コウジ酸の効果とは？美白・シミへの働きや使い方を解説

💡 「コウジ酸って本当に効くの？」と気になっているあなたへ。この記事を読めば、シミ・色素沈着への効果から副作用まで、医療の観点から正直にすべてわかります。

🚨 逆に読まないと…市販品を何年も使い続けて、結果が出ないまま時間とお金を無駄にするリスクがあります。

コウジ酸は日本の伝統的な発酵食品（みそ・日本酒）の製造過程で生まれる天然由来の成分で、古くから美白効果をもたらす物質として注目されてきました。現在では医薬品や化粧品にも広く配合されており、美白ケアの代表的な成分のひとつです。

📌 この記事では、コウジ酸がどんな仕組みでシミや色素沈着に働きかけるのか、実際にどの程度の効果が期待できるのか、そして安全に使用するうえで知っておきたい注意点を医療の観点から詳しく解説します。

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目次

1. コウジ酸とは何か
2. コウジ酸が美白に効果をもたらすメカニズム
3. コウジ酸が期待される主な効果
4. コウジ酸の種類と製品への配合
5. コウジ酸の使い方と効果を高めるポイント
6. コウジ酸の副作用と注意点
7. コウジ酸とほかの美白成分との比較
8. 医療機関でのコウジ酸治療について
9. コウジ酸に関するよくある疑問
10. まとめ

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💡 コウジ酸とは何か

コウジ酸（Kojic acid）は、アスペルギルス属やペニシリウム属といった麹菌が糖質を発酵させる過程で産生される有機酸の一種です。化学式はC6H6O4で、五員環構造をもつピロン誘導体に分類されます。水への溶解性が高く、無色〜淡黄色の結晶として得られます。

コウジ酸が初めて単離・同定されたのは1907年のことで、日本の研究者である斎藤賢道によってアスペルギルス・オリゼ（麹菌）の培養液から発見されました。以来、長い研究の歴史をもつ成分であり、その後の研究によってメラニン生成を阻害するという特性が明らかになりました。これにより、1980年代以降は美白成分として化粧品や医薬品への応用が急速に進みました。

日本では厚生労働省（現在は消費者庁）の承認を受けた医薬部外品の有効成分として認められており、シミやそばかすを防ぐ美白効果があることが公式に認定されています。日本独自の規制基準のもとで承認されているという点は、コウジ酸が信頼性の高い成分であることを示す根拠のひとつといえるでしょう。

日常生活で触れる機会という観点からは、みそ、日本酒、醤油、酒粕などの発酵食品にも微量のコウジ酸が含まれています。古来より日本酒の製造に携わる人の手が白くなるという現象が観察されており、これはコウジ酸の美白作用が関係していると考えられています。この経験的な事実がコウジ酸の美白効果に対する着目につながったとも言われています。

📌 コウジ酸が美白に効果をもたらすメカニズム

コウジ酸の美白効果を理解するためには、まず皮膚でメラニンが生成される仕組みを把握しておく必要があります。

肌の色を決めるメラニン色素は、表皮の基底層に存在するメラノサイト（色素細胞）で合成されます。メラニンの生成には複数の酵素が関与しますが、そのなかで最も重要な役割を果たしているのがチロシナーゼという酵素です。チロシナーゼはアミノ酸の一種であるチロシンをDOPA（ジヒドロキシフェニルアラニン）に変換し、さらにDOPAをDOPAキノンへと酸化する反応を触媒します。このDOPAキノンが重合を繰り返すことで最終的に褐色〜黒色のユーメラニンが形成されます。

コウジ酸はこのチロシナーゼに対して強力な阻害作用を示します。具体的には、コウジ酸の分子構造がチロシナーゼの活性中心に存在する銅イオンと結合することで、酵素の活性を低下させます。チロシナーゼが正常に機能できなくなることで、チロシンからDOPAへの変換が妨げられ、結果としてメラニンの生成量が抑制されます。

さらにコウジ酸には抗酸化作用もあります。紫外線などによって発生する活性酸素はメラノサイトを刺激してメラニン産生を促進させる要因のひとつですが、コウジ酸の抗酸化作用がこの連鎖を断ち切る方向に働くと考えられています。チロシナーゼ阻害と抗酸化の二重の働きによって、コウジ酸は総合的にメラニンの過剰産生を抑制すると理解されています。

注意しておきたいのは、コウジ酸はメラニンを直接分解して既に生成されたシミを消すわけではないという点です。あくまでも新たなメラニンの生成を抑える「予防・抑制型」の美白成分です。そのため、既存のシミには即効性はなく、継続的なケアによって時間をかけて改善を図ることが基本となります。

✨ コウジ酸が期待される主な効果

コウジ酸を継続的に使用することで期待できる効果には、以下のようなものがあります。

✅ シミ・そばかすの予防と改善

コウジ酸の最も代表的な効果として挙げられるのが、シミとそばかすへのアプローチです。紫外線や摩擦、ホルモン変動などによって活性化されたメラノサイトからのメラニン過剰産生を抑制することで、新たなシミの形成を防ぎます。また、すでに生成されたシミについても、ターンオーバー（肌の新陳代謝）のサイクルに合わせてメラニンが少しずつ排出される過程と相まって、長期的には色素が薄くなる可能性があります。

📝 肝斑（かんぱん）へのアプローチ

肝斑はホルモンバランスの乱れや紫外線が引き金となってメラノサイトが過活動状態に陥ることで生じるシミの一種で、特に30〜50代の女性に多く見られます。医療現場では、コウジ酸を含有するトレチノイン・ハイドロキノン配合のクリームやコウジ酸単体の外用薬が肝斑治療に用いられることがあります。チロシナーゼ阻害によってメラニン産生そのものを抑えるコウジ酸の特性は、肝斑のようなメラノサイト過活動が主因の色素沈着に対して有効性が期待されます。

🔸 術後・炎症後色素沈着の抑制

ニキビや傷の治癒後、また各種レーザー治療・ケミカルピーリングなどの施術後に生じる炎症後色素沈着（PIH）のケアとしても、コウジ酸が活用されます。炎症がメラノサイトを刺激することで生じるこのタイプの色素沈着に対し、コウジ酸によるメラニン産生抑制が補助的な役割を果たします。

⚡ 肌のトーンアップ・均一化

シミや色むらが改善されることで、全体的な肌のトーンアップや均一化につながります。これは劇的な変化というよりも、継続使用によって少しずつ実感できるものです。とくに日常的な紫外線対策と組み合わせることで、より効果が得られやすくなります。

🌟 抗酸化・エイジングケアへの寄与

コウジ酸はフリーラジカルを消去する抗酸化物質としての側面もあります。酸化ストレスは肌の老化を促進する要因のひとつであるため、コウジ酸の抗酸化作用が皮膚の酸化ダメージを軽減することで、エイジングケアにも間接的に貢献すると考えられています。

🔍 コウジ酸の種類と製品への配合

コウジ酸が配合される製品は大きく分けて、医薬部外品（薬用化粧品）、医薬品（処方薬）、一般化粧品の3つに分類されます。

💬 医薬部外品（薬用化粧品）

日本では厚生労働省がコウジ酸を医薬部外品の有効成分として承認しており、「シミ・そばかすを防ぐ」という効能を表示できる製品に配合することが認められています。承認された配合濃度の上限は1%で、この基準を守ることが義務付けられています。市販されている美白化粧水、美白美容液、美白クリームなどに「コウジ酸配合」と記載されているものがこれに該当します。ドラッグストアや百貨店などで手軽に入手できるため、最も身近なコウジ酸製品といえます。

✅ 医薬品（処方薬）

皮膚科や美容皮膚科では、コウジ酸を1〜2%以上の濃度で配合した処方クリームや軟膏が使用されることがあります。市販の医薬部外品よりも高濃度で使用できるため、より強い効果が期待できます。また、ハイドロキノンやトレチノインと組み合わせた複合処方が行われることもあり、相乗効果によって色素沈着の改善を図ります。ただし、処方薬は医師の診察と処方が必要です。

📝 コウジ酸誘導体

コウジ酸をそのまま化粧品に配合すると、製剤が不安定になりやすく変色（酸化による着色）が起こりやすいという課題があります。この安定性の問題を克服するために開発されたのがコウジ酸誘導体です。代表的なものとしてアセチルコウジ酸（コウジ酸のアセチル化体）などがあります。誘導体は皮膚に吸収されたあとにコウジ酸へと変換されて効果を発揮するため、元のコウジ酸と同様の美白作用が期待されながら安定性が高められています。

🔸 製品選びのポイント

コウジ酸配合製品を選ぶ際には、医薬部外品の表示があるものを選ぶことが信頼性の指標になります。「有効成分：コウジ酸」として明記されている製品であれば、国が承認した濃度と品質基準を満たしていることが保証されています。また、コウジ酸は酸化しやすい成分であるため、遮光性の容器に入った製品を選ぶことや、開封後は適切に保管して早めに使い切ることも大切なポイントです。

💪 コウジ酸の使い方と効果を高めるポイント

コウジ酸の効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方と組み合わせるべきケアを理解しておくことが重要です。

⚡ 基本的な使用方法

コウジ酸配合化粧品は基本的に洗顔後のスキンケアのステップで使用します。美容液タイプであれば化粧水の後、クリームタイプであれば乳液・美容液の後に使用するのが一般的です。製品の指示に従って適量を手にとり、シミが気になる部分を中心に顔全体にやさしくなじませます。強くこすると摩擦が肌への刺激となりメラノサイトを活性化させてしまうことがあるため、押し込むようにやさしく塗布することを心がけましょう。

🌟 継続的な使用が大切

コウジ酸はチロシナーゼ阻害によってメラニンの新たな産生を防ぐ成分であるため、効果を実感するには継続的な使用が不可欠です。肌のターンオーバーのサイクルは個人差があるものの、一般的に約28〜56日程度とされています。既にできたシミが改善されるのを実感するには最低でも3か月、多くの場合は半年〜1年以上の継続使用が目安となります。焦らず根気強くケアを続けることが重要です。

💬 紫外線対策との組み合わせ

コウジ酸がいくら優れたチロシナーゼ阻害剤であっても、紫外線によるメラノサイトへの刺激が続いていては効果が相殺されてしまいます。日焼け止めの毎日の使用、日傘・帽子・UVカット衣類の活用など、包括的な紫外線対策を並行して行うことがコウジ酸の効果を最大化するうえで非常に重要です。SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めを朝のスキンケアの最後に塗布し、外出時は2〜3時間おきに塗り直すことが推奨されます。

✅ 保湿ケアとの併用

皮膚のバリア機能が低下していると有効成分の吸収が妨げられるだけでなく、外部刺激に対して肌が過敏になりやすくなります。コウジ酸配合製品の使用と並行して適切な保湿ケアを行い、健康な肌バリアを保つことが効果的なケアにつながります。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合された製品と組み合わせると良いでしょう。

📝 夜間の使用が効果的な場合もある

コウジ酸自体には光感作性（光に当たることで肌トラブルを起こす性質）は一般的に報告されていませんが、より高濃度のコウジ酸を含む製剤や、コウジ酸とトレチノインなどを組み合わせた処方の場合は夜間専用で使用するよう指示されることがあります。使用する製品の説明書や医師の指示をしっかり確認したうえで使用のタイミングを決めましょう。

🎯 コウジ酸の副作用と注意点

コウジ酸は比較的安全性の高い成分として評価されていますが、すべての人に適しているわけではなく、使用にあたって知っておくべき副作用や注意事項があります。

🔸 接触皮膚炎（かぶれ）

コウジ酸の使用で最も多く報告されている副作用が接触皮膚炎です。赤み、かゆみ、灼熱感、腫れなどの症状として現れます。これはアレルギー性のものと刺激性のものの両方が報告されています。はじめて使用する際は腕の内側など皮膚が薄い部位でパッチテスト（48〜72時間の貼付試験）を行い、異常がないことを確認してから顔への使用を開始することが推奨されます。使用中に赤みやかゆみが生じた場合はただちに使用を中止し、ひどい場合は皮膚科を受診してください。

⚡ 過度な脱色・白斑

高濃度のコウジ酸を長期間使用した場合、目標とした部位だけでなく周囲の皮膚も過度に脱色されたり、まれに白斑（ハクハン）に類似した色素喪失が生じることが報告されています。特に医療機関で処方される高濃度製剤を使用する場合は、医師の指示を守り自己判断で使用量や頻度を増やさないようにしましょう。

🌟 皮膚の乾燥・バリア機能への影響

コウジ酸を継続使用することで皮膚が乾燥したり、バリア機能が低下する場合があります。特に敏感肌の方は注意が必要で、保湿ケアをしっかり行いながら使用することが大切です。

💬 妊娠中・授乳中の使用

妊娠中・授乳中のコウジ酸使用については、明確な安全性が確立されていない部分があります。医薬部外品の化粧品については一般的に大きなリスクは報告されていませんが、高濃度の処方薬については使用前に必ず医師に相談してください。

✅ 発がん性に関する議論

過去にコウジ酸の発がん性に関する動物実験のデータが報告されたことから、日本では2003年に一時的に化粧品への配合が制限されました。しかしその後の詳細な安全性評価の結果、通常の化粧品に使用される濃度（1%以下）では人体への発がんリスクはないと結論付けられ、2005年に制限が解除されて現在に至っています。日本の医薬部外品として承認された範囲内で使用する場合は、安全性が確保されていると理解してよいでしょう。ただし、自己判断で高濃度に調整したものを使用することは避けてください。

📝 他の成分との相互作用

コウジ酸とビタミンCを組み合わせた場合は相乗的な美白効果が期待される一方、鉄分を含む成分と組み合わせると変色が起きやすくなる場合があります。また、レチノール（ビタミンA）やAHAなどの角質ケア成分と組み合わせる場合は刺激が増す可能性があるため、特に敏感肌の方は注意が必要です。

💡 コウジ酸とほかの美白成分との比較

美白成分にはコウジ酸のほかにもさまざまな種類があります。それぞれの特性を理解することで、自分の肌悩みや肌質に合ったケアを選択しやすくなります。

🔸 ハイドロキノン

ハイドロキノンはコウジ酸と並んで美白効果の高さで知られる成分です。チロシナーゼの阻害に加えてメラノサイト自体にも作用するため、コウジ酸よりも強力な色素抑制効果をもつとされています。日本では2%以下の濃度を化粧品に配合することが認められていますが、それ以上の濃度は処方薬扱いとなります。皮膚刺激性や感作性がコウジ酸よりも高く、5〜7%以上の高濃度では組織壊死（白斑）リスクもあるため、医師の管理下での使用が重要です。コウジ酸とハイドロキノンは相乗効果が期待されるため、医療現場では組み合わせて処方されることもあります。

⚡ アルブチン（α-アルブチン・β-アルブチン）

アルブチンはハイドロキノンにグルコース（糖）が結合した誘導体です。チロシナーゼ阻害作用をもちながらも、ハイドロキノンと比べて皮膚刺激性が低い点が特徴です。日本では医薬部外品の有効成分として承認されており、多くの市販美白化粧品に配合されています。コウジ酸との比較では、チロシナーゼ阻害の強さについては製品濃度によって異なるため一概には言えませんが、安全性の高さではアルブチンが一般的に優れているとされます。

🌟 ビタミンC誘導体

ビタミンC（アスコルビン酸）およびその誘導体はチロシナーゼ阻害と抗酸化作用の両方をもち、さらにすでに生成されたメラニンを還元（脱色素化）する作用もあります。この「生成されたメラニンを薄くする」作用はコウジ酸にはない特徴で、既存のシミに対してより直接的に働きかけられます。ビタミンC誘導体はコウジ酸と組み合わせることで美白効果が高まるとされており、美容医療の場でもこの組み合わせが取り入れられることがあります。

💬 トラネキサム酸

トラネキサム酸はもともと止血薬として使用されていた成分ですが、肝斑に対する有効性が認められ、現在は肝斑治療の内服薬（トランシーノなど）の有効成分としても使用されています。外用薬としてもチロシナーゼ阻害やメラノサイトの活性化抑制効果が期待されています。特に肝斑に対しては内服での効果が広く認められており、この点でコウジ酸外用との差別化がされます。

👨‍⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】

📌 よくある質問

✅ まとめとして

コウジ酸はチロシナーゼ阻害という明確な作用機序をもち、医薬部外品として承認された信頼性の高い美白成分です。刺激性の観点ではハイドロキノンより穏やかで、多くの人が継続して使いやすい成分といえます。一方で既存シミの直接的な脱色素作用はビタミンC誘導体の方が優れており、肝斑には内服トラネキサム酸との組み合わせが有効なこともあります。自分の肌悩みの性質を把握したうえで、必要に応じて皮膚科・美容皮膚科医に相談しながら最適な成分の選択をすることが賢明です。

✨ 医療機関でのコウジ酸治療について

市販の医薬部外品でのケアに限界を感じている方や、より積極的に色素沈着を改善したい方にとって、医療機関でのコウジ酸を用いた治療は有力な選択肢となります。

📝 処方コウジ酸クリーム

皮膚科・美容皮膚科では、市販品よりも高濃度のコウジ酸（1〜5%）を含む外用クリームを処方することがあります。単独での処方のほか、ハイドロキノン、トレチノイン（ビタミンA誘導体）、ステロイドを組み合わせた複合処方も行われます。この複合処方はKligmanの処方として知られており、チロシナーゼ阻害（コウジ酸・ハイドロキノン）、ターンオーバー促進（トレチノイン）、炎症抑制（ステロイド）という三方向からシミにアプローチします。

🔸 コウジ酸を用いたケミカルピーリング

一部の美容皮膚科では、コウジ酸を配合したピーリング剤を使用したケミカルピーリング施術が提供されています。角質層を化学的に剥離させることで、ターンオーバーを促進し色素を含んだ角質を早期に除去しながら、コウジ酸の美白作用を同時に届けるという複合的なアプローチです。グリコール酸やサリチル酸などを含むピーリング剤と組み合わせて行われることもあります。

⚡ レーザー治療との組み合わせ

QスイッチNd:YAGレーザーやピコレーザーなど、シミ治療に用いられるレーザーは既存のメラニン色素を直接破壊する効果があります。レーザー治療後は炎症後色素沈着（PIH）のリスクがあるため、コウジ酸クリームを術後ケアとして使用することが多くの美容皮膚科で推奨されています。このように、コウジ酸はレーザー治療の補助的なケアとしても重要な役割を果たしています。

🌟 トーニングレーザーとの組み合わせ

肝斑に対してはYAGレーザーを低出力で照射するレーザートーニングが広く行われていますが、この治療とコウジ酸外用を組み合わせることで相乗的な改善効果が報告されています。肝斑はレーザーの高出力照射が逆効果になることもある難治性の色素沈着であるため、外用薬による継続ケアとの組み合わせが特に重要です。

💬 医療機関を選ぶ際のポイント

医療機関でのコウジ酸治療を検討する際は、皮膚科専門医または美容皮膚科の医師による丁寧な診察を受けることが大切です。シミには様々な種類（老人性色素斑、肝斑、そばかす、脂漏性角化症など）があり、種類によって最適な治療法が異なります。また、コウジ酸に対するアレルギーの有無、肌の状態、ライフスタイルなどを踏まえた個別のプランを立てることが治療の成功につながります。

🔍 コウジ酸に関するよくある疑問

✅ 効果が出るまでにどのくらいかかりますか？

個人差があるものの、医薬部外品の市販化粧品を使用する場合は、最低でも3か月の継続使用が必要とされています。多くの場合、効果を実感できるまでに6か月〜1年程度かかることも珍しくありません。肌のターンオーバーを繰り返しながら少しずつシミが薄くなっていくプロセスであるため、焦りは禁物です。一方で、医療機関での高濃度処方やレーザーとの組み合わせ治療ではより早く効果を感じられる場合もあります。

📝 日本酒や食べ物でもコウジ酸の美白効果を得られますか？

みそや日本酒などの発酵食品にはコウジ酸が含まれていますが、皮膚への美白効果を期待するには局所的な塗布が必要です。食事として摂取しても消化・代謝の過程で分解されるため、皮膚のチロシナーゼに直接作用する形では届きません。美白効果を目的とするならば、適切な濃度で配合された外用化粧品や医薬品を使用する必要があります。

🔸 コウジ酸を毎日使っても大丈夫ですか？

日本の医薬部外品として承認された1%以下の濃度で配合された製品であれば、基本的には毎日の継続使用を前提に設計されています。ただし、肌に異常を感じた場合はすみやかに使用を中止してください。医師から処方された高濃度製剤については、指示された使用頻度・期間を守ることが重要です。

⚡ 男性でも使えますか？

コウジ酸は性別に関わらず使用できる成分です。シミや色素沈着の悩みは女性だけでなく男性にも多く、近年は男性向けのコウジ酸配合スキンケア製品も増えています。使用方法は女性の場合と基本的に同じですが、髭剃りによる肌ダメージがある場合は特に丁寧な保湿ケアと組み合わせることが推奨されます。

🌟 コウジ酸配合製品はどう保管すればよいですか？

コウジ酸は酸化しやすく、光や熱によって変色・変質することがあります。製品は直射日光を避け、高温多湿を避けた場所に保管してください。開封後は製品に記載された使用期限を目安に早めに使い切ることをお勧めします。茶色や黄色に変色している場合は劣化のサインである可能性があるため、使用を控えましょう。

💪 まとめ

コウジ酸は、日本の伝統的な発酵文化から生まれた天然由来の美白成分です。チロシナーゼを阻害することでメラニンの産生を抑制するという明確な作用機序をもち、日本の医薬部外品としても正式に承認された信頼性の高い成分です。シミやそばかすの予防・改善、肝斑ケア、炎症後色素沈着の抑制など、多方面での効果が期待できます。

市販の化粧品から医療機関での処方薬まで、さまざまな形で利用できますが、効果を得るためには継続的な使用と紫外線対策の徹底が不可欠です。副作用としては接触皮膚炎などが報告されているため、使用前のパッチテストや異常を感じた際の早期対応が大切です。

より顕著な改善を求める場合や、なかなか効果が感じられない場合は、ハイドロキノン・トレチノインとの複合処方やレーザー治療との組み合わせを専門の医療機関で相談することをお勧めします。自分のシミの種類や肌の状態を正しく把握したうえで、コウジ酸を賢く活用することが美白ケアの成功への近道です。

アイシークリニック東京院では、シミの種類や肌の状態を丁寧に診察したうえで、一人ひとりに最適な美白ケアや治療法をご提案しています。コウジ酸を含む外用薬の処方やレーザー治療など、幅広い選択肢から最適なアプローチをご紹介しますので、肌の色素沈着でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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📚 参考文献

• 厚生労働省 – コウジ酸の医薬部外品有効成分としての承認、配合濃度基準（1%以下）、2003年の配合制限および2005年の制限解除に関する安全性評価の経緯
• 日本皮膚科学会 – シミ・肝斑・炎症後色素沈着などの色素性疾患の診断・治療ガイドラインおよびチロシナーゼ阻害を介したメラニン産生抑制メカニズムに関する医学的根拠
• PubMed – コウジ酸のチロシナーゼ阻害作用・抗酸化作用・接触皮膚炎などの副作用・ハイドロキノンやビタミンC誘導体との比較に関する国際的な臨床・基礎研究論文

監修者医師

高桑　康太 医師

保有資格

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ミラドライ認定医

略歴

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• 2009年　東京大学医学部医学科卒業
• 2009年　東京逓信病院勤務
• 2012年　東京警察病院勤務
• 2012年　東京大学医学部附属病院勤務
• 2019年　当院治療責任者就任
• 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
• 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
• 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
• 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤　昌樹 医師

保有資格

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日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

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• 2010年　筑波大学医学専門学群医学類卒業
• 2012年　東京大学医学部付属病院勤務
• 2012年　東京逓信病院勤務
• 2013年　独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
• 2015年　国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務