まれるフッ素、界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムなど）、香料なども口周りの皮膚に影響を与えることがあります。洗顔料や日焼け止め、ファンデーションなど顔全体に使うアイテムも、口元付近に塗布された際に刺激源になりえます。
✨ マスクによる摩擦・蒸れ
マスクを長時間着用することで、口周りの皮膚に特有の荒れが生じることがあります。マスクと皮膚の摩擦、マスク内部の蒸れによる湿潤環境の変化、そして脱いだときの急激な乾燥などが複合的に皮膚にダメージを与えます。特に敏感な方や肌のバリア機能が低下している方では、マスク着用による荒れが顕著に現れやすい傾向があります。
📌 ホルモンバランスの変化
女性では月経周期や妊娠・出産、更年期などに伴うホルモンバランスの変化が皮膚状態に影響することがあります。エストロゲンの分泌量が変動すると皮膚の保湿機能が低下し、唇周りを含む顔全体が乾燥しやすくなることがあります。
▶️ 栄養不足
特定のビタミンやミネラルが不足すると、口周りに症状として現れることがあります。特にビタミンB群（B2、B6など）の不足は口角炎として知られる口の端の荒れや亀裂を引き起こすことがあります。鉄分や亜鉛の不足も皮膚や粘膜の状態に影響することが知られています。偏った食事や無理なダイエットをしている方では、こうした栄養素の不足が唇周りの荒れとして現れることがあります。
🔹 ストレスや免疫機能の低下
慢性的なストレスや睡眠不足は免疫機能を低下させ、皮膚のターンオーバーを乱す原因になります。疲労が蓄積した状態では、普段は症状が出ない程度の刺激にも反応しやすくなり、口周りの荒れが現れやすくなります。また、ストレスが原因で唇をなめる・噛む・触るといった癖が出やすくなることも、間接的に荒れを招く要因となります。
💊 3. 唇周りの荒れに関連する皮膚疾患
唇周りの荒れが繰り返す場合、単なる乾燥や刺激だけではなく、特定の皮膚疾患が背景にある可能性があります。主なものを以下に挙げます。
📍 接触性皮膚炎（かぶれ）
特定の物質が皮膚に触れることで炎症が起きる状態です。「刺激性接触性皮膚炎」と「アレルギー性接触性皮膚炎」の2種類があります。刺激性の場合は石鹸や洗顔料、唾液などの刺激に対して皮膚が直接反応します。アレルギー性の場合は免疫反応を介した反応で、特定の成分（香料、防腐剤、金属など）にアレルギーを持つ方に起こります。赤み、かゆみ、腫れ、水疱などの症状が現れます。
💫 口唇炎・口角炎
口唇炎は唇そのものに炎症が起きた状態ですが、唇の縁（バーミリオンボーダー）から周辺皮膚にまで炎症が広がることがあります。口角炎は口の両端（口角）に起きる亀裂や炎症で、細菌・カンジダ菌による感染、栄養不足（特にビタミンB2、B6の不足）、唾液による慢性刺激などが原因となります。高齢者や免疫機能が低下した方では特に注意が必要です。
🦠 脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎は、皮脂が多く分泌される部位（頭皮、眉周り、鼻の周り、口の周りなど）にマラセチアというカビ（真菌）が過剰に増殖することで引き起こされる慢性的な皮膚炎です。口周りに赤みやフケのようなかさぶたが生じ、かゆみを伴うことがあります。ストレスや睡眠不足、免疫機能の低下によって悪化しやすく、繰り返しやすい疾患です。
👴 アトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎の方では、口周りも湿疹が生じやすい部位のひとつです。皮膚のバリア機能が生まれつき弱く、外部からのアレルゲンや刺激に対して過剰反応しやすい体質が背景にあります。乾燥や環境の変化によって悪化しやすく、専門的な管理が必要です。
🔸 口周囲皮膚炎（口囲皮膚炎）
口の周囲に小さな赤い丘疹（ぶつぶつ）が集まって現れる皮膚炎で、特に若い女性に多く見られます。ステロイド外用薬の長期使用後に発症することがあり、「酒さ様皮膚炎」「口囲皮膚炎」とも呼ばれます。スキンケアの過剰使用（特に油分の多いクリームやファンデーション）も誘因になることがあります。
💧 ヘルペス（単純ヘルペス）
口唇ヘルペスは、単純ヘルペスウイルス（HSV-1）が原因で起こる感染症で、唇や口周りに水疱が集まってできます。初感染後はウイルスが神経に潜伏し、免疫機能が低下したときに再活性化します。水疱が破れた後はびらんとなり、かさぶたを形成します。痛みやかゆみを伴うことが多く、他人に感染させる可能性もあるため注意が必要です。ヘルペスによる荒れは、市販のリップクリームなどでは改善せず、抗ウイルス薬が必要です。
Q. 唇をなめると乾燥が悪化するのはなぜですか？
唾液にはアミラーゼなどの消化酵素が含まれており、口周りの皮膚を刺激します。さらに唾液が蒸発する際に皮膚本来の水分まで一緒に奪われるため、なめた後はかえって乾燥が悪化します。乾燥を感じたらリップクリームをこまめに塗り、なめる癖を意識的にやめることが重要です。
🏥 4. 唇周りの荒れを悪化させるNG習慣
無意識にやってしまいがちな習慣が、唇周りの荒れを長引かせたり悪化させたりする原因になっていることがあります。以下にNG習慣をまとめますので、心当たりがないか確認してみてください。
✨ 唇をなめる・触る・噛む
乾燥が気になって唇をなめてしまう方は多いと思いますが、これは逆効果です。唾液には消化酵素が含まれており、口周りの皮膚を傷めます。また唾液が蒸発するときに皮膚の水分も一緒に奪われるため、なめた後はよりひどく乾燥します。唇を触ったり引っ張ったりする癖も皮膚への物理的刺激となり荒れを悪化させます。
📌 皮をむく
乾燥してめくれてきた皮を引っ張ってむいてしまうと、本来であればまだ保護の役割を果たしていた角層ごと剥ぎ取ってしまい、出血したり傷になったりすることがあります。傷口から細菌が侵入してさらに炎症が悪化するリスクもあります。皮が気になる場合は無理にむかず、ぬるま湯でふやかして優しくケアするか、皮膚科に相談しましょう。
▶️ ゴシゴシ洗う
洗顔の際に口周りを強くこすったり、タオルで激しく拭いたりする行為も皮膚を傷めます。皮膚のバリア機能が低下している状態では特に刺激を受けやすく、洗いすぎによって必要な皮脂まで奪ってしまいます。洗顔は泡立てた泡で優しく包むように洗い、拭くときは清潔なタオルで軽く押さえるようにするのが基本です。
🔹 刺激の強い製品を使う
アルコールを多く含む化粧水、ピーリング剤、レチノール配合のアイテムなどを口周りに使用すると、薄く繊細な皮膚を刺激してしまうことがあります。これらの成分は顔全体に使用するときでも、口角や唇の縁には直接触れないよう注意が必要です。
📍 ステロイド外用薬の自己判断による長期使用
かゆみや炎症を和らげるためにステロイド外用薬を使うことがありますが、口周りへの長期使用は口囲皮膚炎（口周囲皮膚炎）を引き起こすことがあります。市販薬であっても、顔への使用には注意が必要であり、特に口周りは長期連用を避け、症状が改善しない場合は皮膚科を受診することをおすすめします。
💫 脱水・水分不足
体全体の水分が不足すると皮膚の潤いも失われ、口周りを含む全身の乾燥が進みます。水分補給が不足しがちな方は、こまめに水を飲む習慣をつけることが大切です。アルコールや利尿作用のある飲み物の過剰摂取も水分不足につながるため注意が必要です。
⚠️ 5. 日常でできるセルフケアと予防法
唇周りの荒れを防ぐためには、日々のケアの積み重ねが大切です。以下に効果的なセルフケアと予防のポイントをまとめます。
🦠 こまめな保湿
乾燥を防ぐための保湿ケアは最も基本的かつ重要なアプローチです。リップクリームを外出前に塗るだけでなく、乾燥が気になるタイミングでこまめに塗り直すことが大切です。口周りの皮膚にも、刺激の少ない保湿クリームやワセリンなどを薄く塗布して水分の蒸発を防ぎましょう。就寝前のケアも重要で、夜間は皮膚の修復が活発に行われる時間帯です。就寝前にしっかり保湿をしておくことで、翌朝の乾燥を軽減できます。
👴 洗顔・クレンジングの方法を見直す
洗顔はよく泡立てた泡を使って優しく洗い、すすぎはぬるま湯で行います。口周りは特に丁寧に、しかし力を入れずに泡を滑らせるように洗いましょう。洗顔後はすぐに保湿をするのが鉄則です。また、口紅などのポイントメイクを落とす際は、刺激の少ないタイプのクレンジングアイテムを選び、こすらず優しく溶かし落とすようにしてください。
🔸 唇をなめる・触る癖を意識して直す
無意識にやってしまいがちな唇をなめる癖は、意識してやめることが大切です。乾燥を感じたらすぐリップクリームを塗る習慣をつけることで、なめる衝動を減らすことができます。特に荒れが気になる時期は、リップクリームを常に携帯しておくと便利です。
💧 飲食時の注意
辛い食べ物や柑橘類などの刺激物を食べた後は、口周りをぬるま湯で軽く洗い流し、食べ物の成分が残らないようにしましょう。熱い食べ物や飲み物が唇周りに直接触れることも刺激になります。ストローを使って飲み物を飲むと、口周りへの直接的な接触を減らすことができます。
✨ 紫外線対策
紫外線は皮膚のダメージと老化を促進します。唇周りも例外ではなく、SPFが配合されたリップクリームや日焼け止めを使うことで、紫外線による皮膚へのダメージを軽減できます。特に屋外での活動が多い季節は意識的に紫外線対策を行いましょう。
📌 室内の加湿
空気が乾燥しやすい冬や、エアコンが長時間稼働する季節には、加湿器を使って室内の湿度を50〜60%程度に保つことが効果的です。肌の乾燥だけでなく、のどや鼻の粘膜の保護にもつながります。
Q. 口角炎を繰り返す主な原因と対策を教えてください。
口角炎を繰り返す主な原因には、ビタミンB2・B6の不足、鉄分・亜鉛の不足、カンジダ菌などの感染、免疫機能の低下があります。レバーや納豆などでビタミンB群を補い、十分な睡眠と水分補給を心がけることが有効です。症状が繰り返す場合は皮膚科での検査・診断をおすすめします。
🔍 6. スキンケアアイテムの選び方
唇周りの荒れが気になる方は、使用しているスキンケアアイテムや化粧品の成分を見直すことも重要です。
▶️ リップクリームの選び方
リップクリームには保湿を目的とした成分として、ワセリン、シアバター、ヒアルロン酸、セラミド、スクワランなどが含まれているものがあります。これらは比較的刺激が少なく、バリア機能をサポートする成分です。一方で、香料・着色料・防腐剤が多く含まれているものや、メントールなどの清涼感成分を含むものは、敏感な肌を刺激することがあります。荒れが気になる時期はシンプルな成分のリップクリームを選ぶことをおすすめします。最もシンプルな選択肢はワセリン（白色ワセリン）で、成分が少なくアレルギー反応が起きにくいため、敏感な方にも使いやすいアイテムです。
🔹 口周りに使う保湿クリームの選び方
口周りの皮膚に使う保湿クリームは、無香料・無着色で保湿力の高いものを選びましょう。セラミド配合のアイテムは皮膚のバリア機能をサポートする働きがあり、バリア機能が低下している敏感肌の方にも適しています。アルコール（エタノール）が多く含まれるものや、精油などの天然由来成分であっても刺激になる場合があるため、荒れているときは特に成分をよく確認するようにしましょう。
📍 歯磨き粉の見直し
歯磨き粉に含まれる界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウム）や、研磨剤、香料が口周りへの刺激になっていることがあります。口周りの荒れが続く場合は、これらの成分が少なく低刺激タイプの歯磨き粉に変えてみるのも一つの方法です。歯磨き後は口周りをよく洗い流し、成分が残らないようにしましょう。
💫 パッチテストを行う
新しいスキンケアアイテムや口紅などを試す際は、まず腕の内側などでパッチテストを行うことをおすすめします。24〜48時間待って赤みやかゆみが出ないことを確認してから顔に使用するようにすれば、予期せぬかぶれを防ぐことができます。
📝 7. 食事・生活習慣と唇周りの荒れの関係
スキンケアだけでなく、体の内側からのアプローチも唇周りの荒れの改善・予防に大切です。
🦠 ビタミンB群を積極的に摂る
ビタミンB2（リボフラビン）は皮膚・粘膜の健康維持に欠かせない栄養素で、不足すると口角炎や口唇炎が起きやすくなります。レバー、納豆、卵、チーズ、牛乳、アーモンドなどに多く含まれています。ビタミンB6も皮膚の新陳代謝に関わる栄養素で、まぐろ、鶏肉、バナナ、にんにくなどに含まれています。偏った食事をしている方や外食・加工食品が多い方では、これらのビタミンが不足しがちです。
👴 鉄分・亜鉛を補う
鉄分不足（鉄欠乏性貧血）は口角炎の原因になることが知られています。レバー、ほうれん草、小松菜、あさりなどに多く含まれています。亜鉛は皮膚の修復や免疫機能に関わる成分で、牡蠣、牛肉、豚肉、ナッツ類などに豊富に含まれています。
🔸 十分な睡眠を確保する
睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になり、皮膚の修復・ターンオーバーが促進されます。睡眠不足が続くと皮膚の回復が追いつかなくなり、バリア機能が低下して荒れが起きやすくなります。質の良い睡眠を7〜8時間程度確保することが、皮膚の健康維持に重要です。
💧 ストレスをコントロールする
慢性的なストレスは免疫機能を低下させ、皮膚炎やヘルペスの再発を促します。また、ストレスによって食欲が落ちたり偏ったりすることで栄養不足にもつながります。適度な運動、趣味の時間、リラクゼーションなどでストレスを発散させる方法を見つけることが大切です。
✨ 水分を十分に摂る
1日を通じてこまめに水分補給を行うことで、皮膚の潤いを内側から支えることができます。目安としては1日に1.5〜2リットル程度の水分摂取が推奨されています（気温や活動量によって変わります）。アルコールや過剰なカフェインは利尿作用があり、水分排出を促すため、摂りすぎには注意しましょう。
Q. セルフケアで改善しない唇周りの荒れにはどんな治療がありますか？
アイシークリニックでは、唇周りの荒れがセルフケアで改善しない場合、症状に応じてヒアルロン酸注入による潤いとハリの改善、光治療・IPLによる炎症後の赤みや色素沈着の改善、水光注射による内側からの保湿強化などをご提案しています。炎症が落ち着いてから行う治療が多いため、まずはカウンセリングにてご相談ください。
💡 8. 皮膚科・美容クリニックでの治療の選択肢
セルフケアを続けても唇周りの荒れが改善しない場合、または荒れの程度がひどい場合は、皮膚科や美容クリニックへの受診を検討することをおすすめします。専門的な診断のもとで適切な治療を受けることが、根本的な改善への近道です。
📌 皮膚科での診察・治療
まず皮膚科を受診することで、荒れの原因となっている皮膚疾患（接触性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、口囲皮膚炎、ヘルペスなど）を正確に診断してもらうことができます。診断に応じた治療薬（抗炎症薬、抗真菌薬、抗ウイルス薬など）を処方してもらえます。必要であればパッチテストを行い、アレルゲンを特定することも可能です。原因が明確になれば、それに応じた生活指導やスキンケアの見直しについてもアドバイスを受けられます。
▶️ 外用薬による治療
炎症が強い場合には、ステロイド外用薬を短期間使用することで炎症を鎮めることができます。ただし、顔への使用には適切な強度のものを選ぶ必要があり、特に口周りは長期連用を避けることが重要です。カンジダ菌が関与している口角炎には抗真菌薬外用剤が用いられます。ヘルペスには抗ウイルス薬（アシクロビル軟膏など）が用いられます。医師の指示に従って適切に使用することが大切です。
🔹 保湿外用薬・バリア機能改善薬
バリア機能の低下が著しい場合、医療機関では処方可能な保湿剤（ヒルドイドクリームなど）や、バリア機能を整える外用薬が処方されることがあります。市販品では効果が不十分な場合でも、処方薬では高い保湿効果が期待できます。
📍 美容クリニックでのアプローチ
皮膚疾患の急性期が落ち着いた後、または乾燥や皮膚の薄さ・くすみなど美容面での改善を希望する場合は、美容クリニックでのアプローチが選択肢になります。
ヒアルロン酸注入は、唇周りのしわや皮膚の薄さによる乾燥しやすい状態を改善する目的で行われることがあります。ヒアルロン酸は皮膚内の水分保持を助ける成分であり、ハリや潤いを与える効果が期待できます。ただし、注入部位や量の調整が非常に重要なため、経験豊富な医師のもとで行うことが必要です。
光治療（IPL）やフォトフェイシャルは、炎症後の色素沈着（赤みや茶色くなった跡）を改善する目的で使われることがあります。唇周りの荒れが繰り返すことで残ってしまったシミや赤みに対して、効果が期待できる場合があります。
レーザー治療は、皮膚のターンオーバーを促してバリア機能の回復を助けたり、色素沈着を改善したりする目的で行われることがあります。使用するレーザーの種類や出力は症状に合わせて選択する必要があります。
ケミカルピーリングは、グリコール酸や乳酸などの酸性の薬剤を皮膚に塗布し、古い角質を除去してターンオーバーを促す治療法です。ただし、炎症が起きている急性期には禁忌であり、荒れが落ち着いた後の肌の質感改善を目的として行うものです。口周りへの施術は細心の注意が必要なため、必ず専門医に相談してください。
水光注射（スキンブースター）は、ヒアルロン酸などの保湿成分を皮膚の浅い層に直接注入することで、内側からの保湿効果を高める治療法です。乾燥やバリア機能低下による皮膚の薄さが気になる方に検討されることがあります。
いずれの治療も、唇周りという繊細な部位への施術であるため、施術前にしっかりとカウンセリングを受け、リスクや術後のケアについて十分に説明を受けたうえで判断することが重要です。アイシークリニック東京院では、患者様一人ひとりの肌の状態に合わせた治療プランをご提案しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。
💫 こんな場合はすぐに受診を
以下のような症状がある場合は、セルフケアにとどまらず早めに皮膚科または医療機関を受診することをおすすめします。
- 痛みや強いかゆみが続く
- 水疱や膿が出る
- 腫れがひどく、急速に広がっている
- 発熱を伴っている
- 2週間以上セルフケアを続けても全く改善しない
- 荒れの範囲が広がっている
- 顔全体や他の部位にも症状が出ている
これらの症状がある場合は、単なる乾燥や軽い刺激反応ではなく、皮膚疾患や感染症が原因になっている可能性があります。自己判断で市販薬を使い続けるのではなく、専門医に診てもらうことが大切です。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「唇周りの荒れは「ただの乾燥だろう」と放置されがちですが、当院では接触性皮膚炎や口囲皮膚炎、カンジダ感染など、原因が複合しているケースも多く見受けられます。最近の傾向として、リップクリームや歯磨き粉の成分が知らず知らずのうちに刺激となっていた方や、ステロイド外用薬の長期使用が症状を悪化させていた方も少なくありません。まずは正確な原因を見極めることが回復への近道ですので、セルフケアを続けても改善が見られない場合は、どうぞお気軽にご相談ください。」
✨ よくある質問
本当です。唾液には消化酵素（アミラーゼなど）が含まれており、口周りの皮膚を刺激します。また、唾液が蒸発する際に皮膚の水分も一緒に奪われるため、なめた後はかえって乾燥が悪化します。乾燥を感じたらリップクリームをこまめに塗る習慣をつけ、なめる癖を意識して改善しましょう。
口周りへのステロイド外用薬の長期使用は、口囲皮膚炎（口周囲皮膚炎）を引き起こすリスクがあります。市販薬であっても顔への使用には注意が必要です。2週間以上セルフケアを続けても改善しない場合は、自己判断で使い続けず、皮膚科を受診して正確な診断と適切な治療を受けることをおすすめします。
口角炎を繰り返す場合、ビタミンB2・B6や鉄分・亜鉛などの栄養不足、カンジダ菌などの感染、唾液による慢性的な刺激、免疫機能の低下などが主な原因として考えられます。偏った食事や睡眠不足が続いている方は特に注意が必要です。繰り返す場合は皮膚科での検査・診断をおすすめします。
荒れが気になる時期は、無香料・無着色でシンプルな成分のアイテムを選びましょう。ワセリン（白色ワセリン）は成分がシンプルでアレルギー反応が起きにくく、敏感な方にも使いやすい選択肢です。セラミド配合の保湿クリームもバリア機能をサポートする効果が期待できます。メントールや香料が多いものは刺激になる場合があるため避けましょう。
アイシークリニックでは、症状や肌の状態に応じてヒアルロン酸注入（潤いとハリの改善）、光治療・IPL（炎症後の赤みや色素沈着の改善）、水光注射（内側からの保湿強化）などの治療をご提案しています。ただし、炎症が落ち着いてから行うものが多いため、まずはカウンセリングでご相談ください。
📌 まとめ
唇周りが荒れる原因は、乾燥・刺激・摩擦・アレルギー・栄養不足・皮膚疾患などさまざまです。一見些細に思えるような日常の癖や習慣が、長期にわたって唇周りの荒れを引き起こしていることも少なくありません。まずは自分の生活習慣を振り返り、NG習慣を見直すところから始めてみましょう。
セルフケアの基本は「保湿」と「刺激を与えない」の二点です。低刺激な保湿アイテムを適切に使い、唇をなめる・皮をむくなどの行為を意識してやめることが、荒れを防ぐ第一歩となります。また、食事でビタミンB群・鉄分・亜鉛を意識して摂り、十分な睡眠と水分補給を心がけることも、内側からの皮膚ケアとして有効です。
それでも改善しない場合や症状が重い場合は、皮膚科や美容クリニックに相談することをためらわないでください。正確な診断と適切な治療を受けることで、繰り返す唇周りの荒れから解放されることが期待できます。唇周りの悩みをそのまま放置せず、専門家のサポートも上手に活用しながら、健やかな肌を目指していきましょう。
📚 関連記事
- 唇がずっと荒れてる原因と対策｜なかなか治らない口唇炎を解説
- 唇荒れないリップの選び方と正しいケア方法を徹底解説
- 体調不良で唇が荒れる原因と対処法｜考えられる病気や改善策を解説
- 唇の下が荒れる原因と対策｜皮膚科医が教えるケア方法
- 唇荒れの治し方を徹底解説｜原因別ケアと医療機関での治療法
📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 接触性皮膚炎・アトピー性皮膚炎・脂漏性皮膚炎・口囲皮膚炎など、唇周りの荒れに関連する皮膚疾患の診断基準や治療ガイドラインの参照
- 国立感染症研究所 – 口唇ヘルペス（単純ヘルペスウイルス感染症）の感染経路・症状・再活性化メカニズム・治療に関する情報の参照
- 厚生労働省 – ビタミンB群・鉄分・亜鉛など、口周りの荒れに関連する栄養素の推奨摂取量および食事摂取基準に関する情報の参照
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
