冬の寒さが和らぎ、春の訪れを感じ始める頃、「なんとなく肌の調子が悪い」「スキンケアがしっくりこなくなってきた」と感じる方は少なくありません。季節の変わり目、とくに冬から春への移行期は、気温・湿度・紫外線量が急激に変化するため、肌がそのギャップに対応しきれずにトラブルを起こしやすい時期です。春のスキンケアへの切り替えは、ただアイテムを変えるだけでなく、肌の状態をきちんと把握したうえで段階的に行うことが大切です。この記事では、春に肌トラブルが増える理由から、正しいスキンケアの切り替え方、アイテム選びのポイントまで、幅広く解説していきます。
目次
- 春は肌トラブルが起きやすい季節である理由
- 冬と春の肌の違い｜何がどう変わるのか
- スキンケア切り替えのベストタイミング
- 春のスキンケア切り替えの基本ステップ
- 洗顔料の選び方と春の洗顔のポイント
- 化粧水・美容液・乳液の見直し方
- 保湿ケアはどこまで減らしていいか
- 春の紫外線対策｜日焼け止めの使い始めと選び方
- インナーケアと生活習慣の見直し
- こんな症状が出たら要注意｜皮膚科・クリニックへ相談を
- まとめ
この記事のポイント
春は気温・湿度・紫外線・花粉の複合変化で肌トラブルが増加する。スキンケアは3月頃から1アイテムずつ段階的に切り替え、保湿を維持しつつテクスチャーを軽くし、日焼け止めを毎日使用することが重要。改善しない症状は皮膚科への相談を推奨。
🎯 1. 春は肌トラブルが起きやすい季節である理由
春は「穏やかで肌に優しい季節」というイメージを持つ方も多いかもしれませんが、実は皮膚科学的にみると、一年のなかでもとくに肌がストレスを受けやすい時期のひとつです。その理由は、環境の変化が複合的かつ急速に訪れることにあります。
まず挙げられるのが、気温と湿度の急激な変動です。春は日によって気温の差が10℃以上になることも珍しくなく、肌の皮脂分泌や水分保持の機能が追いつかなくなります。乾燥した冬の環境に適応していた肌が、急に湿度の上がった環境に置かれると、バリア機能のバランスが崩れやすくなります。
次に、紫外線量の増加があります。多くの人が「紫外線が強いのは夏」と思っていますが、実際には3月から4月にかけてUV-A・UV-Bともに急激に増加し始め、5月にはほぼ夏のピーク値に近づきます。冬の間、紫外線対策を怠っていた肌は防御機能が低下しており、春の紫外線にとくに敏感になっています。
また、花粉や黄砂、PM2.5などの大気中の微粒子も春特有の肌へのストレス要因です。これらの微粒子が肌表面に付着することで、炎症反応や肌荒れを引き起こすケースがあります。花粉症の方はとくに、肌がかゆくなる「花粉皮膚炎」に悩まされることも多く、春のスキンケアには特別な配慮が求められます。
さらに、新生活による生活習慣の変化やストレスも、肌コンディションに影響を与えます。4月は特に、引っ越しや異動、新しい人間関係など精神的な負荷が高まる時期であり、自律神経の乱れが皮脂分泌のバランスを崩す原因になることがあります。こうした外的・内的要因が重なることで、春の肌トラブルは複雑化しやすいのです。
Q. 春に肌トラブルが増えやすい理由は何ですか？
春は気温・湿度の急激な変動に加え、3〜4月の紫外線量の急増、花粉や黄砂などの微粒子による刺激、新生活のストレスによる自律神経の乱れが重なります。これらの複合的な環境変化に肌が対応しきれず、バリア機能が崩れてトラブルが起きやすくなります。
📋 2. 冬と春の肌の違い｜何がどう変わるのか
スキンケアを切り替える前に、冬の肌と春の肌がどのように異なるのかを理解しておくことが重要です。適切な対応をするためには、肌の変化の「方向性」をつかむことが必要です。
冬の肌は、低温・低湿度の環境に長期間さらされることで、皮脂分泌が抑制され、肌の表面が乾燥しやすい状態にあります。角質層の水分量が低下し、バリア機能が低下しているため、外部からの刺激に敏感になっています。そのため、冬のスキンケアはリッチな保湿を重視する方向になりがちです。
一方、春になると気温の上昇とともに皮脂腺の活動が活発になります。特にTゾーン（額・鼻周り）の皮脂分泌が増え、べたつきを感じるようになります。しかし、Uゾーン（頬・あご周り）はまだ乾燥したままというケースも多く、「混合肌」の状態になりやすいのが春の特徴です。この状態で冬用の濃厚な保湿ケアを続けると、皮脂過多になってニキビや毛穴の詰まりを招くことがあります。
また、ターンオーバー（肌の新陳代謝）のサイクルも春に変化します。冬の寒い時期は代謝が遅くなりがちですが、春になると血行が促進されターンオーバーが活性化します。これ自体は良いことですが、この過程で古い角質が一時的に蓄積し、くすみや毛穴の詰まりとして現れることもあります。
このように、冬と春では肌の水分・油分バランス、バリア機能の状態、代謝の速さがいずれも異なります。これらの変化に合わせてスキンケアを段階的に調整していくことが、トラブルのない肌を維持するための基本です。
💊 3. スキンケア切り替えのベストタイミング
「春のスキンケアにいつ切り替えればいいのかわからない」という声はよく聞かれます。季節の変わり目は日によって気温が大きく変わるため、ぴったりのタイミングを見極めるのが難しいと感じる方も多いでしょう。
目安となるのは、最低気温が継続して10℃を超え始める時期です。地域によって異なりますが、東京近郊では3月中旬から下旬がその目安となります。この時期になると、皮脂分泌が増えてくるため、重たいテクスチャーのスキンケアを徐々に軽くしていくことを検討し始めましょう。
一方で、「春になったから一気に全部変える」というやり方は避けた方が賢明です。急にアイテムをまとめて変えると、どれが肌に合ってどれが合わないのかが判断しにくくなります。1〜2週間かけて1アイテムずつ変えていくことで、肌の反応を観察しながら安全に切り替えることができます。
また、自分の肌の状態を日々確認することも大切です。洗顔後に何もつけない状態で数分待ち、肌のつっぱり感・べたつき感・赤みなどを観察する「素肌チェック」を習慣にすると、切り替えのタイミングを自分の肌で判断できるようになります。
なお、春先でも急に気温が下がる「花冷え」と呼ばれる時期には、いったん冬のケアに戻すことを恐れないでください。スキンケアは「季節に合わせる」だけでなく「その日の肌の状態に合わせる」ことが理想です。天気予報と自分の肌の両方を参考にして、柔軟に対応していくことが重要です。
Q. 春のスキンケアの切り替え方にコツはありますか？
最低気温が継続して10℃を超える3月中旬〜下旬頃から、1〜2週間かけて1アイテムずつ切り替えるのが基本です。まず日焼け止めを追加し、次に化粧水・乳液のテクスチャーを軽くし、最後に洗顔料を見直す順序が肌への負担を最小限に抑えられます。
🏥 4. 春のスキンケア切り替えの基本ステップ
春のスキンケア切り替えは、大きく「テクスチャーを軽くする」「保湿量を適度に調整する」「UV対策を加える」という3つの方向で考えると整理しやすくなります。
まず、テクスチャーの見直しです。冬に使っていたクリームやオイルが多めのリッチなアイテムは、春になると重すぎると感じることがあります。クリームをジェルや乳液に変えたり、テクスチャーが軽めの化粧水に切り替えたりすることで、べたつきやニキビの予防につながります。
次に、保湿量のバランス調整です。春になっても保湿を完全にやめてしまうのは禁物です。特に頬や目元など乾燥しやすい部位はしっかり保湿しながら、皮脂が増えやすいTゾーンへのオイル系成分の量を減らすという「部分的な調整」が効果的です。
そして、紫外線対策の追加です。冬の間は日焼け止めの使用を控えていた方も、3月以降は毎日のケアに日焼け止めを加えることを習慣化しましょう。紫外線は肌の老化を促進するだけでなく、肌荒れや炎症の原因にもなります。スキンケアの最後のステップとして日焼け止めを取り入れることは、春のスキンケア切り替えの中でも最も重要なポイントのひとつです。
切り替えの順序としては、まず日焼け止めを加えることから始め、次に化粧水・乳液などのテクスチャーを見直し、最後にクレンジングや洗顔料を変えるという流れが扱いやすいでしょう。一度に変えるアイテム数を減らすことで、肌への負担を最小限に抑えられます。
⚠️ 5. 洗顔料の選び方と春の洗顔のポイント
春のスキンケアの基本は、洗顔から始まります。皮脂分泌が増える時期には洗浄力の高い洗顔料を使いたくなるものですが、過剰な洗顔は必要な皮脂まで落としてしまい、かえってバリア機能を低下させる原因になります。
春の洗顔料は「適度な洗浄力」を持つものが最適です。アミノ酸系洗顔料や弱酸性の洗顔料は、肌に必要な潤いを残しながらも皮脂や汚れをすっきり落とせるため、春から夏にかけて多くの方に向いています。スルファート（硫酸塩系）界面活性剤を主成分とした洗顔料は洗浄力が強すぎる場合があるため、敏感肌や乾燥が気になる方は避けたほうが無難です。
また、洗顔の回数にも注意が必要です。春は皮脂が増えるからといって洗顔を1日3回以上行うのは肌への刺激が強すぎます。朝・晩の2回、ていねいに泡立てた洗顔料で優しく洗うことが基本です。朝の洗顔は、とくに肌が敏感な方は洗顔料を使わずぬるま湯だけで流す「水洗顔」でもよいとされています。
洗顔後は、できるだけ早く（1〜2分以内を目安に）保湿ケアを行いましょう。洗顔によって肌表面の油分が失われた状態は、水分蒸発が起きやすいため、時間をおかずにスキンケアを続けることが大切です。また、タオルで顔をごしごし拭くのは摩擦刺激につながるため、清潔な柔らかいタオルで軽く押さえるように水分を取りましょう。
クレンジングについても春に見直しが必要です。冬に使っていた濃いめのメイクに対応したオイルクレンジングを、春はミルクやクリームタイプの低刺激なクレンジングに変えることで、必要以上に皮脂を除去しすぎることを防げます。メイクの濃さに合わせて適切な洗浄力のクレンジングを選ぶことが、春の肌を守るうえで効果的です。
🔍 6. 化粧水・美容液・乳液の見直し方
洗顔後に使用する化粧水・美容液・乳液は、スキンケアの中核をなすアイテムです。春はこれらのアイテムを「成分」「テクスチャー」「量」の3つの観点から見直してみましょう。
化粧水については、冬に使用していたこっくりとした高保湿タイプから、サラッとした水感のある化粧水に変えることで、べたつきを感じにくくなります。ただし、保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・グリセリンなど）が含まれているものを選ぶことは引き続き大切です。「さっぱりタイプ」でも保湿成分が含まれているものは多くあるため、テクスチャーだけでなく成分表も確認するようにしましょう。
美容液は、春のトラブルに応じた成分を選ぶとより効果的です。くすみやターンオーバーの乱れが気になる方にはビタミンC誘導体、肌の赤みや炎症が気になる方にはナイアシンアミドやアラントイン、毛穴の開きが気になる方にはレチノール（ただし初心者は低濃度から始めること）などが有効とされています。ただし、美容液の切り替え時は一度に多くの成分を取り入れず、自分の肌に合うか確認しながら使い始めることが大切です。
乳液については、春は「乳液を省いてもいいのでは」と考える方もいますが、乳液には化粧水の水分を肌に閉じ込める役割があります。完全にやめてしまうと水分が蒸発しやすくなるため、テクスチャーを軽くしながら継続使用するのが基本です。オイルフリーの乳液やジェルタイプの保湿アイテムは、春の肌にフィットしやすい選択肢です。
使用量についても見直しが必要です。冬と同じ量を続けていると、春は皮脂との相乗効果でべたつきやニキビにつながることがあります。アイテムに記載されている適量を再度確認し、少量から試すようにしましょう。また、「重ね付け」が習慣になっている方は、春に重ねる層数を減らすことも一つの方法です。
Q. 春に保湿ケアをやめても大丈夫ですか？
春でも保湿ケアの継続は必要です。保湿を大幅に減らすとバリア機能が低下し、肌表面はべたつくのに内側は乾燥する「インナードライ」を招きます。この状態はニキビや毛穴トラブルの原因になります。量やテクスチャーを軽めに調整しながら、引き続き保湿ケアを続けることが重要です。
📝 7. 保湿ケアはどこまで減らしていいか
「春になったら保湿をしなくていい」という誤解は少なくありません。しかし、保湿ケアは年間を通じてスキンケアの基本であり、春だからといって不要になるわけではありません。重要なのは「保湿の量や質を春の肌状態に合わせて最適化する」ということです。
冬に比べて春は空気中の湿度が上がるため、保湿アイテムの量や保湿成分の濃度を若干下げることは適切です。しかし、肌の表面にある角質層はわずかな刺激でも水分を失いやすく、保湿ケアを大幅に減らすとバリア機能が低下して肌荒れを起こすリスクがあります。
目安として、春のフェイスクリームは「薄いヴェールを顔に乗せる程度」の量が適切とされています。顔全体にクリームを厚塗りする必要はなく、特に乾燥が気になる目元や口元を中心に少量使用するだけで十分なケースもあります。部位ごとに保湿量を変える「部分別ケア」を取り入れることで、べたつきを防ぎながら必要な保湿を続けることができます。
また、保湿の「成分」にも注目しましょう。春は「水分を保持する成分」（ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸など）を主体にして、「油分を補う成分」（スクワランやシア脂など）の量を控えめにするバランスが多くの方に合いやすいです。ただし、乾燥性敏感肌の方や、花粉症による肌荒れがある方は引き続き油分でもバリアを補強することが必要な場合もあります。自分の肌タイプを再確認したうえで、保湿量を調整することが重要です。
保湿ケアを減らしすぎると起こりやすいのが「インナードライ」と呼ばれる状態です。肌表面はべたついているのに、内側は乾燥しているというこの状態は、皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビや毛穴トラブルの悪化につながることがあります。「べたつくから保湿しない」という判断は避け、テクスチャーと量を調整しながら継続することが春の肌を守るカギになります。
💡 8. 春の紫外線対策｜日焼け止めの使い始めと選び方
春のスキンケアで最も重要なポイントのひとつが、紫外線対策の開始です。多くの方が「日焼け対策は5月以降から」と考えがちですが、実際には3月から紫外線量は急増しており、油断していると春の間にも肌ダメージが蓄積されていきます。
紫外線が肌に与える影響は大きく分けて、UV-Aによる肌の奥深くへのダメージ（シミ・たるみの原因）とUV-Bによる表皮へのダメージ（サンバーン・炎症）の2種類があります。春はUV-Aの割合が比較的高く、じわじわと蓄積されるダメージに気づきにくいという特徴があります。日常的な外出時でも日焼け止めを使うことが、将来の肌老化防止に直結します。
日焼け止めの選び方については、春は日常使いにはSPF30・PA++程度のもので十分な場合が多いです。スポーツや長時間の屋外活動にはSPF50+・PA++++を選ぶとよいでしょう。春の肌はまだ敏感な状態であることも多いため、「ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）」や「低刺激処方」の日焼け止めを選ぶと安心です。
日焼け止めのテクスチャーは、春はミルクやジェルタイプが塗り心地が軽く、スキンケアとのなじみも良好です。スキンケアの最後のステップとして使用し、しっかりと顔全体になじませることが大切です。首やデコルテ、手の甲など、顔以外の日光が当たりやすい部位も忘れずにケアしましょう。
汗をかくシーズンでもある春は、日焼け止めを塗り直すことも習慣にしましょう。日焼け止めの効果は汗や皮脂で落ちるため、2〜3時間おきに塗り直すことが理想です。外出先での塗り直しには、スティックタイプやパウダータイプの日焼け止めが便利で、メイクの上からでも使えるものも多く販売されています。
Q. 春のニキビがセルフケアで治らない場合はどうすればいいですか？
市販のニキビケアで改善しない場合、ホルモンバランスの乱れや特定の菌の感染が原因のことがあります。とくに顎まわりや口周辺に繰り返すニキビはホルモン性ニキビの可能性もあります。アイシークリニックでは肌状態に合わせた診察・治療を提供しており、自己判断せず早めに相談することをおすすめします。
✨ 9. インナーケアと生活習慣の見直し
スキンケアはアイテムだけでなく、食事・睡眠・ストレス管理といった内側からのアプローチも肌の状態に大きく影響します。春の肌トラブルを予防・改善するためには、生活習慣の見直しも欠かせません。
食事面では、ビタミンCを積極的に摂取することがすすめられます。ビタミンCはコラーゲン生成を助けるとともに、活性酸素から肌を守る抗酸化作用があります。春に旬を迎えるいちごやブロッコリー、キャベツなどを日常的に取り入れることは、インナーケアとして効果的です。また、肌の基礎を作るたんぱく質（魚・肉・大豆など）も、ターンオーバーを助けるために重要な栄養素です。
腸内環境の整備も肌に直結しています。腸と肌は「腸-皮膚軸（gut-skin axis）」と呼ばれる関係性で結ばれており、腸内環境が乱れると肌荒れやニキビとして現れることがあります。ヨーグルトや味噌・納豆などの発酵食品、食物繊維を豊富に含む食品を意識的に取ることで、腸内フローラのバランスを保ちましょう。
睡眠は、肌のゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時の間に成長ホルモンが分泌され、肌の修復・再生が促進されます。忙しい春でも、できるだけ規則正しい時間に眠り、7〜8時間の睡眠を確保することが美肌維持の基本です。睡眠の質を高めるためには、就寝前のスマートフォン使用を控え、入浴や軽いストレッチで体をリラックスさせる習慣が有効です。
水分補給も忘れてはいけません。春は汗をかく機会が増え始めるとともに、花粉症による目・鼻・口の乾燥も重なり、体内の水分が不足しがちです。1日に1.5〜2リットルの水分（水・お茶など）をこまめに補給することで、肌の水分量維持にもつながります。
また、春はアルコールの摂取量が増えやすい時期でもあります。花見や歓迎会など飲み会の機会が多い季節ですが、アルコールは体内のビタミンBや亜鉛を消費し、肌荒れの原因になることがあります。適度な摂取を心がけ、飲んだ後は十分な水分補給を行うことが重要です。
📌 10. こんな症状が出たら要注意｜皮膚科・クリニックへ相談を
スキンケアを切り替えたり、生活習慣を見直したりしても改善しない肌トラブルは、皮膚科や美容皮膚科クリニックへ相談することをおすすめします。自己判断で対処しようとすることで症状が悪化したり、適切な治療が遅れたりするケースがあるためです。
以下のような症状が続く場合は、専門医へのご相談を検討してください。
繰り返すニキビや吹き出物については、市販のニキビケアで改善しない場合、ホルモンバランスの乱れや特定の菌の感染が原因であるケースがあります。とくに顎まわりや口周辺に繰り返すニキビは、ホルモン性ニキビ（月経前ニキビ）である可能性もあり、皮膚科での診断・治療が効果的です。
強い赤みやかゆみについては、接触皮膚炎（かぶれ）やアトピー性皮膚炎の悪化、または花粉皮膚炎が原因のことがあります。いつも使っているスキンケアアイテムが春になって突然合わなくなることもあるため、新たに赤みやかゆみが出た場合はそのアイテムの使用を中止し、皮膚科で確認してもらうことが最善です。
急激なシミの増加については、春の紫外線の影響による炎症後色素沈着や、脂漏性角化症、場合によっては他の皮膚疾患との鑑別が必要な場合があります。シミが急に増えた・大きくなったと感じる場合は、美容皮膚科や皮膚科での診察を受けることをおすすめします。
毛穴の詰まりやザラつきが解消しない場合は、ピーリングや専門的なクレンジングトリートメントが効果的なことがあります。自己流でのスクラブやパックでは改善しない頑固な角栓・毛穴トラブルは、クリニックでのケミカルピーリングや美容機器によるトリートメントを検討してもよいでしょう。
アイシークリニック東京院では、患者さんの肌状態に合わせた診察・治療・スキンケアアドバイスを提供しています。春の肌トラブルに悩んでいる方、スキンケアを変えたのに改善しないと感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。肌の専門家が適切なアドバイスと治療プランを提案いたします。
👨⚕️ 当院での診療傾向【医師コメント】
高桑康太 医師（当院治療責任者）より
「当院では、春になると「冬のスキンケアを続けているのにニキビや毛穴の詰まりが増えた」というご相談が増える傾向があります。これは皮脂分泌の増加に対してケアが追いついていないことが多く、保湿を維持しながらもテクスチャーを軽くする段階的な切り替えが非常に有効です。また、3月以降の紫外線対策の遅れが肌トラブルや色素沈着を長引かせる原因になるケースも少なくないため、セルフケアで改善しない症状はお早めにご相談いただくことをおすすめします。」
🎯 よくある質問
最低気温が継続して10℃を超え始める頃が目安です。東京近郊では3月中旬〜下旬が該当します。ただし、一度に全アイテムを変えると肌への影響が判断しにくくなるため、1〜2週間かけて1アイテムずつ切り替えていくことをおすすめします。「花冷え」の日は冬のケアに戻すなど、その日の肌状態に合わせた柔軟な対応も大切です。
保湿ケアは春も継続することが基本です。保湿を大幅に減らすとバリア機能が低下し、肌荒れのリスクが高まります。また、保湿を怠ると表面はべたつくのに内側は乾燥した「インナードライ」になりやすく、ニキビや毛穴トラブルの原因にもなります。量やテクスチャーを軽めに調整しながら、引き続き保湿ケアを続けましょう。
3月から毎日使い始めることをおすすめします。紫外線量は3〜4月にかけて急増し、5月にはほぼ夏のピーク値に達します。日常使いはSPF30・PA++程度で十分ですが、長時間の屋外活動にはSPF50+・PA++++を選びましょう。春の敏感な肌にはノンケミカルや低刺激処方の製品が安心です。
市販のニキビケアで改善しない場合は、ホルモンバランスの乱れや特定の菌の感染が原因である可能性があります。特に顎まわりや口周辺に繰り返すニキビはホルモン性ニキビの疑いもあります。セルフケアを続けても改善しない場合は、自己判断せず皮膚科や美容皮膚科クリニックへご相談されることをおすすめします。アイシークリニックでも肌状態に合わせた診察・治療を行っています。
ビタミンCを積極的に摂取することがすすめられます。抗酸化作用があり、コラーゲン生成もサポートします。旬のいちごやブロッコリー、キャベツが効果的です。また、腸内環境が乱れると肌荒れとして現れることがあるため、ヨーグルトや納豆などの発酵食品も意識して取り入れましょう。アルコールの過剰摂取は肌荒れにつながるため、適度な摂取と十分な水分補給も心がけてください。
📋 まとめ
春のスキンケア切り替えは、単にアイテムを変えるだけでなく、肌の変化を正しく理解したうえで段階的に行うことが大切です。この記事で紹介したポイントを整理すると、次のようになります。
春は気温・湿度・紫外線・花粉などの複合的な要因が重なり、肌トラブルが起きやすい季節です。冬に比べて皮脂分泌が増える一方で、乾燥が残る部位もあり、混合肌の状態になりやすいことを意識しましょう。
切り替えのタイミングは最低気温が10℃を超える頃を目安に、1〜2週間かけて1アイテムずつ変えていくことが肌への負担を減らします。洗顔料はアミノ酸系の適度な洗浄力のものを選び、化粧水・乳液はテクスチャーを軽めに変えながらも保湿成分を維持することが基本です。
保湿を完全にやめることは逆効果になりうるため、量とテクスチャーを調整しながら継続しましょう。また、3月以降は毎日の日焼け止め使用が肌老化予防に欠かせません。さらに、食事・睡眠・水分補給などの生活習慣を整えることも、春の肌を守るための重要な土台になります。
それでも改善しない肌トラブルや気になる症状がある場合は、自己判断せず皮膚科や美容皮膚科クリニックへ相談することを忘れないでください。正しいスキンケアと適切な専門的サポートを組み合わせることで、春の肌を健やかに保つことができます。季節の変わり目を上手に乗り越え、春の肌トラブルに悩まされない毎日を目指しましょう。
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- 自律神経と肌荒れの関係｜原因・メカニズムと改善のためのケア方法
📚 参考文献
- 日本皮膚科学会 – 皮膚のバリア機能・ターンオーバー・季節による肌トラブル（ニキビ・アトピー・接触皮膚炎など）に関する皮膚科学的な根拠情報として参照
- 厚生労働省 – 紫外線対策に関する公式情報（UV-A・UV-Bの季節変動、日焼け止めの適切な使用方法など）として参照
- PubMed – 腸-皮膚軸（gut-skin axis）に関する科学的知見、腸内環境と肌荒れ・ニキビの関連性を示す査読済み研究論文として参照
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
