背中ニキビにハーブピーリングは効果的？原因から治療法まで徹底解説

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目次

1. 背中ニキビとはどのような状態か
2. 背中ニキビが起きやすい理由と主な原因
3. 背中ニキビの種類と進行のステージ
4. 自分でできるセルフケアの限界
5. ハーブピーリングとはどのような施術か
6. ハーブピーリングが背中ニキビに効果的な理由
7. ハーブピーリングの施術の流れ
8. ハーブピーリングと他の治療法との比較
9. ハーブピーリングの施術後に気をつけること
10. 背中ニキビを繰り返さないための生活習慣
11. まとめ

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💡 背中ニキビとはどのような状態か

背中ニキビは、医学的には「ざ瘡（ざそう）」と呼ばれる皮膚疾患のひとつです。顔のニキビと基本的な発生メカニズムは同じですが、背中には顔とは異なる皮膚の特性があるため、より頑固でケアが難しい傾向があります。

皮膚には毛穴と皮脂腺が存在し、皮脂腺から分泌される皮脂が肌を潤す役割を担っています。しかし、過剰な皮脂分泌や古い角質の蓄積によって毛穴が詰まると、その中でアクネ菌（Cutibacterium acnes）が増殖し、炎症を引き起こします。これがニキビです。

背中は顔と同様に皮脂腺の密度が高い部位であるため、ニキビができやすい場所のひとつとされています。また、顔と違って自分では見えにくく、手が届きにくいため、日常的なスキンケアが行き届かないこともニキビを悪化させる要因になります。

背中ニキビは10代から20代に多く見られますが、30代以降でも発症することがあり、年齢を問わず悩む方が多い肌トラブルです。特に社会人になってからも背中ニキビが続く場合は、ホルモンバランスや生活習慣の乱れが影響していることも多く、根本的なアプローチが必要になります。

📌 背中ニキビが起きやすい理由と主な原因

背中ニキビが顔のニキビよりも改善しにくい背景には、いくつかの解剖学的・生活環境的な理由があります。それぞれ詳しく見ていきましょう。

✅ 皮脂の過剰分泌

背中は顔に次いで皮脂腺が多い部位です。皮脂の分泌量が多いと、毛穴が詰まりやすくなりアクネ菌の増殖を招きます。特に思春期や生理前後、ストレスが多い時期にはホルモンバランスの乱れによって皮脂分泌が増加するため、ニキビが悪化しやすくなります。

📝 汗と蒸れによる環境の悪化

背中は衣類に覆われているため、汗が蒸発しにくく蒸れやすい環境にあります。汗には水分だけでなく塩分や老廃物も含まれており、これらが毛穴に詰まったり肌を刺激したりすることでニキビの発生を促します。また、湿った環境はアクネ菌や雑菌が繁殖しやすい条件を整えてしまいます。

🔸 衣類による摩擦と刺激

衣服の素材や縫い目が肌に繰り返し摩擦を与えることで、肌のバリア機能が低下しニキビが悪化することがあります。特にポリエステルなどの化学繊維は通気性が低く、肌への刺激も強い傾向があるため、背中ニキビがある場合は素材の選択も重要です。

⚡ シャンプーやコンディショナーの影響

入浴時にシャンプーやコンディショナーが背中に流れ、その成分が毛穴に残ってしまうことがニキビの原因になることがあります。これはシャンプーに含まれる界面活性剤や油性成分が毛穴を詰まらせるためで、「シャンプーニキビ」とも呼ばれています。入浴の際に背中を最後に洗い流すよう習慣を変えるだけでも、改善につながることがあります。

🌟 睡眠不足やストレス

睡眠不足やストレスは自律神経のバランスを乱し、皮脂の過剰分泌を促します。また、免疫機能が低下することで炎症が起きやすくなり、ニキビが増えたり悪化しやすくなったりします。現代人の生活習慣と背中ニキビは密接に関連しており、スキンケアだけでなく生活全体の見直しが求められる場合もあります。

💬 食生活の偏り

糖質や脂質が多い食事は皮脂の分泌を増やすと考えられています。また、ビタミンB群やビタミンCが不足すると肌の代謝が低下し、ニキビができやすくなります。食生活の改善はニキビ治療において基本的かつ重要なアプローチのひとつです。

✨ 背中ニキビの種類と進行のステージ

ニキビには進行のステージがあり、それぞれの段階に応じた適切な治療が必要です。背中ニキビも同様で、どのステージかによって治療法の選択が変わってきます。

✅ 白ニキビ（閉鎖面皰）

毛穴の出口が皮脂や角質で塞がれ、白っぽい小さな膨らみとして現れる状態です。炎症はまだ起きていないため、この段階でケアをすることで重症化を防ぐことができます。

📝 黒ニキビ（開放面皰）

毛穴の出口が開いており、詰まった皮脂が酸化して黒くなった状態です。毛穴の黒ずみとして現れます。こちらも炎症は起きていませんが、放置するとアクネ菌が増殖して炎症性ニキビに進行する可能性があります。

🔸 赤ニキビ（丘疹）

アクネ菌の増殖によって炎症が起き、赤く腫れた状態です。触れると痛みを感じることがあります。炎症が始まっているこの段階では、自己処置による刺激は避けることが重要です。

⚡ 黄ニキビ（膿疱）

炎症がさらに進み、白血球や細菌の残骸（膿）が毛穴内に溜まった状態です。中心部が黄白色に見えることが特徴で、自分で無理に潰すと周囲の皮膚に細菌が広がり、ニキビ跡が残りやすくなります。

🌟 ニキビ跡（色素沈着・瘢痕）

炎症性ニキビが治癒した後に残る赤みや茶色の色素沈着、あるいは凹凸のある瘢痕（瘢痕）です。背中は皮膚が厚く、傷の治りが顔より遅い傾向があるため、ニキビ跡が残りやすく、一度できると改善に時間がかかります。

🔍 自分でできるセルフケアの限界

背中ニキビに対して多くの方がまず取り組むのがセルフケアです。市販のボディソープや薬用洗浄料の使用、専用のバスブラシやタオルでの洗浄、市販の塗り薬（イオウ配合製剤やサリチル酸配合製剤など）の使用などが一般的な対策として挙げられます。

これらのセルフケアは、軽度の白ニキビや黒ニキビ程度であれば一定の効果が期待できますが、中等度以上の炎症性ニキビや、広範囲に広がった背中ニキビ、繰り返す背中ニキビに対しては限界があります。

特に背中は自分の目で直接確認しながらケアすることが難しく、手が届きにくい部位でもあるため、均一にケアすることができません。また、市販のケア商品に含まれる成分は、医療機関で使用されるものと比べて濃度が低く制限されているため、重症のニキビには効果が不十分なことがほとんどです。

さらに、既にニキビ跡になってしまった場合は、セルフケアで改善することはほとんど期待できません。色素沈着や瘢痕には、医療機関での適切な治療が必要になります。長期間セルフケアを続けても改善が見られない場合は、早めに皮膚科や美容クリニックを受診することをおすすめします。

💪 ハーブピーリングとはどのような施術か

ハーブピーリングとは、植物由来のハーブ成分を配合したピーリング剤を肌に塗布し、古い角質を除去して肌のターンオーバー（新陳代謝）を促進する施術です。通常の化学的ピーリング（ケミカルピーリング）と比較して、自然由来の成分を使用するため肌への刺激が穏やかであるとされています。

ハーブピーリングに使用される成分はクリニックや製品によって異なりますが、一般的にはターメリック（ウコン）、ヨモギ、ティーツリー、緑茶エキス、レモン、アロエベラなど、抗炎症作用や抗菌作用、美白作用を持つハーブが配合されています。これらの成分が組み合わさることで、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑制しながら、肌の再生を促します。

施術の基本的な仕組みとしては、ハーブ成分が角質層に作用し、不要な角質を柔らかくして剥離させることで、新しい皮膚細胞が表面に出やすくなります。これにより、毛穴に詰まった皮脂や汚れが排出されやすくなり、ニキビの発生を予防するとともに、すでにできているニキビへの効果も期待できます。

また、施術によって真皮層のコラーゲン産生が促進されるという報告もあり、ニキビ跡によるクレーター（凹みのある瘢痕）の改善や、肌のハリ・弾力の向上にも寄与するとされています。

ハーブピーリングは顔だけでなく、背中や胸、デコルテなど広い部位に応用できることが大きなメリットです。背中のような広範囲に広がったニキビに対しても、均一にアプローチすることができるため、背中ニキビの治療として採用するクリニックが増えています。

🎯 ハーブピーリングが背中ニキビに効果的な理由

ハーブピーリングが背中ニキビに対して有効とされる理由は複数あります。それぞれの作用について詳しく見ていきましょう。

💬 毛穴の詰まりを解消する角質除去作用

ニキビの根本的な原因は毛穴の詰まりです。ハーブピーリングに含まれるサリチル酸や酵素、植物性酸は、角質細胞同士の結合を緩め、古い角質を除去します。これにより毛穴が開放され、皮脂が正常に排出されるようになります。結果として、ニキビの新たな発生を防ぐとともに、既存の白ニキビや黒ニキビを改善する効果が期待できます。

✅ アクネ菌の増殖を抑える抗菌作用

ティーツリーオイルや緑茶エキスなどのハーブ成分には、抗菌・抗炎症作用があることが知られています。これらの成分がアクネ菌の増殖を抑制することで、炎症性ニキビ（赤ニキビや黄ニキビ）の発生や悪化を防ぎます。特に広い背中全体に均一に塗布できるハーブピーリングは、背中の多数のニキビに対して同時にアプローチできる点で優れています。

📝 肌のターンオーバーを正常化する再生促進作用

ニキビができやすい肌はターンオーバーが乱れており、古い角質が肌の表面に留まり続けることで毛穴詰まりを引き起こします。ハーブピーリングは肌の新陳代謝を活性化し、正常なターンオーバーを取り戻すことで、健やかな肌環境を整えます。これはニキビの根本的な改善だけでなく、ニキビ跡（特に色素沈着）の改善にも効果的とされています。

🔸 ニキビ跡の改善

背中ニキビで多くの方が悩む「ニキビ跡」に対しても、ハーブピーリングは一定の効果を発揮します。色素沈着に対しては、ターンオーバーの促進によってメラニンを含む古い角質が新しい肌に置き換わることで、徐々に薄くなることが期待できます。また、軽度の凹みに対しては、コラーゲン産生の促進によって改善が見込めます。ただし、深いクレーターに対しては他の治療法（フラクショナルレーザーなど）との組み合わせが必要な場合があります。

⚡ 広範囲に均一にアプローチできる

背中のように広い面積に複数のニキビが散在している場合、個々のニキビに対応するだけでなく、背中全体の肌環境を整えることが重要です。ハーブピーリングは背中全体に均一に塗布することができるため、見えているニキビだけでなく、毛穴詰まりの段階にある潜在的なニキビにも同時にアプローチできます。

💡 ハーブピーリングの施術の流れ

クリニックでハーブピーリングを受ける際の一般的な流れについてご説明します。クリニックや使用する製品によって細部は異なりますが、おおよそ以下のような手順で行われます。

🌟 カウンセリング・診察

初回は必ずカウンセリングと医師による診察が行われます。背中ニキビの状態（ステージ・範囲・重症度）を確認し、ハーブピーリングが適切な治療法かどうかを判断します。また、アレルギーの有無、使用中の薬（特にレチノイン酸やAHA配合の外用薬など）、過去の治療歴なども確認されます。

💬 クレンジング・洗浄

施術前に背中全体を専用のクレンジング剤や洗浄液で丁寧に洗浄します。皮脂や汚れを落とし、ピーリング剤が均一に浸透できる状態にするための重要なステップです。

✅ ハーブピーリング剤の塗布

準備が整ったら、ハーブピーリング剤を背中全体に均一に塗布します。製品の種類や肌の状態によって異なりますが、塗布後は一定時間（数分から十数分程度）置きます。この間に成分が角質層に浸透し、古い角質の剥離と有効成分の浸透が進みます。施術中は軽いピリピリ感や温感を感じることがありますが、強い痛みがある場合はすぐにスタッフに伝えることが大切です。

📝 ピーリング剤の除去・中和

所定の時間が経過したら、ピーリング剤を丁寧に洗い流すか、中和液を使って成分を中和させます。この工程は施術効果と肌の安全性を両立させるために丁寧に行われます。

🔸 鎮静・保湿処置

ピーリング後の肌は一時的に敏感になっているため、鎮静作用のある美容液やマスク、保湿剤を使用して肌を落ち着かせます。適切な保湿処置を行うことで、施術後の乾燥や過剰な反応を防ぎます。

⚡ 施術後の説明・スキンケア指導

施術後はアフターケアの方法や注意点について説明を受けます。日焼け止めの使用、保湿の徹底、刺激を避けることなど、施術効果を最大限に引き出し、肌トラブルを防ぐためのアドバイスがなされます。

施術時間は背中の場合、クレンジングからアフターケアまで含めて30〜60分程度が一般的です。また、1回の施術だけで劇的な変化が出るというより、複数回の施術を継続することで効果が蓄積されていくため、定期的な通院計画を立てることが重要です。一般的には2〜4週間に1回のペースで、3〜6回程度を1クールとするケースが多いです。

📌 ハーブピーリングと他の治療法との比較

背中ニキビの治療にはハーブピーリング以外にも複数の選択肢があります。それぞれの特徴を理解した上で、自分の肌の状態や目的に合った治療法を選ぶことが大切です。

🌟 ケミカルピーリング（グリコール酸・サリチル酸など）

グリコール酸（AHA）やサリチル酸（BHA）などの化学酸を使用するピーリングです。ハーブピーリングと同様に角質除去とターンオーバー促進の効果がありますが、使用する酸の種類と濃度によって効果の強さを調整できます。ニキビに対しては特にサリチル酸が有効とされており、油溶性のため毛穴の奥まで浸透しやすい特徴があります。ハーブピーリングと比較すると、即効性がある場合もありますが、肌への刺激が強くなりやすいという側面もあります。

💬 内服薬・外用薬による治療

中等度以上の炎症性ニキビに対しては、抗生物質の内服や外用（クリンダマイシン、ドキシサイクリンなど）、レチノイン酸製剤（アダパレン）の外用、過酸化ベンゾイル配合製剤などが使用されます。薬による治療は保険診療の対象になる場合もあり、炎症の強いニキビに対しては第一選択になることが多いです。ハーブピーリングは薬物療法と組み合わせることで、より高い効果が期待できます。

✅ レーザー治療・光治療

フォトフェイシャルや光線力学療法（PDT）などの光治療は、アクネ菌を選択的に殺菌したり、皮脂腺の働きを抑制したりする効果があります。また、フラクショナルレーザーはニキビ跡のクレーター改善に特に有効です。これらの治療は効果が高い一方で、費用が比較的高くなることや、複数回の施術が必要なこともあります。背中の広い範囲に対応できる機器も増えており、重症の背中ニキビや難治性のニキビ跡に対して有効な選択肢です。

📝 ダーマペン（マイクロニードリング）

微細な針で皮膚に多数の穴を開け、コラーゲン産生を促進させる治療法です。ニキビ跡のクレーターや毛穴の開きの改善に有効で、同時に美容成分を浸透させることもできます。ハーブピーリングと組み合わせることで、ニキビ改善とニキビ跡の修復を同時に進めるアプローチも可能です。

このように、背中ニキビの治療には様々な選択肢があり、ハーブピーリングはその中でも比較的肌への負担が少なく、広い面積に対応でき、ニキビからニキビ跡まで幅広くアプローチできる治療法として位置づけられます。どの治療法が最適かは個人の肌の状態によって異なるため、クリニックで専門家に相談した上で選択することが大切です。

✨ ハーブピーリングの施術後に気をつけること

ハーブピーリングを受けた後のケアは、施術効果を最大限に引き出し、肌トラブルを防ぐために非常に重要です。施術後に特に注意すべきポイントをまとめます。

🔸 紫外線対策を徹底する

ピーリング後の肌は角質が薄くなっており、紫外線に対して非常に敏感になっています。紫外線を浴びると、色素沈着が悪化したり、肌荒れが起きたりするリスクが高まります。施術後はSPF30以上の日焼け止めを使用し、長時間の日光浴や強い日差しは避けるようにしましょう。背中は衣類で覆われることが多いですが、水着着用時や薄着の季節には特に注意が必要です。

⚡ 保湿を徹底する

ピーリング後は肌の水分が失われやすくなっています。乾燥すると肌のバリア機能が低下し、新たなニキビが発生しやすくなるため、こまめな保湿が大切です。刺激の少ない成分のボディローションや保湿剤を使用し、入浴後はすぐに保湿するよう心がけましょう。

🌟 肌への刺激を避ける

施術後数日間は肌が敏感な状態が続きます。タオルで強くこすったり、ナイロンタオルやバスブラシで洗ったりすることは避け、優しく手のひらで洗うようにしましょう。また、アルコール配合のスキンケア製品や刺激の強い成分（レチノール、AHA、BHAなど）の使用は、クリニックの指示があるまで控えることが推奨されます。

💬 ニキビを触ったり潰したりしない

施術後にニキビが目立つように感じることがありますが、これは古い角質が除去されてニキビが見えやすくなっているためです。潰したり無理に取り除こうとしたりすると、炎症が悪化したりニキビ跡が残ったりするリスクがあります。気になる場合はクリニックに相談しましょう。

✅ 激しい運動や入浴は一時的に控える

施術当日は体を温める行為（激しい運動、サウナ、長時間の入浴、飲酒など）を控えることが一般的に推奨されます。体温の上昇は血行を促進し、施術部位の炎症や赤みが出やすくなる場合があります。シャワー程度であれば問題ないことが多いですが、詳細はクリニックの指示に従ってください。

📝 施術間隔を守って定期的に通院する

ハーブピーリングの効果を最大限に得るためには、適切な間隔で複数回の施術を受けることが重要です。施術間隔が短すぎると肌に過度な負担をかけることになり、逆に間が空きすぎると効果が持続しにくくなります。担当医師と相談しながら、自分の肌の状態に合ったペースで通院計画を立てましょう。

🔍 背中ニキビを繰り返さないための生活習慣

ハーブピーリングなどの医療的治療は背中ニキビの改善に有効ですが、生活習慣を整えることで再発を防ぐことが長期的な肌の健康維持には欠かせません。背中ニキビを繰り返さないために意識すべき生活習慣について解説します。

🔸 正しい入浴の習慣

背中ニキビの予防において、入浴習慣の見直しは非常に重要です。まず、シャンプーやコンディショナーは頭を洗った後に必ず背中を洗い流すよう順番を変えましょう。また、背中を洗う際はナイロンタオルやボディブラシでゴシゴシこすらず、柔らかいスポンジや手のひらで優しく洗うことを心がけてください。洗浄料はサリチル酸配合や硫黄配合のものがニキビに対して有効な場合がありますが、肌の乾燥を引き起こしすぎないよう保湿バランスにも注意しましょう。

⚡ 衣類の素材と洗濯に気をつける

肌に触れる衣類は、できるだけ綿や吸湿性の高い素材を選ぶようにしましょう。ポリエステルなどの化学繊維は通気性が低く、汗をかくと蒸れやすいため、背中ニキビを悪化させる原因になります。また、洗濯後の洗剤のすすぎが不十分だと残留した成分が肌刺激になることもあるため、十分なすすぎを心がけましょう。

🌟 バランスの取れた食生活

皮脂の分泌をコントロールするためには、食生活の見直しも大切です。糖質や脂質を多く含む食品（揚げ物、スイーツ、ファストフードなど）の過剰摂取は皮脂分泌を増やすとされています。一方で、肌の健康に重要なビタミンB2、B6（代謝を助ける）、ビタミンC（コラーゲン合成・抗酸化）、亜鉛（皮脂のコントロールに関与）などを意識的に摂取することが推奨されます。これらは野菜、魚、豆類、ナッツ類などに多く含まれています。

💬 十分な睡眠とストレス管理

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の修復と再生に重要な役割を果たします。睡眠不足が続くと肌のターンオーバーが乱れ、ニキビができやすい肌環境になります。成人では1日7〜8時間の睡眠を目指すことが理想的です。また、ストレスはアンドロゲン（男性ホルモン）の分泌を促し、皮脂腺を刺激するため、適度な運動や趣味、リラクゼーションによってストレスを管理することも重要です。

✅ こまめな着替えとシーツの洗濯

汗をかいたままの衣類を長時間着続けることは、雑菌の繁殖を促しニキビを悪化させます。運動後や汗をかいた後はできるだけ早く着替えるようにしましょう。また、背中が長時間接触する寝具（特にシーツやパジャマ）も皮脂や汗が蓄積しやすいため、定期的に洗濯することが大切です。特に枕カバーやシーツは週1〜2回の洗濯が推奨されます。

📝 自己処置でニキビを潰さない

ニキビができると潰したくなることがありますが、これは炎症を広げ、ニキビ跡を残す原因になります。特に背中は菌が多い環境であり、潰すことで感染リスクが高まります。炎症性ニキビが気になる場合は、自己処置を避けてクリニックに相談することを強くおすすめします。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

💪 よくある質問

🎯 まとめ

背中ニキビは、過剰な皮脂分泌、汗と蒸れ、衣類による摩擦、シャンプーの影響、生活習慣の乱れなど、複数の要因が重なって発生します。セルフケアで対処できる場合もありますが、中等度以上の炎症性ニキビや広範囲にわたる背中ニキビ、ニキビ跡については、医療機関での専門的な治療が必要です。

ハーブピーリングは、植物由来の成分を活用して角質除去・抗菌・ターンオーバー促進を同時に行う治療法であり、背中のような広い部位への対応も可能です。炎症の軽減からニキビ跡の改善まで幅広い効果が期待でき、肌への負担が比較的穏やかであることから、様々な肌の状態の方に選ばれています。

ただし、背中ニキビの状態は個人によって大きく異なり、最適な治療法も一人ひとり違います。ハーブピーリングが最良の選択かどうかも、肌の状態や目標によって変わりますので、まずはクリニックで専門家に相談し、自分に合った治療計画を立てることをおすすめします。アイシークリニック東京院では、背中ニキビでお悩みの方に対して、丁寧なカウンセリングと個別の治療プランのご提案を行っています。背中ニキビでお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 日本皮膚科学会 – ざ瘡（ニキビ）の定義・病態・分類・治療法に関する診療ガイドラインの参照（アクネ菌の増殖メカニズム、炎症性ニキビのステージ分類、外用薬・内服薬による標準治療の根拠として活用）
• 日本美容外科学会 – ケミカルピーリング・ハーブピーリングを含む美容医療施術の適応・安全性・効果に関する情報の参照（ピーリング施術の仕組み、ニキビ跡治療としてのレーザーやダーマペンとの比較根拠として活用）
• PubMed – ハーブ成分（ティーツリーオイル・サリチル酸・緑茶エキス等）の抗菌・抗炎症作用およびピーリングによるターンオーバー促進効果に関する海外学術論文の参照（施術の有効性・科学的根拠として活用）

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務