「春はまだ日差しが弱いから、日焼け止めはいらないかな」と思っていませんか？実はこの考え方が、シミや肌老化を引き起こす大きな落とし穴になっています。春の紫外線量は思いのほか多く、気温が低くても油断できない季節です。本記事では、春に日焼け止めが必要な理由から、適切な製品の選び方、日常生活での取り入れ方まで、皮膚科学の観点からわかりやすく解説します。毎年の春を肌に優しく過ごすために、ぜひ最後までお読みください。
目次
- 春の紫外線量はどのくらい？データで見る実態
- 紫外線がもたらす肌へのダメージとは
- 春に日焼け止めが必要な理由を徹底解説
- 紫外線の種類（UVA・UVB）と春における影響
- 春の日焼け止めの選び方：SPF・PAの正しい理解
- 春のシーン別・日焼け止めの使い方
- 日焼け止めを正しく塗るためのポイント
- 日焼け止め以外の春の紫外線対策
- 日焼けしてしまったときのアフターケア
- まとめ
この記事のポイント
春の紫外線量は4〜5月に夏の約8割に達するため、SPF・PA値に応じた日焼け止めの適切な使用と塗り直しが、シミや光老化の予防に不可欠である。
🎯 1. 春の紫外線量はどのくらい？データで見る実態
多くの方が「紫外線は夏がピーク」というイメージを持っています。確かに7〜8月が年間の最大値を示しますが、実は紫外線量は3月から急激に増加し始め、4〜5月にかけては夏の8割程度に達することが気象庁のデータなどからも明らかになっています。
日本における紫外線の月別変化を見ると、1月・2月を底として、3月に入ると急上昇のカーブを描きます。特に4月・5月は快晴の日が多く、紫外線指数（UV Index）が「高い」〜「非常に高い」に達する日も珍しくありません。この時期に屋外でのレジャーや通勤通学をする機会が増えることを考えると、春こそ紫外線対策を意識すべき季節といえます。
また、春には「花粉」や「黄砂」といった大気中の微粒子も飛散しており、これらが紫外線と組み合わさることで肌への刺激がより強まることもわかっています。気温はまだ涼しく感じられるため、日差しの強さへの警戒心が薄れがちですが、紫外線は気温とは必ずしも比例しません。曇りの日でも紫外線の約60〜80%は地表に届くとされており、「曇っているから大丈夫」という油断も禁物です。
さらに、春は日照時間が長くなっていく時期でもあります。冬の間に紫外線対策をほとんどしていなかった場合、3月から日焼け止めを使い始めることで、その年の肌ダメージを大幅に減らすことができます。逆に言えば、春に対策をしないまま過ごすことで、夏に向けて肌は少しずつダメージを蓄積していくのです。
Q. 春の紫外線量はどのくらい強いですか？
春の紫外線量は3月から急増し始め、4〜5月には夏の約8割程度に達します。気温が低くても紫外線は降り注いでおり、曇りの日でも約60〜80%が地表に届きます。冬に低下した肌の防御力も相まって、春の肌は紫外線ダメージを受けやすい状態にあります。
📋 2. 紫外線がもたらす肌へのダメージとは
紫外線が肌に悪影響を与えることはよく知られていますが、具体的にどのようなダメージが生じるのかを理解しておくことは重要です。紫外線による肌への影響は大きく分けて、「急性障害」と「慢性障害」に分類されます。
急性障害の代表は日焼けです。短時間の強い紫外線照射によって、肌が赤くなる「サンバーン（炎症）」が起こります。これは皮膚細胞がダメージを受けた結果であり、ひどい場合には水疱や発熱を伴うこともあります。サンバーンは一種の熱傷（やけど）と同様のメカニズムで生じると考えられており、繰り返すことで肌に長期的なダメージをもたらします。
一方、慢性障害として最も問題になるのが「光老化」です。紫外線を浴び続けることによって、肌のコラーゲンやエラスチンが分解・変性し、しわ、たるみ、ハリの低下が生じます。これは自然な加齢とは異なる「紫外線によって引き起こされる老化」であり、皮膚科学の世界では加齢よりも光老化の影響のほうが肌の見た目に大きく関与するという報告もあります。
シミの形成も紫外線の慢性的な影響の一つです。紫外線を浴びると、肌はメラニン色素を生成して身を守ろうとします。これが日焼けの褐色化（サンタン）であり、このメラニンが適切に排出されないと蓄積してシミになります。特に春から紫外線を浴び続けることで、夏にかけてシミが濃くなっていくケースが多く見られます。
さらに深刻な影響として、紫外線は皮膚がんの原因になり得ます。紫外線がDNAに直接ダメージを与えることで、細胞のがん化が引き起こされます。日本では欧米に比べて皮膚がんの発症率は低いとされていますが、それでも紫外線との関連が認められている皮膚疾患は多く、長期的な予防という観点からも日焼け止めの使用は推奨されています。
💊 3. 春に日焼け止めが必要な理由を徹底解説
前述の通り、春の紫外線量は決して無視できないレベルに達します。ここでは、春に日焼け止めが特に必要な理由をいくつかの観点から詳しく見ていきましょう。
一つ目の理由は、冬の間に低下した肌の紫外線への耐性です。冬の間、紫外線量が少ないため皮膚はメラニン産生が少なく、いわゆる「白い肌」の状態になっています。春になって急に紫外線量が増えると、肌はその変化に対応しきれず、少量の紫外線でもサンバーンを起こしやすくなっています。これを「春の肌は紫外線に敏感」と表現することがありますが、正確には「防御力が低い状態にある」ということです。
二つ目は、紫外線ダメージの蓄積性です。肌のダメージは一度で大きく現れるのではなく、少量ずつ積み重なっていくものです。春に対策せずに毎日少量の紫外線を浴び続けることで、年間を通じた総ダメージ量は大きくなります。シミや老化の予防は「今年の夏から」ではなく「今年の春から」始めることに意味があります。
三つ目は、春特有の行動パターンです。花見や運動会、遠足、ゴルフ、サイクリングなど、春は屋外活動が増える季節です。長時間の屋外滞在は夏よりも油断しがちですが、実際には強い紫外線にさらされていることも多く、気づかないうちに肌へのダメージが蓄積します。また、花粉症の方は外出時にマスクや眼鏡をつけることが多いため、顔の一部が露出した状態での紫外線への慢性的な暴露に注意が必要です。
四つ目は、春の紫外線の角度と反射です。春は太陽の高度が上がり始め、日光が地表に対してより垂直に近い角度で当たります。これによって大気を通過する距離が短くなり、紫外線の減衰が少なくなります。また、春先は雪が残る地域では雪からの反射（雪面反射は約80%以上）による紫外線量の増加も見られます。スキーやウインタースポーツを楽しむ方は特に注意が必要です。
Q. UVAとUVBの肌への影響の違いは何ですか？
UVBは主に表皮に作用し、日焼けの赤みや炎症、シミの原因となります。一方UVAは波長が長く真皮層まで到達し、コラーゲンを破壊してしわ・たるみなどの光老化を引き起こします。UVAは雲や窓ガラスを透過し年間を通じて降り注ぐため、室内でも継続的な対策が必要です。
🏥 4. 紫外線の種類（UVA・UVB）と春における影響
紫外線には主に「UVA（紫外線A波）」と「UVB（紫外線B波）」の2種類があり、それぞれ肌への影響が異なります。春の紫外線対策を考えるうえで、この違いを理解しておくことは非常に重要です。
UVAは波長が長く（315〜400nm）、雲や窓ガラスを透過する性質を持っています。肌の真皮層まで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊することで、しわ・たるみ・ハリの低下といった光老化を引き起こします。また、即時型の色素沈着を引き起こす能力もあり、「サンタン（肌が黒くなる）」のメカニズムにも関与します。UVAは一年を通じてほとんど変動がなく、春も冬と同様にUVAは常に降り注いでいます。窓越しの日差しや曇りの日にも透過するため、室内や車内でも対策が必要です。
UVBは波長が短く（280〜315nm）、主に表皮層に作用します。日焼けの赤みや炎症（サンバーン）の主な原因となり、メラニン産生を促進してシミの原因にもなります。UVBは季節によって変動が大きく、夏に最大値を示し、春に向けて急増します。雲や窓ガラスにある程度ブロックされますが、屋外では十分な対策が必要です。
春においてはUVBが急増する時期に当たるため、サンバーンやシミ形成のリスクが高まります。また、年間を通じて降り注ぐUVAも継続的に肌の老化を促進し続けています。したがって、春の日焼け止め選びでは、UVAとUVBの両方に対応した製品を選ぶことが肌を守るうえで非常に重要になります。
日常的なUVA対策を怠ると、肌の深部では静かに老化が進みます。シミやしわが「気になり始めてから対策する」では遅く、若いうちからのUVA対策が長期的な肌の健康を守る鍵となります。
⚠️ 5. 春の日焼け止めの選び方：SPF・PAの正しい理解
日焼け止め製品には「SPF」と「PA」という2つの指標が記載されています。正しく理解して春のシーンに合った製品を選ぶことが、効果的な紫外線対策の第一歩です。
SPF（Sun Protection Factor）は、主にUVBに対する防御効果を示す指標です。数値が高いほど、UVBによるサンバーンを防ぐ時間が長くなることを示しています。理論的には、何も塗らない状態と比べて「何倍の時間まで日焼けを防ぐか」を示すものですが、実際には汗や摩擦で落ちることを考慮すると、数値の高さよりも塗り直しの頻度のほうが実用的な保護につながります。
PA（Protection Grade of UVA）は、UVAに対する防御効果を4段階（+〜++++）で示す日本独自の指標です。「PA+」が最も低く、「PA++++」が最も高い防御効果を示します。光老化を防ぐためにはUVAのブロックが不可欠であり、PA値が高い製品を選ぶことが重要です。
春の日常生活（通勤・通学、近所の買い物など）には、SPF20〜30・PA++程度のものでも十分な場合が多いです。肌への負担が少なく、毎日使いやすい製品を選ぶことが継続的な対策につながります。一方、春のアウトドア活動（花見・ハイキング・スポーツなど）では、SPF50・PA++++のような高い防御力を持つ製品が推奨されます。
製品のテクスチャーや使用感も選び方の重要なポイントです。肌に合わないものは継続しにくく、日焼け止めは毎日続けることに意味があります。ミルクタイプ・クリームタイプ・スプレータイプ・スティックタイプなど、さまざまな形状の製品があるため、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。また、敏感肌や乾燥肌の方はノンケミカル（紫外線散乱剤のみ使用）の製品を選ぶことで、肌トラブルを防ぎやすくなります。
子どもへの日焼け止め選びも重要です。子どもの肌は大人よりも繊細であるため、低刺激処方の製品を選ぶこと、また目に入りにくい処方やウォータープルーフタイプであることなども考慮すると良いでしょう。学校行事や外遊びの前にしっかり塗ってあげることが、将来の肌を守ることにつながります。
Q. 春の日焼け止めのSPFとPA値はどう選ぶべきですか？
日常の通勤・通学にはSPF20〜30・PA++〜+++程度で十分です。花見やハイキングなど長時間の屋外活動にはSPF50・PA++++の高防御製品が推奨されます。アイシークリニックでは、肌質やライフスタイルに合わせた日焼け止めの選び方についても個別にアドバイスを行っています。
🔍 6. 春のシーン別・日焼け止めの使い方
日焼け止めは「塗ればいい」というものではなく、シーンに応じた適切な使い方をすることで効果が最大化されます。春の代表的なシーンごとに、どのような使い方が推奨されるかを解説します。
日常の通勤・通学のシーンでは、SPF20〜30・PA++〜+++程度の製品を、外出の約15〜30分前に塗ることが理想的です。朝のスキンケアルーティンの最後のステップとして日焼け止めを取り入れることで、継続しやすくなります。長時間外にいる場合は、昼食後などに塗り直しを行うとより効果的です。
お花見や公園でのレジャーでは、長時間屋外にいることが多く、飲食や汗で日焼け止めが落ちやすいシーンです。SPF50・PA++++の製品を選び、2〜3時間おきに塗り直しましょう。日傘や帽子と組み合わせることで、より高い防御効果が得られます。食後や汗をかいた後は特に塗り直しを忘れずに行いましょう。
スポーツや運動をするシーンでは、汗や水に強いウォータープルーフタイプを選ぶことが重要です。ただしウォータープルーフタイプはクレンジング剤でしっかり落とさないと肌への残留が起きやすいため、帰宅後のケアも念入りに行いましょう。野球・サッカー・テニスなど、春に屋外スポーツを楽しむ方は特に注意が必要です。
ドライブや車移動のシーンでも注意が必要です。前述のようにUVAはガラスを透過するため、長距離ドライブでは日焼け止めの塗布が必要です。車のフロントガラスにはUVBカットフィルムが施されているものが多いですが、UVAはブロックしきれない場合があります。特に日当たりの良い助手席に座る場合は要注意です。
登山やトレッキングでは標高が1000m上がるごとに紫外線量は約10〜12%増加するとされており、低山でも春の紫外線は侮れません。SPF50・PA++++の製品を使い、顔だけでなく首や手の甲、耳など露出部位全体に塗ることが大切です。
📝 7. 日焼け止めを正しく塗るためのポイント
日焼け止めを使っているのに効果を感じないという方の多くは、塗り方に問題がある場合があります。正しい塗り方と量、タイミングを意識することで、日焼け止めの効果を十分に発揮させることができます。
まず塗る量についてです。日焼け止めの効果は「十分な量を均一に塗ること」が前提になっています。一般的に、顔全体にSPFの表示効果を発揮させるためには、顔だけで2フィンガー（人差し指と中指の先端から第一関節まで2本分）程度の量が必要とされています。少量では表示のSPF効果が大幅に低下してしまいます。「少し多いかな」と感じるくらいの量を塗ることを意識してみてください。
塗り忘れやすい部位にも注意が必要です。耳の付け根、鼻の側面、フェイスライン、首の後ろ、デコルテなどは塗り忘れが多い部位です。これらの部位は日常的な露出があり、シミや日焼けが蓄積しやすい場所でもあります。特に耳と首は春の花粉症シーズンにマスクをしていても露出していることが多いため、意識的にカバーしましょう。
塗るタイミングについては、外出の15〜30分前に塗ることが推奨されています。日焼け止めが肌に定着するまでの時間を考慮したものです。特に紫外線散乱剤（物理的フィルター）を使用した製品は塗ってすぐに効果を発揮しますが、紫外線吸収剤を含む製品は肌に浸透するまでの時間が必要とされています。
塗り直しの重要性も忘れてはなりません。日焼け止めは汗・皮脂・摩擦によって時間とともに落ちていきます。屋外で過ごす場合は2〜3時間ごとの塗り直しを目安にしましょう。メイクをしている場合は、スプレータイプやパウダータイプの日焼け止めを使うと塗り直しがしやすくなります。
下地として使う場合の注意点もあります。日焼け止めを化粧下地として使用する際は、その上から重ねるファンデーションとの相性を確認しましょう。また、日焼け止め機能付きの下地やBBクリームを使う場合でも、単独では十分なUV防御ができないことが多いため、別途日焼け止めを重ねるか、高いSPF・PA値のものを選ぶことをおすすめします。
洗い落としについても正しい方法を知っておきましょう。ウォータープルーフタイプや高いSPFの製品はクレンジング剤が必要な場合が多いです。洗い残しは毛穴の詰まりや肌荒れの原因になります。一方で、低SPFの日常用製品は通常の洗顔料で落とせるものも多いため、製品の表示を確認してください。
Q. 日焼けしてしまった後のアフターケア方法は？
日焼け直後は冷たいタオルで患部を冷やして炎症を鎮静させ、セラミドやヒアルロン酸を含む低刺激の保湿剤でしっかり保湿します。炎症が落ち着いた後はビタミンC配合美容液でシミ予防ケアも有効です。水疱・発熱など重度の症状がある場合は速やかに皮膚科を受診してください。
💡 8. 日焼け止め以外の春の紫外線対策
日焼け止めは紫外線対策の中心となる手段ですが、それだけで完璧に紫外線をブロックすることはできません。複数の対策を組み合わせることで、より効果的に肌を守ることができます。ここでは日焼け止め以外の春の紫外線対策を紹介します。
日傘は非常に有効な手段です。UV遮蔽率が高い日傘を使用することで、顔や首、デコルテへの直接的な日光を大幅に減らすことができます。最近では男性用の日傘も増えており、スタイリッシュなデザインのものも多く登場しています。晴れた春の日の屋外行動では、日傘の携帯を習慣にしましょう。
帽子も日差しを遮る有効なアイテムです。広めのつばのある帽子は、顔・首・耳を効果的に守ります。キャップタイプはフロントを守れますが、側面や後頭部が露出しやすいため、用途に応じてアイテムを選びましょう。また、UV加工が施されたアウターや長袖のUVカット素材の服も、腕や体幹部の紫外線対策として活用できます。
サングラスも見逃せない対策の一つです。目の周りの皮膚は非常に薄く、紫外線によるダメージを受けやすい部位です。また、目から入った紫外線がメラニン産生を促進し、顔のシミにつながるという説もあります。UV400以上の遮蔽効果があるサングラスを選び、春の屋外活動時に積極的に活用しましょう。
食事からの内側ケアも紫外線対策に役立ちます。抗酸化作用を持つ栄養素は、紫外線による酸化ストレスから肌を守る役割を果たします。ビタミンC（野菜・果物に豊富）、ビタミンE（ナッツ類・植物油に豊富）、リコピン（トマトに豊富）、ポリフェノール（ベリー類・緑茶などに豊富）などを意識的に摂取することで、内側からの紫外線対策につながります。ただし、これらの栄養素はあくまでも補助的な役割であり、外用の紫外線対策の代替にはなりません。
行動時間の工夫も有効です。紫外線が最も強くなるのは一般的に午前10時〜午後2時頃です。この時間帯はできるだけ直射日光の当たる場所での活動を減らし、木陰や日陰を活用するようにしましょう。春の花見やアウトドアでも、ピーク時間帯には休憩を取りながら日陰で過ごすことが勧められます。
✨ 9. 日焼けしてしまったときのアフターケア
対策をしていても、うっかり日焼けしてしまうことはあります。そのようなとき、適切なアフターケアを行うことで、その後のシミや肌荒れのリスクを軽減することができます。
日焼け直後のケアとして最も重要なのは、冷却と鎮静です。日焼けした肌は炎症を起こしている状態です。まず冷たい水で洗い流すか、冷たいタオルで冷やすことで炎症を抑えます。ただし、氷を直接肌に当てることは刺激になるため避けてください。また、日焼け直後は毛穴が開いた状態になっているため、清潔に保つことも大切です。
保湿も重要なアフターケアの一つです。日焼けによって肌のバリア機能が低下し、水分が蒸散しやすくなっています。セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなどを含む保湿剤を使って、肌に十分な潤いを補いましょう。この際、アルコールや香料が多く含まれる刺激の強い製品は避け、低刺激処方のものを選ぶことをおすすめします。
アロエベラ成分を含む製品は、日焼けによる炎症を和らげる効果があるとされており、日焼け後ケアに活用されることが多いです。ただし、アレルギーがある場合には使用しないよう注意してください。また、市販の日焼け後ケア専用製品も有効に活用できます。
シミ予防のためには、ビタミンCを含む美容液やセラムが有効とされています。メラニン生成を抑制するビタミンCは、日焼け後の色素沈着を予防・軽減する作用があります。ただし、日焼け直後の炎症が強い時期には刺激になることもあるため、炎症が落ち着いてから使い始めるほうが安全です。
日焼けが重度（水疱・発熱・悪寒・全身症状を伴う場合）には皮膚科を受診することを強くお勧めします。重度のサンバーンは医療的な処置が必要な場合があり、市販の軟膏では対応できないケースもあります。自己判断で放置せず、専門家に相談しましょう。
日焼け後の数日間は、再び紫外線にさらされることを避けることが重要です。傷ついた肌はさらなる紫外線ダメージを受けやすく、回復が遅れるだけでなく色素沈着のリスクが高まります。日焼け後は室内での生活を中心にし、外出時には必ず日焼け止めと遮光対策を行いましょう。
なお、すでにシミが気になる方や、光老化による肌の変化（しわ・たるみ・くすみなど）が目立ち始めた方は、皮膚科や美容医療クリニックへの相談も選択肢の一つです。レーザーや光治療、ピーリング、トーニング治療など、既存のシミや光老化への対応を行う医療技術も進歩しています。春の紫外線対策を始めると同時に、これまでのダメージを専門家のもとで評価してもらうことで、肌の総合的なケアが可能になります。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「当院では、春になってからシミが気になり始めてご相談にいらっしゃる患者様が多く、日焼け止めを3月から使い始めることの大切さを日々実感しています。紫外線ダメージは少しずつ静かに蓄積するため、「まだ早い」と感じる春こそ対策を始めるタイミングとして最適です。肌の状態やライフスタイルに合った日焼け止めの選び方から既存のシミへのアプローチまで、お一人おひとりに寄り添ったアドバイスをお伝えしておりますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。」
📌 よくある質問
春の紫外線は決して弱くありません。4〜5月の紫外線量は夏の約8割程度に達することがあり、3月から急増し始めます。また、冬の間に肌の紫外線への耐性が低下しているため、春の肌は紫外線ダメージを受けやすい状態にあります。「まだ早い」と感じる春こそ、日焼け止めを使い始める最適なタイミングです。
必要です。曇りの日でも紫外線の約60〜80%は地表に届きます。また、光老化の原因となるUVAは雲や窓ガラスを透過する性質があるため、室内や車内にいても肌への影響があります。特に日当たりの良い窓際や長距離ドライブの際は、室内でも日焼け止めの使用をおすすめします。
日常の通勤・通学などにはSPF20〜30・PA++〜+++程度の製品で十分です。一方、花見やハイキングなど長時間の屋外活動にはSPF50・PA++++の高防御製品が推奨されます。UVAによる光老化を防ぐためPA値の高い製品を選ぶことが重要です。肌質に合わせてテクスチャーも選びましょう。
顔全体にSPFの表示効果を発揮させるには、人差し指と中指の2本分（2フィンガー）程度の量が必要です。少量では防御効果が大幅に低下します。また外出の15〜30分前に塗り、屋外では2〜3時間ごとに塗り直すことが重要です。耳の付け根や鼻の側面など、塗り忘れやすい部位にも注意しましょう。
まず冷たいタオルなどで患部を冷やして炎症を鎮静させ、その後セラミドやヒアルロン酸を含む低刺激の保湿剤でしっかり保湿しましょう。炎症が落ち着いた後は、ビタミンC配合の美容液でシミ予防ケアも有効です。水疱や発熱など重度の症状がある場合は、速やかに皮膚科を受診してください。
🎯 まとめ
春の日焼け止めが必要な理由から、正しい選び方・塗り方、そしてアフターケアまで詳しく解説してきました。本記事の内容を振り返ってみましょう。
春の紫外線量は3月から急増し始め、4〜5月には夏の8割程度に達することがあります。気温が低くても紫外線は降り注いでおり、「春はまだ大丈夫」という油断が肌ダメージの蓄積につながります。特に冬の間に紫外線への耐性が低下した肌は、春の急増する紫外線に対して敏感な状態にあるため、より一層の注意が必要です。
紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、UVBはサンバーンやシミの原因になる一方、UVAは肌の深部に達して光老化を引き起こします。年間を通じて降り注ぐUVAへの対策のためにも、PA値が高い製品を選ぶことが重要です。
日焼け止めは「塗ればいい」ではなく、「十分な量を均一に塗り、適切なタイミングで塗り直す」ことが効果を最大化する鍵です。また、日傘・帽子・サングラス・UVカット衣類といったアイテムとの組み合わせや、抗酸化栄養素の摂取など、内側からの対策も組み合わせることで、より総合的な紫外線防御が可能です。
万が一日焼けしてしまった場合は、冷却・保湿・鎮静を中心としたアフターケアを速やかに行い、重度の場合は皮膚科を受診してください。既存のシミや光老化が気になる方は、美容医療クリニックへの相談も検討する価値があります。
春の毎日に日焼け止めを取り入れることは、今の肌を守るだけでなく、10年後・20年後の肌の状態に大きく影響します。今年の春から、日焼け止めを毎日のスキンケアの一部として取り入れてみてください。アイシークリニック東京院では、肌の状態に合わせたシミ・光老化への対応やケアに関するご相談を承っております。紫外線ダメージが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 紫外線による皮膚障害（サンバーン・光老化・皮膚がん）のメカニズム、UVA・UVBの特性と影響、日焼け止めのSPF・PA指標の正しい理解、およびアフターケアに関する皮膚科学的根拠
- WHO（世界保健機関） – 紫外線（UV）の種類と健康への影響、紫外線指数（UV Index）の解説、皮膚がんリスクと国際的な紫外線対策ガイドラインに関する情報
- 厚生労働省 – 日本国内における紫外線対策の推奨事項、日焼け止め製品の安全性・成分規制に関する行政情報、および生活者向けの紫外線予防の啓発資料
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
