おしりにできるニキビは、座ると痛みを感じたり、見た目が気になったりと、日常生活に支障をきたすことがあります。顔のニキビと比べて他人に相談しづらく、一人で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
おしりは衣類による摩擦や蒸れが起こりやすく、ニキビができやすい環境にあります。また、一度できると繰り返しやすいのも特徴です。
この記事では、おしりニキビの原因から治し方、予防法まで詳しく解説します。正しい知識を身につけて、健康的な肌を取り戻しましょう。
目次
- おしりニキビとは？顔のニキビとの違い
- おしりニキビができる主な原因
- おしりニキビと間違えやすい皮膚疾患
- おしりニキビの治し方｜自宅でできるケア
- 皮膚科で受けられるおしりニキビの治療
- おしりニキビを繰り返さないための予防法
- おしりニキビで皮膚科を受診する目安
- よくある質問
- まとめ
🍑 おしりニキビとは？顔のニキビとの違い
おしりにできるニキビは、医学的には「尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）」と呼ばれる皮膚疾患の一種です。
顔にできるニキビと同じく、毛穴に皮脂や古い角質が詰まり、アクネ菌が増殖することで炎症が起こります。しかし、おしりと顔では皮膚の環境が大きく異なるため、発症のメカニズムや対処法にも違いがあります。
🔍 おしりの皮膚の特徴
おしりの皮膚は、体の中でも特殊な環境にあります。おしりの皮膚の特徴として、以下のようなものが挙げられます：
- 通気性が悪く蒸れやすい（常に下着や衣類に覆われているため）
- 圧迫を受け続けるため血行が悪くなりやすい
- 角質層が厚く毛穴が詰まりやすい
これらの要因が重なることで、おしりはニキビができやすい環境になっているのです。
⚖️ 顔のニキビとの主な違い
顔のニキビとおしりニキビには、以下のような違いがあります：
- 発症年齢：顔のニキビは思春期に多いが、おしりニキビは年齢に関係なく発症
- 主な原因：顔は皮脂の過剰分泌、おしりは摩擦や蒸れなどの外的要因
- 治療薬：顔用の薬がおしりには適さない場合や、その逆もある
そのため、おしりニキビには専用のケアが必要です。
📊 おしりニキビの種類
おしりニキビも顔のニキビと同様に、いくつかの段階に分類されます：
- 白ニキビ：毛穴が閉じた状態で皮脂が溜まっているもの
- 黒ニキビ：毛穴が開いて皮脂が酸化し黒く見えるもの
- 赤ニキビ：アクネ菌が増殖して炎症を起こし、赤く腫れたもの
- 黄ニキビ：さらに悪化して膿を持ったもの
おしりの場合、衣類との摩擦や座ることによる刺激があるため、顔よりも炎症が悪化しやすい傾向があります。
🔍 おしりニキビができる主な原因
おしりニキビの発症には、さまざまな要因が関わっています。原因を正しく理解することが、効果的な治療と予防につながります。
💧 蒸れと汗による毛穴の詰まり
おしりは下着やズボンに常に覆われているため、汗をかいても蒸発しにくい環境にあります。
特に夏場や運動後は大量の汗をかき、おしりが蒸れた状態が続きやすくなります。汗と一緒に分泌される皮脂が毛穴に詰まり、そこに細菌が繁殖することでニキビが発生します。
蒸れの原因となる要因：
- 通気性の悪い素材の下着
- タイトなパンツ
- 長時間の着用
- 汗をかいた状態での放置
🔄 摩擦による皮膚への刺激
おしりは日常的に摩擦を受けやすい部位です。この継続的な摩擦は皮膚のバリア機能を低下させ、毛穴周辺の角質を厚くします。
主な摩擦の原因：
- 歩行時の下着との擦れ
- 座っている時の椅子との接触
- サイズの合わない下着
- 硬い素材の椅子への長時間座位
💺 長時間の座位による圧迫
デスクワークや長距離移動など、長時間座り続ける機会が多い現代人にとって、おしりへの圧迫は大きな問題です。
圧迫による影響：
- 血行不良による新陳代謝の低下
- 古い角質の蓄積
- 皮脂の排出不良
- 肌の免疫力低下
🛁 不適切な入浴習慣
入浴時のケアもおしりニキビに大きく影響します。
問題となる入浴習慣：
- 十分に洗えていない（見えにくく洗いにくいため）
- ナイロンタオルで強くこすりすぎる
- シャンプーやボディソープのすすぎ残し
- 入浴後に十分乾かさない
⚖️ ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの変化もおしりニキビの原因となります。
ホルモンに影響する要因：
- 女性の月経周期（生理前の黄体ホルモン増加）
- ストレスや睡眠不足
- 不規則な生活
- 更年期や妊娠中のホルモン変動
🍽️ 食生活の乱れ
食生活もおしりニキビに影響を与えます。
注意すべき食生活：
- 脂質や糖質の多い食事（皮脂分泌の増加）
- ビタミン・ミネラル不足（ターンオーバーの乱れ）
- 便秘（腸内環境の悪化）
- 水分摂取不足（老廃物の蓄積）
👗 下着や衣類の影響
着用する下着や衣類もおしりニキビの原因になりえます。
問題となる要因：
- 化学繊維の下着（通気性が悪い）
- サイズが合わない下着（締め付けや擦れ）
- 洗剤・柔軟剤の成分残り
- 不衛生な下着の着用
⚠️ おしりニキビと間違えやすい皮膚疾患
おしりにできる皮膚トラブルは、すべてがニキビとは限りません。ニキビと似た症状を示す別の皮膚疾患の可能性もあります。自己判断で誤ったケアを行うと、症状が悪化することもあるため、正しく見分けることが大切です。
🦠 毛嚢炎（もうのうえん）
毛嚢炎は、毛穴の奥にある毛包に細菌が感染して炎症を起こす疾患です。
ニキビとの違い：
- 原因菌：ニキビ（アクネ菌）vs 毛嚢炎（黄色ブドウ球菌など）
- 発症タイミング：カミソリでの除毛後、汗をかいた後に多い
- 治療：抗菌薬が効果的
💎 粉瘤（ふんりゅう）
粉瘤は、皮膚の下に袋状の構造物ができ、その中に角質や皮脂が溜まる良性の腫瘍です。
特徴：
- ニキビより深い位置にでき、徐々に大きくなる
- しこりのように触れる
- 押すと独特の臭いのある内容物が出ることがある
- 自然に治ることはない
- 根本的治療には手術が必要
🔥 せつ・癤（おでき）
せつは、毛嚢炎がさらに悪化して毛包全体に炎症が広がった状態です。一般的には「おでき」と呼ばれています。
特徴：
- 赤く大きく腫れ、強い痛みを伴う
- 中心部に膿が溜まる
- ニキビより深く大きな炎症
- 跡が残りやすい
- 免疫力低下時や糖尿病で発症しやすい
🌋 化膿性汗腺炎（かのうせいかんせんえん）
脇の下、鼠径部、おしりなどのアポクリン汗腺が多い部位に繰り返し炎症が起こる慢性の皮膚疾患です。
進行段階：
- 初期：ニキビのような小さな腫れ
- 進行期：大きなしこりや膿瘍
- 末期：皮膚の下でトンネル状につながる
リスク因子：肥満、喫煙、思春期以降の発症
⚡ 臀部慢性膿皮症（でんぶまんせいのうひしょう）
おしりに慢性的に膿を伴う炎症が起こる疾患です。
進行過程：
- ニキビのような小さな腫れから開始
- 範囲が広がり、複数の膿瘍が形成
- 瘻孔（ろうこう）を形成
- 皮膚の硬化、色素沈着
リスク因子：男性、肥満、多汗、不衛生な環境
🏠 おしりニキビの治し方｜自宅でできるケア
軽度のおしりニキビであれば、自宅でのセルフケアで改善できることがあります。ただし、症状が重い場合や改善しない場合は、無理をせず皮膚科を受診することが大切です。
🧼 正しい洗い方を実践する
おしりを清潔に保つことは、ニキビ改善の基本です。
正しい洗い方のポイント：
- ナイロンタオルで強くこすらない
- 手のひらや柔らかいタオルを使用
- 泡立てたボディソープをやさしくなじませる
- 薬用ボディソープの使用も効果的
- 十分にすすいで石鹸成分を残さない
- 清潔なタオルでしっかり水分を拭き取る
💧 保湿ケアを行う
おしりの皮膚も顔と同様に保湿が必要です。
保湿のポイント：
- 油分が少なくさっぱりとした保湿剤を選ぶ
- べたつく保湿剤は毛穴を詰まらせる可能性があるため避ける
- ノンコメドジェニック処方の製品がおすすめ
- 入浴後すぐに保湿する
💊 市販薬を使用する
軽度のおしりニキビには、市販のニキビ治療薬が効果を発揮することがあります。
有効成分と注意点：
- 有効成分：イブプロフェンピコノール、イソプロピルメチルフェノール
- おしりに使用できるかパッケージを確認
- 広範囲や長期間の使用は避ける
- 1〜2週間で改善しない場合は皮膚科受診
- 傷がある部分や強い炎症部分への使用は控える
👙 下着を見直す
着用する下着を見直すことで、おしりニキビの改善が期待できます。
下着選びのポイント：
- 天然素材（綿・シルク）を選ぶ
- 適正サイズの下着を着用
- ゆとりのあるデザイン（ボクサー・トランクス）
- 汗をかいたらこまめに替える
- 刺激の少ない洗剤を使用
- 柔軟剤は控えめまたは使用しない
💺 座り方を工夫する
長時間の座位はおしりへの負担を増やします。
座り方の工夫：
- 1時間に1回程度立ち上がって休憩
- 立って歩いたり、ストレッチをする
- 座っている間も姿勢を変える
- 体重をかける位置をずらす
- 通気性の良いクッションを使用
- ドーナツ型クッションで圧迫を分散
🚫 ニキビを潰さない
おしりにニキビができても、絶対に潰してはいけません。
潰すことのリスク：
- 炎症の拡大
- 細菌感染の悪化
- ニキビ跡として残る可能性
- おしりは顔よりも跡が残りやすい
🏥 皮膚科で受けられるおしりニキビの治療
自宅でのケアで改善しない場合や、症状が重い場合は皮膚科を受診しましょう。皮膚科では、症状に応じたさまざまな治療を受けることができます。
🧴 外用薬による治療
皮膚科では、市販薬よりも効果の高い外用薬が処方されます。
主な外用薬：
- 過酸化ベンゾイル（BPO）：角質を柔らかくし、アクネ菌を殺菌
- 抗菌外用薬：クリンダマイシン、ナジフロキサシン（炎症を抑制）
- アダパレン：毛穴の詰まりを改善
💊 内服薬による治療
炎症が強い場合や、広範囲にニキビができている場合は、内服薬が処方されます。
主な内服薬：
- 抗菌薬：テトラサイクリン系、マクロライド系
- 低用量ピル：女性のホルモンバランス調整
- 漢方薬：体質に応じて処方
🔧 面皰圧出（めんぽうあっしゅつ）
専用の器具を使用して毛穴に詰まった皮脂や角質を押し出す処置です。
適応と特徴：
- 白ニキビや黒ニキビなど初期段階が対象
- 清潔な環境で適切な方法で実施
- 感染や傷跡のリスクを最小限に抑制
- 炎症を起こしている赤ニキビや黄ニキビには不適応
⚗️ ケミカルピーリング
酸性の薬剤を塗布して古い角質を除去する治療法です。
効果と特徴：
- 毛穴の詰まりを改善
- 肌のターンオーバーを促進
- ニキビ跡の色素沈着を改善
- 使用薬剤：グリコール酸、サリチル酸
- 複数回の治療が必要
💡 レーザー治療・光治療
重症のニキビや、繰り返すニキビに対して選択される治療法です。
治療効果：
- アクネ菌の殺菌
- 皮脂腺の活動抑制
- コラーゲン生成促進
- ニキビ跡の改善
注意点：
- 保険適用外の自由診療が多い
- 複数回の治療が必要
- 事前の費用確認が重要
🔪 切開排膿
膿が溜まって大きく腫れたニキビや、せつ（おでき）に対する処置です。
処置内容：
- 局所麻酔下で実施
- メスで小さく切開し膿を排出
- 痛みや腫れの速やかな軽減
- 処置後は清潔保持と指示薬の使用が必要
🛡️ おしりニキビを繰り返さないための予防法
おしりニキビは、一度治っても再発しやすい特徴があります。繰り返しニキビができないよう、日常生活の中で予防を心がけることが大切です。
🧼 清潔な状態を保つ
おしりを清潔に保つことは、ニキビ予防の基本です。
清潔保持のポイント：
- 毎日の入浴でおしりを丁寧に洗う
- 汗をかいた日は早めにシャワー
- 汗拭きシートでこまめに拭く
- ウォシュレットを適度な水圧で使用
- 入浴後はしっかりと水分を拭き取る
🌬️ 通気性を確保する
おしりの蒸れを防ぐことは、ニキビ予防に非常に重要です。
通気性向上のための工夫：
- 天然素材（綿・シルク）の下着を選択
- タイトな衣類を避ける
- 吸湿速乾性のある素材を選ぶ
- 汗をかいたら早めに下着を替える
- 通気性の良いパジャマで就寝
🚶 長時間の座位を避ける
長時間座り続けることは、おしりへの圧迫と蒸れの両方を引き起こします。
座位軽減の方法：
- 1時間に1回は立ち上がって休憩
- 軽く体を動かす
- 座っている間も姿勢を変える
- 体重をかける位置を意識的に変える
- 通気性の良いクッションを使用
- スタンディングデスクの導入
🥗 バランスの良い食生活
食生活の改善もおしりニキビの予防に効果的です。
食生活のポイント：
- 脂質や糖質を控えめに
- 野菜、果物、魚をバランスよく摂取
- ビタミンB群で皮脂をコントロール
- ビタミンCで肌の健康維持
- 食物繊維で腸内環境を整える
- 十分な水分摂取
😴 十分な睡眠とストレス管理
睡眠不足やストレスは、ホルモンバランスを乱し、ニキビができやすい状態を作ります。
睡眠とストレス管理：
- 質の良い睡眠を十分にとる
- 毎日同じ時間に就寝・起床
- 適度な運動でストレス解消
- 趣味の時間を設ける
- 入浴やストレッチでリラックス
🏃 適度な運動を心がける
適度な運動は、血行を促進し、肌の新陳代謝を活性化させます。
運動のポイント：
- 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳）
- ストレス解消効果
- 運動後は早めにシャワー
- 通気性の良いウェアを着用
- 汗を吸収しやすい下着を選択
🛏️ 寝具やタオルを清潔に保つ
シーツやパジャマ、タオルなど、肌に直接触れるものを清潔に保つことも大切です。
清潔保持の方法：
- シーツは週に1回程度洗濯
- タオルは毎日清潔なものを使用
- 洗濯後はしっかり乾燥させる
- 生乾きは細菌繁殖の原因
🏥 おしりニキビで皮膚科を受診する目安
おしりニキビは軽度であれば自宅でのケアで改善することも多いですが、以下のような場合は早めに皮膚科を受診することをおすすめします。
⏰ 症状が改善しない場合
市販薬を1〜2週間使用しても改善が見られない場合は、皮膚科を受診しましょう。
受診が必要な理由：
- ニキビではない別の疾患の可能性
- より強い薬が必要な状態
- 長期間の市販薬使用は肌への負担
- 専門医による原因特定と適切な治療
🔥 炎症が強い場合
ニキビが赤く大きく腫れ、強い痛みを伴う場合は、早めに受診することが大切です。
緊急性の高い症状：
- 強い痛みを伴う赤い腫れ
- 膿が溜まっている状態
- 発熱やリンパ節の腫れ
- 感染が広がっている可能性
🔄 繰り返しできる場合
同じ場所に何度もニキビができる場合は、専門的な診断が必要です。
考えられる疾患：
- 粉瘤
- 化膿性汗腺炎
- その他の慢性皮膚疾患
- 通常のニキビ治療では改善しにくい状態
📍 広範囲にできている場合
おしり全体にニキビが広がっている場合や、数が多い場合の対応について。
専門治療が必要な理由：
- 外用薬だけでは不十分
- 内服薬による治療が効果的
- おしり以外の部位にも同様のニキビがある場合
- 全身的な要因の検査が必要
😣 日常生活に支障がある場合
症状による生活への影響が大きい場合は、我慢せずに受診しましょう。
生活への影響：
- 痛みで座ることができない
- 仕事や学校に支障
- 見た目が気になって精神的につらい
- 適切なサポートを受けられる
❓ よくある質問
軽度のおしりニキビであれば、適切なケアを行うことで1〜2週間程度で改善することが多いです。ただし、炎症が強い場合や、深い位置にできている場合は、治るまでに数週間かかることもあります。跡を残さないためにも、潰さずに清潔を保ち、必要に応じて皮膚科を受診することが大切です。
軽度のおしりニキビであれば、市販のニキビ治療薬で改善することがあります。抗炎症成分や殺菌成分を含む塗り薬が効果的です。ただし、1〜2週間使用しても改善しない場合や、症状が重い場合は、皮膚科で処方薬をもらうことをおすすめします。市販薬は顔用に作られているものが多いため、おしりへの使用が可能か確認してから使用しましょう。
ニキビを潰してしまった場合は、まず傷口を清潔にすることが大切です。水で洗い流し、清潔なガーゼやティッシュで押さえて止血します。その後、抗菌作用のある軟膏を塗り、絆創膏で保護しましょう。傷口を触ったり、汚れた手で触れたりしないように注意してください。赤みや腫れが強くなる、膿が出る、痛みが増すなどの症状がある場合は、早めに皮膚科を受診してください。
通常のニキビは、アクネ菌という皮膚の常在菌が原因で発症するため、他人にうつることはありません。アクネ菌は誰の肌にも存在しており、ニキビができるかどうかは毛穴の詰まりや皮脂分泌などの条件によって決まります。ただし、毛嚢炎など細菌感染による皮膚疾患の場合は、タオルの共有などで細菌が移る可能性があるため、注意が必要です。
生理前はホルモンバランスの変化により、ニキビができやすくなります。排卵後から生理前にかけて黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が増加し、皮脂分泌が活発になるためです。また、この時期は肌のバリア機能も低下しやすく、刺激に敏感になります。生理周期に合わせてスキンケアを見直したり、皮脂をコントロールするケアを意識したりすることで、ニキビを予防できることがあります。
📝 まとめ
おしりニキビは、蒸れや摩擦、長時間の座位など、おしり特有の環境が原因で発症しやすい皮膚トラブルです。
顔のニキビとは異なる要因が関わっているため、おしりに合ったケアが必要です。軽度であれば、正しい洗い方や保湿、下着の見直しなど、自宅でのセルフケアで改善が期待できます。
ただし、症状が重い場合や繰り返す場合は、ニキビ以外の疾患の可能性もあるため、早めに皮膚科を受診することが大切です。
日常生活では、以下のポイントを心がけることで、おしりニキビを予防できます：
- 清潔と通気性を保つ
- バランスの良い食生活
- 十分な睡眠
- 適度な運動
- ストレス管理
おしりの悩みは相談しづらいものですが、一人で抱え込まず、専門家に相談することで、適切な治療を受けることができます。
アイシークリニック東京院では、おしりニキビをはじめとする皮膚トラブルの診療を行っております。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
📚 参考文献
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
おしりニキビは顔のニキビと異なり、物理的な刺激が主な原因となります。特にデスクワークが増えた昨今、座位による圧迫と蒸れの組み合わせで悪化しやすい環境にあります。早期の適切なケアが重要で、症状が続く場合は皮膚科での診察をお勧めします。