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喉がイガイガする不快感は、多くの方が経験する症状です。風邪の引き始めや乾燥した季節、花粉が飛ぶ時期など、さまざまな場面で喉の違和感に悩まされることがあります。この記事では、喉のイガイガが起こる原因を詳しく解説し、原因別の適切な治し方や自宅でできるケア方法、さらには病院を受診すべき症状についてご紹介します。喉の不快感を解消して快適な日常を取り戻すために、ぜひ参考にしてください。

図2 1

目次

  1. 喉がイガイガする原因とは
  2. 原因別の喉のイガイガの治し方
  3. 自宅でできる喉のイガイガを和らげるケア方法
  4. 喉のイガイガに効果的な市販薬の選び方
  5. 喉のイガイガを予防する日常生活のポイント
  6. 病院を受診すべき喉のイガイガの症状
  7. よくある質問
  8. まとめ
  9. 参考文献

🔍 喉がイガイガする原因とは

喉のイガイガは、医学的には「咽頭違和感」や「咽喉頭異常感症」と呼ばれることがあります。この不快な症状には、さまざまな原因が考えられます。適切な治し方を選ぶためには、まず原因を正しく理解することが重要です。

💧 空気の乾燥による喉の刺激

空気の乾燥は、喉のイガイガを引き起こす最も一般的な原因の一つです。喉の粘膜は、適度な湿度によって保護されていますが、乾燥した環境では粘膜の水分が失われ、バリア機能が低下します。特に冬場の暖房使用時や、エアコンが効いた室内では湿度が30%以下に下がることもあり、喉への刺激が強くなります。

また、口呼吸の習慣がある方は、睡眠中に喉が乾燥しやすく、朝起きたときにイガイガ感を感じることが多いです。鼻詰まりがあると無意識に口呼吸になりやすいため、鼻の症状も併せてケアすることが大切です。

🦠 風邪やインフルエンザなどの感染症

ウイルスや細菌による感染症は、喉のイガイガの代表的な原因です。風邪の約90%はウイルス感染が原因とされており、ライノウイルスやアデノウイルス、コロナウイルスなどが喉の粘膜に感染することで炎症が起こります。

感染症による喉のイガイガは、以下の症状を伴うことが多いです:

  • 発熱
  • 鼻水
  • 倦怠感

インフルエンザの場合は、より強い全身症状(高熱、関節痛、筋肉痛など)が現れることが特徴です。溶連菌感染症では、喉の強い痛みとともに高熱が出ることがあり、抗生物質による治療が必要となる場合があります。

🌸 アレルギー反応

花粉症やハウスダストアレルギーなどのアレルギー反応も、喉のイガイガを引き起こす重要な原因です。アレルゲン(アレルギーの原因物質)が喉の粘膜に付着すると、免疫反応によってヒスタミンなどの化学物質が放出され、喉のかゆみやイガイガ感が生じます。

花粉症の場合、スギやヒノキの花粉シーズン(2月から5月頃)に症状が悪化することが多いです。また、通年性のアレルギー性鼻炎では、ダニやホコリ、ペットの毛などが原因となり、季節を問わず症状が続くことがあります。目のかゆみ、くしゃみ、鼻水などの症状を伴う場合は、アレルギーが原因である可能性が高いです。

🔥 逆流性食道炎(胃食道逆流症)

意外に思われるかもしれませんが、胃酸の逆流も喉のイガイガの原因となります。逆流性食道炎(胃食道逆流症:GERD)では、胃酸が食道を通って喉まで逆流し、粘膜を刺激することがあります。この状態は「咽喉頭逆流症(LPR)」と呼ばれることもあります。

逆流性食道炎による喉の症状は、胸やけや酸っぱい液体が上がってくる感覚がないこともあり、喉の違和感だけが主な症状として現れることがあります。朝起きたときに喉がイガイガする、声がかすれる、咳払いが多い、といった症状がある場合は、胃酸の逆流が原因かもしれません。

🗣️ 声の使いすぎや喉への刺激

声を出しすぎることも、喉のイガイガを引き起こす原因となります。以下のような状況で声帯や喉の粘膜に負担がかかりやすいです:

  • 長時間の会話
  • カラオケ
  • 講演
  • 授業

また、以下のような刺激物も喉を傷つける要因となります:

  • たばこの煙
  • 大気汚染
  • 刺激の強い食べ物(香辛料の多い料理など)
  • アルコール

特に喫煙は、喉の粘膜を直接傷つけるだけでなく、慢性的な炎症を引き起こし、長期的には咽頭がんのリスクを高めることも知られています。

高桑康太 医師・当院治療責任者

喉のイガイガは、単なる一時的な不快感と軽視されがちですが、慢性化する前に適切な対処を行うことが重要です。特に複数の原因が重なっている場合があるため、症状が続く場合は専門医にご相談ください。

😰 ストレスや自律神経の乱れ

精神的なストレスや自律神経の乱れも、喉のイガイガ感に関係することがあります。ストレスを感じると、喉の筋肉が緊張し、違和感を感じやすくなります。これは「咽喉頭異常感症」や「ヒステリー球」とも呼ばれる状態で、検査をしても器質的な異常が見つからないにもかかわらず、喉に何かがつかえている感じや異物感を訴えることがあります。

この症状は、特に40代から50代の女性に多いとされていますが、ストレスの多い現代社会では幅広い年齢層で見られます。

💊 原因別の喉のイガイガの治し方

喉のイガイガを効果的に治すためには、原因に応じた適切なアプローチが必要です。ここでは、主な原因別の治し方をご紹介します。

💨 乾燥が原因の場合の治し方

空気の乾燥による喉のイガイガには、加湿と水分補給が基本的な対策となります。室内の湿度は50%から60%程度を目安に保つことが理想的です。加湿器を使用する場合は、加湿器内部のカビや細菌の繁殖を防ぐため、定期的な清掃を心がけましょう。

こまめな水分補給も大切です。常温の水やぬるま湯を少量ずつ頻繁に飲むことで、喉の粘膜を潤すことができます。カフェインを含む飲み物やアルコールは利尿作用があり、かえって脱水を招くことがあるため、控えめにしましょう。

マスクの着用も効果的です。マスクをすることで、呼気に含まれる水分が逃げにくくなり、喉や鼻の粘膜を保湿する効果があります。特に就寝時に口呼吸をしてしまう方は、マスクを着用して寝ることで、朝の喉の乾燥を軽減できます。

🤧 風邪などの感染症が原因の場合の治し方

風邪によるウイルス感染が原因の場合、基本的には対症療法が中心となります。ウイルス感染に対しては抗生物質は効果がないため、自然治癒を待ちながら症状を和らげることが目標となります。

以下の対処法が効果的です:

  • 十分な休息と睡眠をとる
  • 栄養バランスの良い食事を心がける
  • ビタミンCやビタミンA、亜鉛を積極的に摂取する
  • ぬるま湯や生理食塩水でのうがいを行う

うがいは、喉についたウイルスや細菌を洗い流し、粘膜を保護する効果があります。症状がつらい場合は、市販の風邪薬や解熱鎮痛薬、のど飴などで症状を緩和することができます。ただし、高熱が続く場合や、症状が1週間以上改善しない場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

🌼 アレルギーが原因の場合の治し方

アレルギーによる喉のイガイガには、まずアレルゲンとの接触を減らすことが重要です。

花粉症の場合の対策:

  • 花粉の飛散量が多い日の外出を控える
  • 外出時にマスクや眼鏡を着用する
  • 帰宅後は衣服についた花粉を払う
  • うがいや洗顔をする

ハウスダストアレルギーの場合の対策:

  • こまめな掃除
  • 寝具の洗濯
  • 空気清浄機の使用

症状を和らげるためには、抗ヒスタミン薬の服用が効果的です。市販の抗ヒスタミン薬は、くしゃみ、鼻水、かゆみなどのアレルギー症状を抑える効果があります。最近の抗ヒスタミン薬は、眠気などの副作用が少ない第二世代のものが主流となっています。

🔄 逆流性食道炎が原因の場合の治し方

胃酸の逆流による喉のイガイガには、生活習慣の改善が基本となります。

基本的な対策:

  • 食事は腹八分目を心がける
  • 食後すぐに横にならない
  • 食後2時間から3時間は上半身を起こしておく
  • 寝るときは頭側を少し高くする

避けるべき食品や習慣:

  • 脂っこい食事
  • チョコレート
  • カフェイン
  • アルコール
  • 炭酸飲料
  • 香辛料の多い料理
  • 喫煙

症状が続く場合は、消化器内科を受診しましょう。胃酸の分泌を抑える薬(プロトンポンプ阻害薬やH2ブロッカー)の処方を受けることで、症状の改善が期待できます。

📢 声の使いすぎが原因の場合の治し方

声の使いすぎによる喉のイガイガには、まず声帯を休ませることが最優先です。

効果的な対処法:

  • 話す時間を減らす
  • ささやき声も避ける(声帯に負担がかかる)
  • 必要時はメモやメッセージアプリを使用
  • こまめに水分補給をする
  • 喉に負担の少ない発声方法を学ぶ

症状が改善しない場合や、声がれが2週間以上続く場合は、耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。声帯ポリープや声帯結節などの病気が隠れている可能性があります。

😌 ストレスが原因の場合の治し方

ストレスや自律神経の乱れによる喉の違和感には、心身のリラックスが効果的です。

リラクゼーション法:

  • 深呼吸
  • 瞑想
  • ヨガ
  • 適度な運動(ウォーキング、ストレッチなど)
  • 十分な睡眠
  • 趣味の時間を作る

症状が長く続く場合や、日常生活に支障が出る場合は、心療内科や耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。漢方薬(半夏厚朴湯など)が処方されることもあり、効果が期待できます。

🏠 自宅でできる喉のイガイガを和らげるケア方法

原因に関わらず、喉のイガイガを和らげるために自宅でできるケア方法をご紹介します。これらの方法は、喉の違和感を感じたときにすぐに実践できるものばかりです。

💦 正しいうがいの方法

うがいは、喉のケアの基本となる方法です。正しいうがいの手順は以下のとおりです。

  1. 水やぬるま湯を口に含み、ブクブクと口の中をすすいで吐き出す
  2. 再度水を口に含み、上を向いて「ガラガラ」と喉の奥までうがいをする
  3. 15秒から20秒程度続け、吐き出す
  4. これを2回から3回繰り返す

うがい薬を使用する場合は、商品の説明書に従って適切に希釈してから使用しましょう。ヨード系のうがい薬は殺菌効果がありますが、甲状腺に疾患がある方は使用を避けるか、医師に相談してください。

塩水でのうがいも効果的です。コップ1杯(200ml)のぬるま湯に、小さじ半分程度の塩を溶かして使用します。塩水には殺菌作用があり、喉の炎症を和らげる効果があるとされています。

🍯 はちみつを使ったケア

はちみつは、古くから喉のケアに用いられてきた自然の食品です。はちみつには抗菌作用や抗炎症作用があり、喉の粘膜を保護する効果が期待できます。

効果的な摂取方法:

  • スプーン1杯程度をそのまま摂取
  • ぬるま湯やハーブティーに溶かして飲む
  • レモンを加えたはちみつレモン(ビタミンCも摂取可能)

⚠️ 注意点:

  • 1歳未満の乳児には与えない(乳児ボツリヌス症のリスク)
  • 糖尿病の方は糖分に注意

☕ 温かい飲み物で喉を潤す

温かい飲み物は、喉の血行を促進し、粘膜を潤す効果があります。特に喉のイガイガが気になるときは、以下の飲み物がおすすめです。

効果的な温かい飲み物:

  • カモミールティー(抗炎症作用、リラックス効果)
  • ジンジャーティー(体を温め、喉の不快感を軽減)
  • 鶏がらスープ(栄養補給もできる)
  • 野菜スープ

ただし、熱すぎる飲み物は喉の粘膜を刺激することがあるため、適度に冷ましてから飲むようにしましょう。

🍬 のど飴やトローチの活用

のど飴やトローチを舐めることで、唾液の分泌が促進され、喉を潤す効果があります。また、多くの製品には、喉をスッキリさせる成分や殺菌成分が含まれています。

選択肢:

  • ハーブ系のキャンディ
  • はちみつ入りののど飴
  • メントール入りののど飴
  • 医薬品に分類されるトローチ(殺菌成分や消炎成分配合)

⚠️ 注意点:のど飴を過剰に摂取すると、糖分の取りすぎになることがあります。特に砂糖を多く含む製品は、虫歯の原因にもなりますので、適量を心がけましょう。

🌿 蒸気吸入(吸入療法)

蒸気を吸い込むことで、気道を潤し、喉の不快感を和らげることができます。最も簡単な方法は、洗面器やボウルにお湯を入れ、タオルを頭からかぶって蒸気を吸い込む方法です。

効果を高める方法:

  • お湯にユーカリオイルやペパーミントオイルを数滴加える
  • 入浴時にゆっくりと湯船に浸かる

⚠️ 注意点:精油によってはアレルギー反応を起こすことがあるため、初めて使用する場合は少量から試してください。

😴 喉を休める

声を出さずに喉を休めることは、回復を早めるために重要です。

喉を休めるための方法:

  • 必要最低限の会話にとどめる
  • 大声を出さない
  • 叫ばない
  • 咳や咳払いを控える(必要に応じて咳止めの薬を使用)
  • たばこやお酒を控える

💉 喉のイガイガに効果的な市販薬の選び方

薬局やドラッグストアには、喉の不快感に対応したさまざまな市販薬が販売されています。症状や原因に応じて適切な薬を選ぶことで、より効果的に症状を和らげることができます。

🌡️ 総合感冒薬(風邪薬)

風邪による喉のイガイガには、総合感冒薬が効果的です。解熱鎮痛成分、抗ヒスタミン成分、咳止め成分などが配合されており、喉の痛みだけでなく、発熱、鼻水、咳などの風邪の諸症状を同時に緩和することができます。

主な配合成分:

  • 解熱鎮痛成分(アセトアミノフェンやイブプロフェンなど)
  • 抗ヒスタミン成分
  • 咳止め成分

配合されている成分は製品によって異なりますので、自分の症状に合ったものを選びましょう。

😷 鎮咳去痰薬(咳止め)

咳を伴う喉のイガイガには、鎮咳去痰薬が効果的です。咳中枢に作用して咳を抑える成分や、痰を出しやすくする成分が配合されています。

咳の種類別の選び方:

  • 乾いた咳 → 咳止め成分が効果的
  • 痰が絡む咳 → 去痰成分を含む薬を選ぶ

不明な点があれば、薬剤師に相談して選ぶとよいでしょう。

💊 口腔咽喉薬(喉スプレー・トローチ)

喉スプレーやトローチは、直接喉に作用するため、即効性が期待できます。殺菌成分や消炎成分が配合されており、喉の炎症を抑え、痛みやイガイガ感を和らげます。

特徴:

  • 喉スプレー:患部に直接スプレー、携帯にも便利
  • トローチ:ゆっくりと舐めて溶かし、長時間効果を発揮

🌺 抗ヒスタミン薬

アレルギーによる喉のイガイガには、抗ヒスタミン薬が効果的です。アレルギー反応を抑える成分が配合されており、くしゃみ、鼻水、かゆみなどの症状も同時に緩和できます。

世代別の特徴:

  • 第一世代:眠気が出やすい(運転や機械操作に注意)
  • 第二世代:眠気などの副作用が比較的少ない(日中使用に適している)

🌿 漢方薬

漢方薬も、喉のイガイガに効果的な選択肢の一つです。症状や体質に合わせて選ぶことで、穏やかに症状を改善することができます。

主な漢方薬:

  • 桔梗湯(ききょうとう):喉の痛みや腫れに
  • 麦門冬湯(ばくもんどうとう):咳を伴う喉の不快感に
  • 半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう):ストレスによる喉のつかえ感に

漢方薬は体質によって合う・合わないがありますので、薬剤師に相談して選ぶことをおすすめします。

⚠️ 市販薬を選ぶ際の注意点

市販薬を選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

基本的な注意事項:

  • 自分の症状をしっかりと把握する
  • 症状に合った薬を選ぶ
  • 不明な点があれば薬剤師に相談する
  • 他に服用している薬との飲み合わせを確認する
  • 持病がある場合は禁忌事項を確認する

特に注意が必要な場合:

  • 妊娠中や授乳中の方
  • 小さなお子さんに使用する場合
  • 使用できる薬が限られている場合

市販薬を使用しても症状が改善しない場合や、むしろ悪化する場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

🛡️ 喉のイガイガを予防する日常生活のポイント

喉のイガイガを予防するためには、日常生活の中で喉を守る習慣を身につけることが大切です。以下のポイントを意識して、健康な喉を維持しましょう。

💧 適切な湿度管理

室内の湿度を適切に保つことは、喉の健康を守る上で非常に重要です。理想的な室内湿度は50%から60%程度です。

湿度を上げる方法:

  • 加湿器を使用する
  • 濡れたタオルを室内に干す
  • 湿度計を設置して定期的にチェックする

⚠️ 注意点:湿度が高すぎるとカビやダニの繁殖を促進するため、適度な換気も忘れずに行いましょう。

🥤 こまめな水分補給

体内の水分が不足すると、喉の粘膜も乾燥しやすくなります。1日に1.5リットルから2リットル程度の水分摂取を目標に、こまめに水を飲む習慣をつけましょう。

効果的な水分補給のタイミング:

  • 起床時:コップ1杯の水(体の脱水状態を改善)
  • 空調が効いた室内で過ごす時間が長い場合
  • 定期的に少量ずつ摂取

🧼 手洗いとうがいの習慣化

感染症を予防するためには、手洗いとうがいを習慣化することが効果的です。

実践のタイミング:

  • 外出先から帰宅したとき
  • 食事の前
  • 石けんを使って手をしっかりと洗う
  • 水やぬるま湯でのうがい(うがい薬使用でより効果的)

🥗 バランスの良い食事と十分な睡眠

免疫力を高めるためには、バランスの良い食事と十分な睡眠が欠かせません。

栄養面でのポイント:

  • ビタミン、ミネラル、たんぱく質をバランスよく摂取
  • 体の抵抗力を維持する

睡眠面でのポイント:

  • 成人は1日7時間から8時間程度の睡眠が推奨
  • 寝る前のスマートフォン使用を控える
  • 寝室の環境を整える

🚭 禁煙と受動喫煙の回避

たばこの煙は、喉の粘膜を直接傷つけ、慢性的な炎症の原因となります。喉の健康のためには、禁煙することが最も効果的です。

対策:

  • 禁煙する(困難な場合は禁煙外来を受診)
  • 受動喫煙を避ける
  • 喫煙者がいる場所をできるだけ避ける

😌 ストレスの管理

慢性的なストレスは、免疫力の低下や自律神経の乱れを引き起こし、喉の不調につながることがあります。

ストレス解消法:

  • 適度な運動
  • 趣味の時間
  • リラクゼーション
  • 自分に合った対処法を見つけて実践

🏥 病院を受診すべき喉のイガイガの症状

多くの場合、喉のイガイガは自宅でのケアや市販薬で改善しますが、以下のような症状がある場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

🌡️ 高熱が続く場合

38度以上の高熱が3日以上続く場合は、単なる風邪ではなく、インフルエンザや細菌感染症(溶連菌感染症など)の可能性があります。特に溶連菌感染症は、適切に治療しないと腎臓や心臓に合併症を引き起こすことがありますので、早めの受診が大切です。

😣 強い喉の痛みや飲み込みの困難

以下のような症状がある場合は、扁桃炎や扁桃周囲膿瘍などの病気が考えられます:

  • 喉の痛みが非常に強い
  • 唾を飲み込むのもつらい
  • 食事や水分が摂れないほどの痛み

これらは抗生物質による治療が必要となることが多いです。また、喉の腫れによって呼吸がしづらくなっている場合は、緊急を要する可能性がありますので、すぐに医療機関を受診してください。

📅 症状が1週間以上改善しない場合

通常の風邪であれば、1週間程度で症状が改善することが多いです。それ以上症状が続く場合は、別の原因が隠れている可能性があります。

考えられる病気:

  • 慢性副鼻腔炎
  • 逆流性食道炎
  • アレルギー

🗣️ 声がれが2週間以上続く場合

声がれ(嗄声)が2週間以上続く場合は、以下の病気の可能性があります:

  • 声帯ポリープ
  • 声帯結節
  • 喉頭がん

特に喫煙者や過度な飲酒をする方は、喉頭がんのリスクが高いため、早めに耳鼻咽喉科を受診することをおすすめします。

🔍 首のリンパ節の腫れ

喉のイガイガとともに、首のリンパ節が腫れて硬くなっている場合は、感染症だけでなく、悪性リンパ腫などの病気の可能性もあります。

受診の目安:

  • リンパ節の腫れが2週間以上続く場合
  • 大きくなっている場合

🩸 血が混じる場合

咳をしたときや、痰に血が混じる場合は、喉や気道に出血している可能性があります。原因はさまざまですが、肺の病気や喉のがんなどの可能性もありますので、早めに医療機関を受診しましょう。

⚕️ 基礎疾患がある場合

以下の基礎疾患がある方は、感染症が重症化しやすい傾向があります:

  • 糖尿病
  • 免疫不全
  • 心臓病
  • 呼吸器疾患

喉のイガイガが気になったら、早めに医師に相談することをおすすめします。

🏥 受診する診療科

喉の症状で受診する場合の適切な診療科:

  • 耳鼻咽喉科:喉の症状の第一選択
  • 内科・総合診療科:風邪の症状がある場合
  • アレルギー科:アレルギーが原因と思われる場合
  • 消化器内科:逆流性食道炎が疑われる場合
🏥 受診する診療科

❓ よくある質問

喉のイガイガは何日くらいで治りますか?

喉のイガイガが治るまでの期間は原因によって異なります。風邪によるものであれば、通常3日から1週間程度で改善します。乾燥が原因の場合は、加湿や水分補給によって比較的早く改善することが多いです。アレルギーが原因の場合は、アレルゲンとの接触が続く限り症状が持続することがあります。1週間以上症状が続く場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

喉のイガイガにはちみつは効果がありますか?

はちみつには抗菌作用や抗炎症作用があり、喉のケアに効果的とされています。スプーン1杯程度をそのまま摂取するか、ぬるま湯に溶かして飲むと、喉を潤しながらケアすることができます。ただし、1歳未満の乳児には乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、与えないでください。また、糖尿病の方は糖分の摂取量に注意が必要です。

喉のイガイガで病院に行くべき目安は何ですか?

以下の症状がある場合は、医療機関を受診することをおすすめします。38度以上の高熱が3日以上続く場合、強い喉の痛みで食事や水分が摂れない場合、症状が1週間以上改善しない場合、声がれが2週間以上続く場合、首のリンパ節が腫れている場合、咳や痰に血が混じる場合、呼吸が苦しい場合などです。これらの症状は、より深刻な病気のサインである可能性があります。

喉のイガイガに効く市販薬はどのようなものがありますか?

喉のイガイガに効く市販薬には、総合感冒薬(風邪薬)、鎮咳去痰薬(咳止め)、口腔咽喉薬(喉スプレー・トローチ)、抗ヒスタミン薬、漢方薬などがあります。原因や症状に応じて適切な薬を選ぶことが大切です。風邪による喉の痛みには解熱鎮痛成分を含む風邪薬、アレルギーによるイガイガには抗ヒスタミン薬が効果的です。不明な点があれば薬剤師に相談することをおすすめします。

朝起きると喉がイガイガするのはなぜですか?

朝起きたときに喉がイガイガする主な原因は、睡眠中の口呼吸による乾燥です。鼻詰まりがあると無意識に口呼吸になりやすく、喉の粘膜が乾燥してしまいます。また、逆流性食道炎(胃酸の逆流)も原因の一つです。対策としては、就寝時にマスクを着用する、寝室の湿度を上げる、枕を高くして寝る、就寝前の飲食を控えるなどが効果的です。

📝 まとめ

喉のイガイガは、乾燥、風邪などの感染症、アレルギー、逆流性食道炎、声の使いすぎ、ストレスなど、さまざまな原因で起こります。効果的な治し方を選ぶためには、まず原因を正しく把握することが大切です。

自宅でできるケアとして効果的な方法:

  • 十分な加湿と水分補給
  • 正しいうがい
  • 温かい飲み物の摂取
  • はちみつの活用
  • のど飴やトローチの使用
  • 喉を休めること

市販薬を使用する場合は、症状や原因に応じて適切な薬を選びましょう。

日常生活での予防ポイント:

  • 適切な湿度管理
  • こまめな水分補給
  • 手洗いとうがいの習慣化
  • バランスの良い食事と十分な睡眠
  • 禁煙
  • ストレス管理

ただし、高熱が続く場合、強い喉の痛みがある場合、症状が1週間以上改善しない場合、声がれが2週間以上続く場合などは、医療機関を受診することをおすすめします。喉の症状は、重大な病気のサインである可能性もありますので、気になる症状があれば早めに専門医に相談しましょう。


📚 参考文献

監修者医師

高桑 康太 医師

保有資格

ミラドライ認定医

略歴

  • 2009年 東京大学医学部医学科卒業
  • 2009年 東京逓信病院勤務
  • 2012年 東京警察病院勤務
  • 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
  • 2019年 当院治療責任者就任
  • 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
  • 専門分野:皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
  • 臨床実績(2024年時点) 皮膚腫瘍・皮膚外科手術:30,000件以上、腋臭症治療:2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療:1,000件以上
  • 監修領域 皮膚腫瘍(ほくろ・粉瘤・脂肪腫など)、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報

佐藤 昌樹 医師

保有資格

日本整形外科学会整形外科専門医

略歴

  • 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
  • 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
  • 2012年 東京逓信病院勤務
  • 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
  • 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
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