「顎にできたニキビが全然治らない」「大事な予定があるのに顎ニキビができてしまった」とお悩みではありませんか。顎ニキビは大人ニキビの代表格とも呼ばれ、20代・30代以降に繰り返しできやすく、治りにくいのが特徴です。
顎は汗腺が少なく乾燥しやすい一方で皮脂腺が多いという特殊な構造をしており、ホルモンバランスの乱れや外部からの刺激を受けやすいため、一度できると再発しやすい傾向があります。
本記事では、顎ニキビの原因から即効性のある対処法、皮膚科で受けられる治療法、そして予防法まで詳しく解説します。正しい知識を身につけて、顎ニキビの悩みを解消しましょう。
目次
- 顎ニキビとは？特徴と他のニキビとの違い
- 顎ニキビができる原因
- 顎ニキビを即効で治したい場合の対処法
- セルフケアでできる顎ニキビの治し方
- 皮膚科で受けられる顎ニキビの治療法
- 顎ニキビを繰り返さないための予防法
- 顎ニキビを悪化させるNG行動
- よくある質問
🔍 顎ニキビとは？特徴と他のニキビとの違い
顎ニキビは、主に20代以降の成人に多く見られる「大人ニキビ」の代表的な症状です。思春期にできるニキビとは異なる特徴を持ち、適切な対処をしないと繰り返しできやすく、ニキビ跡として残りやすいという厄介な性質があります。
✨ 顎ニキビの特徴
顎は顔の中でも特殊な構造を持っている部位です。汗腺が少ないため肌が乾燥しやすい一方で、皮脂腺は密集しており皮脂分泌が多いという相反する特徴があります。この構造的な特徴が、顎にニキビができやすい原因のひとつとなっています。
顎ニキビの主な特徴として、以下が挙げられます：
- 治りにくい：顎の毛穴は他の部位と比べて深く、皮脂や古い角質が詰まりやすい
- ホルモンの影響を受けやすい：顎周りには男性ホルモンのレセプターが多く分布
- 外部刺激を受けやすい：手で触れやすく、マスクや衣類による摩擦も多い
- 硬結ニキビに発展しやすい：同じ場所に繰り返し炎症が起きると、大きくて痛いしこりになることも
🔄 思春期ニキビとの違い
思春期ニキビと大人ニキビには大きな違いがあります：
- 思春期ニキビ：Tゾーンにできやすい、皮脂の過剰分泌が主原因
- 大人ニキビ（顎ニキビ）：複数の要因が複雑に絡み合って発生、根本的なアプローチが必要
🔍 顎ニキビができる原因
顎ニキビは単一の原因ではなく、いくつかの要因が絡み合って発生することがほとんどです。効果的な対策を行うためには、まず原因を正しく理解することが重要です。
⚖️ ホルモンバランスの乱れ
顎ニキビの最も大きな原因のひとつが、ホルモンバランスの乱れです。顎は髭が生える場所であることからもわかるように、男性ホルモン（アンドロゲン）の影響を受けやすい部位です。
ストレスや睡眠不足によって男性ホルモンの分泌が増加すると、皮脂の分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすくなります。
女性の場合、生理周期に伴う女性ホルモンの変動も大きく影響します：
- 生理前の黄体ホルモン（プロゲステロン）が角質層を厚くし、皮脂の過剰分泌を招く
- 視床下部が自律神経と女性ホルモンの両方をコントロールするため、生活習慣の乱れが間接的に影響
💧 肌の乾燥
顎は顔の中でも皮膚が薄く、乾燥しやすい場所です。肌が乾燥すると、以下のような悪循環が起こります：
- 不足している潤いを補おうとして皮脂を過剰分泌
- ターンオーバーの周期が長くなり、角質が厚くなる
- 毛穴が塞がれやすくなり、皮脂が詰まりやすくなる
- バリア機能が低下し、アクネ菌が繁殖しやすくなる
👋 外部からの刺激
顎は日常生活でさまざまな刺激を受けやすい部位です：
- 手で触れる癖：頬杖、無意識に顎を触る習慣
- マスクによる刺激：摩擦、蒸れ、湿度・pHの変化
- 衣類・寝具との摩擦：タートルネック、枕カバーなど
- 髭剃り・産毛処理による刺激
😰 ストレスや生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、複数のルートで顎ニキビの原因となります：
- ストレス：自律神経に影響→ホルモンバランスの乱れ→皮脂量増加
- 睡眠不足：成長ホルモン分泌減少→肌の修復能力低下
- 食事の乱れ：脂質・糖質過多→皮脂の過剰分泌、栄養不足→肌の新陳代謝悪化
🏥 内臓の不調
顎ニキビは、内臓の不調を知らせるサインである場合もあります：
- 胃腸機能の低下→消化不良→有害物質の生成
- 便秘による老廃物の蓄積→血液を通じて全身に影響
- 体内の毒素を皮膚から排出しようとする働き
⚡ 顎ニキビを即効で治したい場合の対処法
大事な予定の前に突然顎ニキビができてしまうと、「一日でも早く治したい」「できれば一晩で治したい」と思うものです。残念ながら、ニキビを完全に一晩で治すことは、クリニックの治療でも難しいのが現実です。
しかし、適切な応急処置により炎症を抑え、症状を早めに和らげたり、目立ちにくくしたりすることは可能です。
🚫 まずは触らない・潰さない
ニキビを発見したら、まず最も重要なのは触らない・潰さないことです：
- 潰した箇所から細菌が侵入して化膿のリスク
- 周りの肌も傷つき、炎症が拡大
- ニキビ跡として残るリスクが高まる
💊 抗炎症薬を塗布する
赤く炎症を起こしたニキビに対して最も即効性が期待できるのが、抗炎症薬の使用です。
市販薬として入手できる主な抗炎症成分：
- イブプロフェンピコノール：炎症による赤みや腫れを効果的に抑制
- グリチルリチン酸ジカリウム：天然由来で刺激が少ない
- イソプロピルメチルフェノール：殺菌作用と抗炎症作用を併せ持つ
使用方法：洗顔後、化粧水で肌を整えてから、患部を覆うように薬を塗布し、一晩そのままにしておく
🩹 ニキビパッチを活用する
ニキビパッチは、ニキビに貼るシールタイプの製品です：
- 外部刺激から保護：細菌、紫外線などをブロック
- 24時間以内に改善が期待：特に白ニキビや初期の赤ニキビに効果的
- あくまで応急処置として利用
❄️ 適切な冷却で炎症を抑える
炎症が強い赤ニキビには、適切な冷却が効果的です：
- 清潔なタオルで包んだ保冷剤や氷を数分間当てる
- 血管収縮により炎症反応を抑制
- 腫れや赤みの軽減が期待できる
- 注意：冷やしすぎは血行悪化の原因となるため、適度な時間で止める
🏥 皮膚科を受診する
できてしまったニキビを最も早く確実に治すためには、皮膚科で処方薬を出してもらうのが最善の方法です：
- ニキビの状態に合わせた適切な薬を処方
- 面皰圧出：専用器具で内容物を安全に排出
- ニキビ跡になるリスクを軽減
🏠 セルフケアでできる顎ニキビの治し方
顎ニキビを改善し、再発を防ぐためには、日常的なセルフケアが欠かせません。正しいスキンケアと生活習慣の見直しによって、ニキビができにくい肌環境を整えましょう。
🧼 正しい洗顔方法を実践する
ニキビケアの基本は、肌を清潔に保つことです。ただし、過度な洗顔は逆効果となります。
正しい洗顔のポイント：
- 1日朝晩の2回が基本
- しっかりと泡立てた洗顔料でクッション洗い
- 32〜35℃のぬるま湯で洗顔
- 顎やフェイスラインを丁寧にすすぐ
- 清潔なタオルで押し当てるように水分を拭き取る
💦 十分な保湿を行う
顎は乾燥しやすい部位であり、大人ニキビは乾燥が原因になっているケースが少なくありません。
ニキビ肌に適した保湿成分：
- セラミド
- ヒアルロン酸
- ヘパリン類似物質
- ノンコメドジェニックテスト済みの化粧品を選ぶ
🌿 抗炎症成分を含む化粧品を使う
赤ニキビを改善するためには、まず炎症を抑えることが大切です。
代表的な抗炎症成分：
- グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
- アラントイン
☀️ 紫外線対策を行う
紫外線は肌の角質を厚くし、ニキビの炎症を悪化させる原因になります：
- 日焼け止めを塗る
- 帽子や日傘を使用
- ノンケミカルタイプの日焼け止めを選ぶ
- 色素沈着（シミ）の予防
🌙 生活習慣を整える
体の内側からのケアは、ニキビ治療において外用薬と同じく重要な要素です。
睡眠について：
- 6〜8時間の十分な睡眠を確保
- 成長ホルモンは主に睡眠中に分泌
- 就寝前のスマートフォンの使用を控える
食事について：
- 脂質・糖質の多い食事を控える
- ビタミンA、C、Eを積極的に摂取
- 亜鉛、オメガ3脂肪酸も重要
- 野菜・果物・全粒穀物を中心としたバランス良い食事
ストレス対策：
- 適度な運動
- リラックスできる趣味の時間
- 体を温めて血行を促進
🏥 皮膚科で受けられる顎ニキビの治療法
ニキビは「尋常性ざ瘡」という皮膚疾患であり、皮膚科で健康保険が適用される治療を受けることができます。日本皮膚科学会の「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」に基づいた標準的な治療が行われています。
💊 保険適用の外用薬
現在の保険診療でのニキビ治療では、ピーリング作用で毛穴のつまりを取る塗り薬（コメド治療薬）が主流になっています。
主な保険適用外用薬：
- アダパレン（ディフェリンゲル）：2008年認可、ビタミンA誘導体、毛穴の角化異常を抑制
- 過酸化ベンゾイル（ベピオゲル）：抗菌作用と角層剥離作用、耐性菌を誘導しない
- エピデュオゲル：アダパレンと過酸化ベンゾイルの配合剤
- デュアック配合ゲル：クリンダマイシンと過酸化ベンゾイルの配合剤
- 抗菌薬外用：ダラシンTゲル、アクアチムローション、ゼビアックスローションなど
💉 保険適用の内服薬
中等症以上の炎症性ニキビ（赤ニキビ、黄ニキビ）には、内服抗菌薬が強く推奨されています。
主な内服抗菌薬：
- ドキシサイクリン塩酸塩水和物（ビブラマイシン）：現在のガイドラインで最も推奨
- ミノサイクリン塩酸塩（ミノマイシン）：効果同等だが副作用頻度が高め
内服抗菌薬の使用原則：
- 急性炎症期のみ
- 中等症以上
- 最長3カ月
- 炎症が落ち着いたら外用薬による維持療法に移行
その他の内服薬：
- 漢方薬：荊芥連翹湯、清上防風湯、十味敗毒湯など（体質改善目的）
- ビタミン剤：ビタミンB群、ビタミンCなど（補助的役割）
🔧 保険適用の処置
面皰圧出（コメド圧出）は、専用の器具を使ってニキビの内容物（皮脂や角質のつまり）を押し出す処置です：
- 白ニキビや黒ニキビに対して実施
- 保険適用で受けられる
- 清潔な環境で適切に実施するため炎症リスクが低い
💰 自費診療の治療法
保険診療で十分な効果が得られない場合や、より早い改善を希望する場合には、自費診療の治療法も選択肢となります。
主な自費診療：
- ケミカルピーリング：古い角質除去、肌の新陳代謝を整える
- イソトレチノイン（アキュテイン）：欧米での第一選択薬、有効性90％以上
- ホルモン療法：低用量ピル、スピロノラクトン
🛡️ 顎ニキビを繰り返さないための予防法
顎ニキビは一度治っても再発しやすいのが特徴です。繰り返しニキビができないようにするためには、日常的な予防策を継続することが大切です。
🧽 顎周りを清潔に保つ
日常生活での注意点：
- 頬杖や顎を触る癖をやめる
- スマートフォンが顎に当たらないよう注意
- マスクは毎日清潔なものを使用
- 肌に優しい素材、適切なサイズを選ぶ
- 寝具（枕カバー・シーツ）をこまめに洗濯
- 天然素材の寝具を選ぶ
🚿 洗顔料やすすぎ残しに注意する
見落としがちなポイント：
- 顎やフェイスラインは念入りにすすぐ
- シャンプー・コンディショナーの流し残しに注意
- 洗髪後は顔を洗う順序にする
🪒 髭剃り・産毛処理に気をつける
処理時の注意点：
- シェービングフォームやジェルを使用
- 清潔な刃を使用
- 処理後は保湿ケアを徹底
- 強い刺激を避ける
🔄 維持療法を継続する
皮膚科での治療後も重要：
- 炎症が落ち着いてもすぐに治療をやめない
- 日本皮膚科学会のガイドラインで維持療法が推奨
- アダパレンや過酸化ベンゾイルを継続使用
- 医師の指示に従い根気よく継続
📅 生理周期を把握する
女性特有の対策：
- 生理周期を記録
- ニキビができやすい時期を把握
- その時期には特に念入りなスキンケア
- 休息時間の確保
⚠️ 顎ニキビを悪化させるNG行動
間違った対処をしてしまうと、ニキビが悪化したり、ニキビ跡として残ってしまうリスクがあります。以下のNG行動は避けるようにしましょう。
🚫 ニキビを自分で潰す
潰すことによるリスク：
- 細菌侵入による化膿
- 炎症の拡大
- クレーター状のニキビ跡
- 色素沈着として残存
🚫 過度な洗顔をする
やりがちな間違い：
- 力を入れてゴシゴシ洗う
- スクラブ洗顔料の使用：肌表面を物理的に傷つける
- 1日に何度も洗顔する
- 結果：肌の乾燥→皮脂の過剰分泌
🚫 保湿を怠る
間違った認識：
- 「ニキビがあるから保湿はしない方がいい」は間違い
- 肌の乾燥はニキビの原因のひとつ
- ニキビ肌でも適切な保湿は必要
🚫 厚塗りメイクで隠す
メイクによる悪化：
- ファンデーション・コンシーラーの厚塗り
- 毛穴を塞ぐ→アクネ菌繁殖
- 対策：ノンコメドジェニックテスト済み製品を薄付きで使用
🚫 薬を塗らずに放置する
放置することのリスク：
- 「ニキビは自然に治る」は危険な考え
- 炎症が強くなったり長引いたりするとニキビ跡のリスク
- 早期の積極的な治療が重要
❓ よくある質問
顎ニキビが治るまでの期間は、ニキビの種類や重症度、適切な治療を受けているかどうかによって異なります。初期の白ニキビであれば数日〜1週間程度で改善することもありますが、炎症を起こした赤ニキビや化膿した黄ニキビは、適切な治療を行っても2週間〜1カ月以上かかることがあります。皮膚科での治療薬は、毛穴のつまりを改善する薬の場合、効果を実感するまでに約3カ月かかるとされています。根気よく治療を継続することが大切です。
残念ながら、顎ニキビを一晩で完全に治すことは、クリニックの治療でも難しいのが現実です。ただし、抗炎症薬の塗布やニキビパッチの使用、適切な冷却などの応急処置によって、炎症を抑え、症状を早めに和らげたり目立ちにくくしたりすることは可能です。市販の抗炎症薬を洗顔後に患部に塗って一晩おくことで、翌朝には腫れや赤みが軽減することもあります。ただし、これらはあくまで応急処置であり、根本的な治療には皮膚科の受診をおすすめします。
医学的には「ニキビ」も「吹き出物」も同じ皮膚疾患を指しており、正式名称は「尋常性ざ瘡」といいます。一般的に、思春期にできるものを「ニキビ」、20代以降の大人にできるものを「吹き出物」と呼び分けることがありますが、原因や症状のメカニズムは基本的に同じです。どちらも毛穴のつまりと皮脂の過剰分泌、アクネ菌の増殖によって起こります。ただし、大人の吹き出物はホルモンバランスの乱れやストレス、生活習慣など、複数の要因が絡み合っていることが多いのが特徴です。
皮膚科での保険適用のニキビ治療は、初診料や診察料、外用薬・内服薬の処方を含めても、1回の受診でおおよそ1,000円〜3,000円程度（3割負担の場合）で収まることがほとんどです。ニキビは健康保険が適用される皮膚疾患であり、自費診療の美容皮膚科に行かなくても、一般の皮膚科で効果的な治療を受けることができます。ただし、ケミカルピーリングやレーザー治療、イソトレチノインなどの自費診療は別途費用がかかります。
オロナインH軟膏の有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液には殺菌・消毒作用がありますが、ニキビ治療薬として開発されたものではありません。軽度のニキビに対してはある程度の効果が期待できる場合もありますが、赤く炎症を起こしたニキビや繰り返しできる顎ニキビに対しては、皮膚科で処方されるニキビ専用の外用薬の方が効果的です。また、オロナインを厚く塗りすぎると毛穴を塞いでニキビを悪化させる可能性もあるため、注意が必要です。
顎ニキビにかゆみが生じる原因は、主に肌の乾燥と炎症の2つが考えられます。肌が乾燥すると、角質層から水分が失われ、バリア機能が低下します。バリア機能が低下したところに刺激物質やアレルゲンが入り込むと、かゆみを引き起こすことがあります。また、ニキビの炎症により免疫細胞がヒスタミンを分泌し、それがかゆみの原因となることもあります。かゆみを感じても掻いてしまうと肌がダメージを受けてさらに症状が悪化するため、保湿を徹底し、掻かないように気をつけましょう。
📚 参考文献
- 日本皮膚科学会「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」
- 日本皮膚科学会ガイドライン（PDF）
- マルホ株式会社「ニキビ一緒に治そうProject」顎（あご）ニキビの原因と治し方
- 公益財団法人日本医療機能評価機構 Mindsガイドラインライブラリ「尋常性痤瘡・酒皶治療ガイドライン2023」
- 健栄製薬「痛いニキビを治す方法は？原因や対処法について解説」
監修者医師
高桑 康太 医師
保有資格
ミラドライ認定医
略歴
- 2009年 東京大学医学部医学科卒業
- 2009年 東京逓信病院勤務
- 2012年 東京警察病院勤務
- 2012年 東京大学医学部附属病院勤務
- 2019年 当院治療責任者就任
- 皮膚腫瘍・皮膚外科領域で15年以上の臨床経験と30,000件超の手術実績を持ち、医学的根拠に基づき監修を担当
- 専門分野：皮膚腫瘍、皮膚外科、皮膚科、形成外科
- 臨床実績（2024年時点） 皮膚腫瘍・皮膚外科手術：30,000件以上、腋臭症治療：2,000件以上、酒さ・赤ら顔治療：1,000件以上
- 監修領域 皮膚腫瘍（ほくろ・粉瘤・脂肪腫など）、皮膚外科手術、皮膚がん、一般医療コラムに関する医療情報
佐藤 昌樹 医師
保有資格
日本整形外科学会整形外科専門医
略歴
- 2010年 筑波大学医学専門学群医学類卒業
- 2012年 東京大学医学部付属病院勤務
- 2012年 東京逓信病院勤務
- 2013年 独立行政法人労働者健康安全機構 横浜労災病院勤務
- 2015年 国立研究開発法人 国立国際医療研究センター病院勤務を経て当院勤務
顎ニキビは単純な皮脂の過剰分泌だけでなく、ホルモンバランスの影響を強く受けることが特徴です。特に女性の場合、生理周期に伴うホルモンの変動により、同じ場所に繰り返しニキビができやすくなります。根本的な改善には、スキンケアだけでなく、生活習慣の見直しも重要です。