「VIO脱毛、そろそろ始めたいけど、いつ始めるのがベストなんだろう？」そう思いながら、なかなか一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。VIO脱毛は他の部位と比べてデリケートなエリアであるため、始めるタイミングや準備について慎重になる方が多いのも自然なことです。この記事では、VIO脱毛を始める最適な時期、年齢や季節との関係、ライフイベントとの兼ね合い、そして施術前に知っておきたいポイントまで、幅広く丁寧に解説します。「いつか始めよう」と思っているなら、ぜひこの記事を参考に、具体的な一歩を踏み出してみてください。
目次
- VIO脱毛とは？基本のおさらい
- VIO脱毛を始めるのに「早すぎる」はある？年齢別の考え方
- 季節で変わる？VIO脱毛を始めるベストシーズン
- ライフイベントから逆算する始め時
- VIO脱毛が完了するまでの期間の目安
- 始める前に知っておきたい施術の流れ
- VIO脱毛のメリット：始めて良かったと感じる理由
- VIO脱毛を始める前の注意点・準備すること
- よくある不安と疑問への回答
- まとめ
🎯 VIO脱毛とは？基本のおさらい
VIO脱毛とは、女性の下半身における3つのゾーンをまとめて脱毛する施術のことです。それぞれのアルファベットが示すエリアは以下の通りです。
Vゾーンは、ビキニラインとも呼ばれる、水着を着たときに外側にはみ出すエリアです。Iゾーンは、陰部の中心部分を指します。Oゾーンは、おしりやその周辺の肛門まわりのエリアです。
この3つのエリアをまとめてケアするのがVIO脱毛であり、近年、衛生面や審美的な理由から非常に人気が高まっています。かつては「やっている人は少ない」というイメージがありましたが、現在では美容クリニックや脱毛サロンでも主力メニューのひとつとなっており、幅広い年代の方が施術を受けています。
脱毛の方法には、医療レーザー脱毛と光脱毛（フラッシュ脱毛）の2種類が主にあります。医療レーザー脱毛はクリニックでのみ受けられる施術で、より少ない回数で高い効果が期待できます。光脱毛はエステサロンで行われる施術で、比較的痛みが少ない一方、効果が出るまでに多くの回数が必要です。どちらを選ぶかは目的や予算に応じて検討することが大切です。
📋 VIO脱毛を始めるのに「早すぎる」はある？年齢別の考え方
VIO脱毛を始めるにあたって、「自分はまだ早いのかな？」「もう遅いかな？」と年齢を気にする方は多いです。結論から言うと、脱毛に明確な「適齢期」は存在しませんが、年齢によってそれぞれ考慮すべきポイントがあります。
🦠 10代後半〜20代前半：ホルモンバランスの安定を確認しながら
10代のうちはホルモンバランスがまだ変動しやすく、毛の生え方も安定していないことがあります。そのため、施術を受けても効果が出にくかったり、後から毛が生えてきたりするケースがあります。多くの医療クリニックでは、18歳以上かつ保護者の同意があれば施術可能としているところが多いですが、施術前にカウンセリングでしっかり確認することが重要です。
20代前半になると体のホルモンバランスが比較的安定してくる時期で、脱毛の効果が出やすい状態になります。就職や大学入学などライフスタイルが変わるタイミングでもあり、この時期に始める方が増えています。
👴 20代後半〜30代：始め時として最も多い層
統計的に見ても、VIO脱毛を始める方が最も多いのがこの年代です。仕事や趣味が充実してきて、自分の体のケアにも意識が向くようになる時期でもあります。また、結婚や出産を意識するようになる年代でもあるため、「妊娠前に終わらせておきたい」という動機で始める方も多く見られます。
この年代では毛の状態が安定しており、脱毛の効果も出やすい傾向があります。早めに始めるほど完了も早くなるため、思い立ったらすぐに動くことをおすすめします。
🔸 40代以降：遅くはない、むしろ今が始め時
「40代や50代では遅すぎる？」と心配される方もいますが、そんなことはありません。年齢を重ねると毛が細くなったり、生え方が変化したりすることはありますが、脱毛自体は何歳になっても受けることができます。むしろ、介護やセルフケアのしにくさを感じるようになる前に処理しておきたいというニーズから、40代以上でVIO脱毛を始める方も増えています。
ただし、年齢が上がるにつれてホルモンバランスの変化により、毛質や毛量が変わることがあります。医師や専門スタッフへの相談を丁寧に行うことで、自分に合ったプランを立てやすくなります。
💊 季節で変わる？VIO脱毛を始めるベストシーズン
「脱毛は秋冬に始めるといい」という話を聞いたことがある方も多いかもしれません。これは全体的な傾向として根拠のある話ですが、VIO脱毛に限って言えば、季節による差はあまり大きくありません。その理由を詳しく見ていきましょう。
💧 秋冬スタートが言われる理由
脱毛施術後は肌が一時的にデリケートな状態になります。日焼けをしていると施術ができなかったり、施術後に日焼けをすると肌トラブルが起きやすかったりするため、紫外線が少ない秋冬に始めると良いとされています。また、秋冬スタートであれば、夏のプールや海水浴のシーズンに向けて脱毛を完了させやすいというメリットもあります。
✨ VIOに関しては通年スタートが可能
VIOゾーンは衣服で覆われているエリアであるため、日焼けの影響を直接受けにくいという特徴があります。そのため、腕や脚などの露出部位とは異なり、季節を問わず施術を受けやすいのがVIO脱毛の特徴です。「夏が来る前に急いで始めなければ」と焦る必要はなく、思い立ったタイミングで始めることができます。
ただし、施術前後の日焼けについては注意が必要です。たとえVIOゾーンが衣服で覆われていても、日焼けによる肌の状態変化が施術の妨げになる場合があります。旅行やレジャーの予定がある場合は、スケジュールを考慮してクリニックに相談することをおすすめします。
📌 クリニックが混雑するシーズンに注意
春先（3月〜5月）は、夏に向けて脱毛を始めようとする方が増えるため、クリニックが混雑する時期です。予約が取りにくくなったり、初回カウンセリングまでに時間がかかったりすることもあります。一方、秋冬は比較的予約が取りやすく、スムーズに施術を進めやすい時期です。混雑を避けたい方は、秋から冬にかけてのタイミングを狙うと良いでしょう。
🏥 ライフイベントから逆算する始め時
VIO脱毛を始める動機として、特定のライフイベントを見据えて逆算するという考え方が非常に有効です。「あのときまでに終わらせておきたい」という目標があると、スケジュールも立てやすくなります。
▶️ 結婚・婚約が決まったら
結婚を控えた女性がVIO脱毛を始めるケースは非常に多いです。新婚旅行で水着を着る機会があったり、パートナーとの生活が始まることへの意識から、身だしなみを整えたいという気持ちが高まるのは自然なことです。
医療レーザー脱毛の場合、効果が安定するまでに通常6〜12ヶ月程度かかります。結婚式や新婚旅行の日程が決まったら、少なくとも1年前には施術をスタートさせることが理想的です。「もう少し先でいいかな」と思っていると、あっという間に間に合わなくなってしまいます。
🔹 妊娠前に完了させたい場合
妊娠中は原則として脱毛施術を受けることができません。ホルモンバランスの変化や胎児への影響を考慮したリスク回避のためです。また、産後も授乳中は施術を控えるよう指示されることが多く、実際には「子どもが生まれてしばらくしてから」となるケースが多いです。
そのため、「将来的に妊娠・出産を希望している」という方は、できるだけ早めにVIO脱毛を始め、妊娠前に完了させておくことが理想的です。妊娠のタイミングは必ずしも計画通りにいくとは限りませんので、「考えはじめたら即行動」というスタンスが後悔を防ぎます。
📍 産後・育児が落ち着いたタイミング
出産後、育児がひと段落してから脱毛を始める方も多くいます。授乳が終わり、ホルモンバランスが安定してきた頃が施術再開のタイミングとして適しています。産後は肌が敏感になっていることもあるため、体の状態をしっかり確認してからスタートすることが大切です。
💫 就職・転職・引っ越しなどの生活の変わり目
新しい生活を始めるタイミングで、自分磨きの一環としてVIO脱毛を始める方も増えています。「新しい自分になりたい」という気持ちが前向きな行動力につながります。就職や転職などで収入が変化する時期でもあるため、費用についても計画的に考えることが重要です。
🦠 介護・老後を見据えて
これは少し先のことかもしれませんが、将来的に自分でVIOケアをするのが難しくなるケースを見越して、早めに処理を済ませておきたいと考える方もいます。特に40代以上の方の間でこうした動機が増えており、衛生面や自立した生活のサポートとしてVIO脱毛を位置づける考え方が広まっています。
⚠️ VIO脱毛が完了するまでの期間の目安
VIO脱毛を始めてから「完了」と感じるまでには、どのくらいの期間がかかるのでしょうか。これを知っておくことが、始め時を決める上で非常に重要なポイントです。
👴 医療レーザー脱毛の場合
医療クリニックで行うレーザー脱毛は、5〜8回程度の施術で多くの方が満足のいく効果を実感できると言われています。ただし、VIOゾーンは毛が太く濃い方が多く、他の部位と比べて施術回数が多くなる場合もあります。
施術の間隔は通常2〜3ヶ月に1回程度が目安です。毛には「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルがあり、レーザーが最も効果的に作用するのは毛が成長期にあるタイミングです。このサイクルに合わせて施術を行うため、一定の間隔を空ける必要があります。
計算すると、5回の施術を2〜3ヶ月おきに受けた場合、約10〜15ヶ月かかることになります。完了まで1年以上かかることも珍しくありませんので、「いつまでに終わらせたいか」を念頭に置いて早めにスタートすることが肝心です。
🔸 光脱毛（エステサロン）の場合
エステサロンで行われる光脱毛は、1回あたりの出力が医療レーザーより弱いため、多くの回数が必要になります。一般的に12〜18回程度、場合によってはそれ以上の施術を受けることが想定されます。施術間隔は月1回程度が目安で、完了までに2年以上かかるケースも少なくありません。
痛みが少なくリラックスして受けられるのが光脱毛のメリットですが、時間と費用の合計を考えると、長期的な視点でのプランニングが必要です。
💧 個人差があることも念頭に
脱毛の効果には個人差があります。毛の太さ・濃さ・色、肌の色、毛包の深さなどによって、必要な回数や期間は変わってきます。また、ホルモンバランスの変化（生理周期や妊娠・出産など）によっても毛の状態が変わることがあるため、最初のカウンセリングでしっかりと自分の状態を確認してもらうことが大切です。
🔍 始める前に知っておきたい施術の流れ
VIO脱毛を始めるにあたって、施術の流れを事前に知っておくと安心して臨むことができます。ここでは、医療クリニックでのレーザー脱毛を例に、一般的な流れをご紹介します。
✨ Step1：カウンセリング・医師の診察
初回は必ずカウンセリングが行われます。医師や専門スタッフが肌の状態や毛の状態を確認し、施術プランを提案します。持病や服用中の薬がある場合は必ずこの時点で申告しましょう。また、妊娠中や授乳中の方は施術を受けることができないため、該当する場合は相談が必要です。
📌 Step2：剃毛（自己処理）
施術の前日または当日に、毛を剃っておく必要があります。クリニックによっては剃毛サービスを提供している場合もありますが、基本的には自分で処理します。VIOゾーンの自己処理は見えにくいエリアでもあるため、慎重に行いましょう。カミソリでの処理は肌を傷つけるリスクがあるため、電気シェーバーの使用が推奨されることが多いです。
▶️ Step3：施術
施術は専用のガウンや紙ショーツに着替えた後、専用のベッドに横になった状態で行われます。Vゾーン、Iゾーン、Oゾーンをそれぞれ丁寧にレーザーを当てていきます。施術時間はVIO全体で30分〜1時間程度が目安です。施術中は輪ゴムで弾かれるような感覚や、チクチクとした痛みを感じることがあります。クリニックによっては麻酔クリームを使用することも可能です。
🔹 Step4：アフターケア
施術後はレーザーを当てたエリアが一時的に赤みを帯びたり、熱を持ったりすることがあります。これは正常な反応です。施術後はしっかりと保湿ケアを行い、肌を清潔に保つことが大切です。また、施術後24〜48時間は激しい運動や入浴（シャワーは可）を控えることが推奨されます。
📝 VIO脱毛のメリット：始めて良かったと感じる理由
実際にVIO脱毛を経験した方々が「始めて良かった」と感じる理由はさまざまです。具体的なメリットを知ることで、踏み出す後押しになるかもしれません。
📍 毎月の自己処理の手間が省ける
VIOゾーンの自己処理は、見えにくく処理しにくいエリアであるため、時間と手間がかかります。カミソリ負けや肌荒れを起こしやすい部位でもあります。脱毛が完了すれば、このような日々のメンテナンスから解放されます。
💫 衛生面が向上する
VIOゾーンに毛があると、汗や分泌物が絡まりやすく、臭いや蒸れの原因になることがあります。脱毛によってこのエリアを清潔に保ちやすくなり、衛生面での満足度が高まる方が多いです。
🦠 水着や下着選びの幅が広がる
脱毛後は水着や下着の選択肢が広がります。「はみ出しを気にしなくていい」という開放感は、ビーチやプールでのレジャーをより楽しいものにしてくれます。
👴 自信につながる
身だしなみが整うことで、自分への自信が高まる方も多くいます。「見せる機会があるかどうか」に関わらず、自分自身がすっきりした気持ちで過ごせることが大きな心理的メリットです。
🔸 将来の介護リスクに備えられる
前述のように、将来自分で処理が難しくなったときのために、今のうちにVIOゾーンを処理しておきたいというニーズが増えています。介護を受ける立場になったときや、逆に介護をする側として高齢の家族を介助する場面でも、VIO脱毛が完了していると双方の負担が軽減されます。
💡 VIO脱毛を始める前の注意点・準備すること
VIO脱毛を始める前に、いくつかの重要な注意点と準備事項があります。事前にしっかり把握しておくことで、スムーズに施術を進めることができます。
💧 生理中は施術を受けられないことが多い
多くのクリニックでは、生理中のVIO脱毛の施術は衛生上の理由からお断りしています。施術予約の際は生理周期を考慮してスケジュールを組む必要があります。ただし、生理周期は毎月ぴったり同じとは限らないため、万が一のために前後のスケジュールにも余裕を持たせておくと安心です。
✨ 日焼けには注意が必要
レーザーは肌のメラニン色素に反応する仕組みのため、日焼けした肌では正常に機能しなかったり、肌トラブルのリスクが高まったりします。施術前後は紫外線対策をしっかり行い、強い日焼けがある状態では施術ができないことを覚えておきましょう。VIOは露出しにくいエリアですが、旅行などで全身に日焼けが及ぶ場合は注意が必要です。
📌 施術部位のスキンケアを丁寧に行う
脱毛の効果を高めるためにも、普段から肌の保湿ケアを心がけることが大切です。乾燥した肌は施術の効果が出にくくなることがあるため、日頃から保湿を意識しましょう。ただし、施術当日は香料入りのクリームや刺激の強いケア製品の使用は避けてください。
▶️ 服用中の薬や持病について正直に申告する
一部の薬（光線過敏症を引き起こすもの、抗生物質など）を服用中の場合、施術が受けられないことがあります。また、糖尿病やケロイド体質など、特定の疾患がある場合も施術内容や可否について医師と相談が必要です。カウンセリング時に正直に申告することが、安全な施術につながります。
🔹 クリニック・サロン選びは慎重に
VIO脱毛を受ける施設を選ぶ際は、医療機関（クリニック）かエステサロンかという選択から始まります。医療クリニックは医師が在籍しているため、万が一のトラブルにも対応できるという安心感があります。口コミや実績、料金体系の透明性、カウンセリングの丁寧さなども重要な判断基準です。「安いから」という理由だけで選ばず、自分に合った施設を選ぶことが大切です。
📍 料金・プランをしっかり確認する
VIO脱毛の費用は施設によって大きく異なります。回数制のプランや月額制のプランなど、料金体系もさまざまです。「追加料金が発生するケース」「解約時の条件」「転院や引っ越しの際の対応」なども事前に確認しておくことをおすすめします。初回カウンセリングは多くの施設で無料で受けられるため、複数のクリニックを比較することも有効です。
✨ よくある不安と疑問への回答
VIO脱毛を始めようとしている方が感じる不安や疑問について、一般的なポイントをまとめてお答えします。
💫 Q：VIO脱毛は痛い？
VIOゾーンは皮膚が薄く、神経が集中しているため、腕や脚などと比べると痛みを感じやすいエリアです。特にIゾーンとOゾーンは敏感で、施術中に強い刺激を感じる方もいます。ただし、最近のレーザー機器は冷却機能が向上しており、以前と比べて痛みが軽減されているものが多くあります。痛みが心配な方は、麻酔クリームの使用について事前にクリニックに相談してみましょう。
🦠 Q：施術中、恥ずかしくない？
VIO脱毛に踏み出せない大きな理由のひとつが「恥ずかしさ」です。しかし、施術を行うスタッフは日常的にVIO脱毛を担当しているプロフェッショナルです。患者さんのプライバシーと羞恥心に最大限配慮した対応が行われており、多くの方が「思っていたより大丈夫だった」と感じています。施設によっては同性スタッフによる施術を選ぶことも可能ですので、気になる場合は問い合わせてみましょう。
👴 Q：Iゾーン・Oゾーンはどの程度まで処理できる？
VIO脱毛では「全部なくしたい」という方から「ある程度残したい」という方まで、さまざまなご希望があります。IゾーンやOゾーンはほぼ全て処理することが可能ですが、Vゾーンについては形を残したいという方も多く、デザイン脱毛として形を選べるクリニックもあります。希望するスタイルについてはカウンセリング時に詳しく相談しましょう。
🔸 Q：施術後にかゆみや赤みが出ることはある？
施術後にかゆみや赤みが一時的に現れることは珍しくありません。これは施術によるレーザーの熱が毛根に作用した際の正常な反応です。通常は数時間〜数日で落ち着きますが、症状が長引く場合や、水疱・膿が生じるような場合はすぐにクリニックに相談してください。施術後はアフターケアの指示に従い、保湿と冷却を適切に行うことが大切です。
💧 Q：途中でやめることはできる？
妊娠や体調の変化などにより、施術を一時中断したり途中でやめたりする必要が生じることもあります。多くのクリニックでは中断が可能ですが、プランの内容によって残回数の扱いや返金の可否が異なります。契約前に解約・中断の条件について必ず確認しておきましょう。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「当院では、VIO脱毛のご相談でいらっしゃる患者様の多くが「もっと早く始めておけばよかった」とおっしゃいます。特に妊娠・出産を控えたタイミングや、日々の自己処理によるお肌のトラブルがきっかけでご来院される方が多く、医療レーザー脱毛は適切な間隔で施術を重ねることで高い効果が期待できます。デリケートなエリアだからこそ、医師による丁寧な診察とカウンセリングのもとで、お一人おひとりの肌質やライフスタイルに合ったプランをご提案できる環境が整っていますので、まずはお気軽にご相談ください。」
📌 よくある質問
多くの医療クリニックでは、18歳以上かつ保護者の同意があれば施術を受けることができます。ただし、10代はホルモンバランスが不安定で効果が出にくい場合もあります。年齢による明確な上限はなく、40代・50代以降でも施術可能です。まずはカウンセリングで自分の状態を確認することをおすすめします。
医療レーザー脱毛の場合、施術回数は5〜8回程度が目安で、施術間隔は2〜3ヶ月に1回のため、完了までに約10〜15ヶ月かかることが多いです。エステサロンの光脱毛は12〜18回以上必要で、2年以上かかるケースもあります。結婚や出産などのイベントから逆算して早めにスタートすることが重要です。
VIOゾーンは衣服で覆われているため、日焼けの影響を受けにくく、基本的に季節を問わず施術が可能です。ただし、春先（3〜5月）はクリニックが混雑しやすく予約が取りにくくなるため、比較的空いている秋冬のスタートがスムーズに進めやすいといえます。思い立ったタイミングで始めることが大切です。
妊娠中・授乳中は原則として脱毛施術を受けることができません。また、産後も一定期間は施術を控える必要があります。完了まで1年以上かかる場合もあるため、妊娠・出産を希望している方は、できるだけ早めに施術を開始し、妊娠前に完了させておくことが理想的です。アイシークリニックでは個別のスケジュール相談も承っています。
VIOゾーンは皮膚が薄く敏感なため、他の部位より痛みを感じやすい傾向があります。ただし、最新のレーザー機器は冷却機能が向上しており、痛みは軽減されています。痛みが不安な方は麻酔クリームの使用が可能な場合もあります。施術後は一時的な赤みやかゆみが出ることがありますが、通常数日で落ち着きます。症状が長引く場合はすぐにクリニックへご相談ください。
🎯 まとめ
VIO脱毛を始める「始め時」は、実は「思い立ったとき」が最もベストなタイミングとも言えます。季節を問わず施術を受けやすいエリアであり、年齢による大きな制限もありません。ただし、施術完了までには数ヶ月から1年以上かかることを踏まえ、結婚や出産、旅行などのライフイベントから逆算してスタートを切ることが大切です。
自己処理の手間から解放されること、衛生面の向上、将来への備えなど、VIO脱毛のメリットは多岐にわたります。「いつかやろう」と思い続けているなら、今日が始め時です。まずは信頼できるクリニックで無料カウンセリングを受けてみることで、自分に合ったプランを見つける第一歩を踏み出しましょう。アイシークリニック東京院では、初めての方でも安心して相談できる環境を整えています。一人ひとりの状態や希望に合わせた丁寧なカウンセリングで、あなたの「始め時」をサポートします。
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📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – レーザー脱毛の安全性・適応条件、施術後の皮膚反応（赤み・かゆみ等）、アフターケアに関する医学的根拠
- 厚生労働省 – 医療レーザー脱毛と光脱毛（エステ）の制度上の区分、医療機器としてのレーザー機器の取り扱いに関する規制情報
- 日本美容外科学会 – VIO脱毛を含む美容医療施術の適応・注意事項、妊娠中・授乳中の施術制限、施術前後の管理に関する専門的指針
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
